fusson

  • Hogyan fut, futás fogyni fogyás
    Hogyan kell futtatni, hogy lefogy? Megfelelő fogyás - ez egy hosszú folyamat, amely megköveteli, hogy nagy türelemmel és a vágy. Van egy nagyon hatékony módja a futás, hogy lefogy, de nem lehet navigálni, mint 2-3 hónappal a rajt után az osztályok.
  • Interval fut, és hogyan kell futtatni
    Interval futás: mi ez, és hogyan kell futtatni Mi intervallum futás? Interval futás - az egyik legjobb módja, hogy lefogy, és épít állóképességet. Az alsó sorban interiace üzemmód