Vörös rizs előnyeit, kár, receptek

Egy nagy lista rizsfajtáknak kell elosztani Rubin rice vagy vörös rizst. Színe jelenléte miatt korpa héj, amely lehetővé teszi szemes deformáció elkerülésére a hőkezelés során. Ugyanez miatt, és kellemes diós íze a kész étel. Szintén vörös rizs nem tartozik a csiszolás, ahol hatalmas mennyiségű tárolt zsír a babot, valamint értékes ásványi anyagok, aminosavak és vitaminok. Ha ragaszkodik az egészséges és a megfelelő táplálkozás - ez a termék az Ön számára.

Az ókorban, a vörös rizs evett csak császári család, sőt - az értéket használjuk fel gyógyászati ​​célokra. Mivel a fű egy erőteljes antioxidáns, mely képes csökkenteni a szervezet a szabad gyökök, valamint csökkenti az esélyét előfordulása és a rák kialakulása.

Vörös rizs előnyök és ártalmak

Mivel a megnövekedett népesség az utóbbi vágy az egészséges táplálkozás, a vörös rizs egyre nagyobb népszerűségre. Az adatok, hogy a vörös rizs okozhat kárt a szervezetben, nem létezik. Ezért lehet, és fel kell venni az étrend a gyermekek és felnőttek, beleértve az allergiát és a cukorbetegek számára. Azonban, ha gondosan nézni a tömeg, akkor nem kell visszaélni a rizs - a kalóriatartalma 400 kcal, 100 g

Főzni vörös rizs (rizs Rubin)

• 1 csésze vörös rizs,
• 50 g vajat,
• só ízlés
• 3 csésze vizet.

Bár úgy tűnik, hogy a készítmény a vörös rizs kell semmilyen különleges képességek, ez nem az. Először egy száraz vörös rizs kell rendezni az idegen - kis köveket és egyéb magvak, a kemény héj. Többször öblítse rizst folyó víz alatt. Ezután öntsük a rizst vízzel, megfigyelése arány 1-től 3-Ez az egyik különbség forrásban lévő vörös rizs előállítására hosszú szemű rizs vagy kör alakú - ez használ két részletben vízzel. Elhelyezés egy alak a tűz, és várja a forró vizet, és 15 perc után hozzáadjuk a sót. By the way, a rizs magába szívja, tökéletesen. Hozzáadása után sót pároljuk, amíg a főtt rizs - szükség lehet 15 és 30 perc. By the way, megemészteni a rizs szinte lehetetlen.
Ready vörös rizs szeres egy tésztaszűrő, és öblítsük le folyó víz alatt. Ezután tegyük egy darab vajat és egy evőkanál olíva - ízletes és egészséges köret kész.

Egyéb receptek vörös rizs

Ha úgy dönt, hogy főzni rizst Rubin más összetevőkkel, mint a zöldségek, hús vagy gomba - célszerű először forraljuk fel a rizst 20 percig. Akkor ez lesz puhább és lesz „kész” egy találkozót a többi hozzávalót egy serpenyőbe.

Vörös rizs lehet főzni sok különböző ételeket kínál, a köretek és desszertek végződik. Belőle készítünk édes pudingok, húsos, eredeti egzotikus saláták. Rice működhet töltelék dolma, tojás, hal, hús zsemle, pita, zöldségek és gombák. Szintén vörös rizs tökéletesen együtt hüvelyesek: bab, borsó, lencse.

Recept vörös rizs multivarka