Mikor, mit napszaktól legjobb inni kefir - nő s nap
Kefir - a megfelelő termék és a napi étrendben, és közben a fogyás. Ez megtisztítja a testet, és stabilizálja a bélflórát. Vannak rajongók és ital reggel és este használja. De ha jobb inni kefir? Minden attól függ, milyen célt beállított magad: lefogy, vagy javítsák az egészségügyi.
Mikor jobb inni kefir?
A legjobb időt, hogy inni kefir?
Egy pohár tej ital, mielőtt a munkanap - hasznos szokás. Ez azért célszerű, hogy kávét és teát. Ha nem allergiás a laktóz nem sújtja a kétségek - ez a szokás jót fog tenni.
Használatának előnyeit joghurt reggel:
· Drink hangok fel az idegrendszert;
· Normalizálja az anyagcserét;
· Megszünteti a rossz alvás után íz a szájban;
· Felgyorsítja a munkát a tápcsatornában.
A reggeli után a párt jobban kezdeni joghurt - a fejfájás és szomjúság érzése lesz. Nők a menstruáció alatt, terhesség és a menopauza, ezt az italt ad egy erősítő hatású.
Ivóvíz kefir lefekvés előtt: az érvek és ellenérvek:
· Visszaállítása a bélflóra. Ahhoz, hogy az italt több jó meginni éhgyomorra;
· Alvás miután kefir erős, nem rémálmok. Minden az ügyet a triptofán aminosav, egy anyag - zálogjog egészséges álmok;
· Drink megszakítja az étvágyat. Ez nagyon fontos a fogyás, mert a sűrű vacsora - az egyik oka annak, hogy a zsír a szervezetben tárolt;
· A kalcium felszívódását a joghurt gyorsabb éjszaka;
· Reggel alkoholfogyasztás teljesen megemésztett, akkor ébred fel, enyhe éhségérzetet. Bőséges reggeli - ez a szükséges energiát, hogy felébredjen a szervezetben, így a reggeli étkezés legyen tápláló.
Fel kell gyorsítani az anyagcserét ajánlatos hozzáadni egy ital fogyás:
· Fahéj - 1 csipet;
· Honey - 1 evőkanál. kanál;
· Aprított ginger root - 1 evőkanál. kanál;
· Lemon - 1 szelet.
Ha gyomorégés, akkor nem lehet éhgyomorra inni joghurtot bármikor a nap. Eszik joghurtot nem előnyös az emberek, akik a testfolyadék gyorsan elérhető. Aludni erős volt, és nem baj, igyon egy italt a tejsav legalább 2 órával lefekvés előtt.
Ön eldöntheti, hogy milyen napszak van legjobb inni joghurt, mert hasznos, reggel és este. Az ital legyen szobahőmérsékleten, az volt, hogy hasznot húznak belőle. Ha a fogyás - nem az elsődleges cél, hozzáadjuk a joghurtot, ízlés szerint 2 teáskanál cukor, lassan inni. Amikor a használata tejsav termék szokássá válik, akkor úgy érzi, hogy az érzés megváltozott a jobb.