Hogyan vékony Julia Nachalova diéta, menük, receptek, titkok harmónia és a szépség

Magyar énekes és színésznő Julia Nachalova küzdött elég hosszú a túlsúly egy mono-diéta, ami nem mindig hozza meg a kívánt eredményt.

Miután a sok próba volt, hogy vállalja a villamosenergia-rendszer, amelynek köszönhetően végül sikerült elveszíteni kilót szerzett a terhesség alatt.

Aztán kezdett próbálni mono-diéta: inni csak egy joghurtot evett a hajdina és a káposzta, de ezek a módszerek, így csak rövid távú hatása és a dömping kg hamarosan vissza.

Próbálgatással, az énekes még mindig kiválasztani a leginkább optimális táplálkozás, és most szuper diéta Yulii Nachalovoy érdeklődés nem csak a rajongók a munkáját, de más nők egészére.

Julia és diétája Nachalova

Persze, akkor nem csak a diéta, amelyben Julia lényegesen vékonyabb, hanem annak egyéb módszerek miatt ők is számos előnye van:

• Káposzta: enni káposzta az egyik, hogy számos vitamint és rostot, ezáltal gyorsítja az anyagcserét és a csökkentett súly;
• Hajdina: Hajdina párolt formában tartalmazza a minimális kalória, és meglehetősen kiadós, így éhen nem érezhető rajta túl sokat,
• Kefir: Ez a tejtermékek ital tökéletesen tisztítja a beleket, és serkenti az anyagcserét, emellett jól is oltja az étvágyat.

Most, miután a fogyás, magassága és súlya Yulii Nachalovoy voltak 165 cm és 58 kg. Visszafordult korábbi formájában dolgozta ki a saját erő módszer, ami most nagy siker, és hogy más nők, mert az énekes kiadta annak minden alapvető elveit.

Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek

Találd meg a legérdekesebb tényeket életrajzát a First Lady of America - képek előtt és után műanyag aki Melania Trump ifjúkorában, mielőtt találkozott Donald Trump

Mi a titka a fogyás Yulii Nachalovoy 25 kg

• Visszautasította kedvenc édességek és sütemények, valamint megszünteti a diéta és a grillezett húsok. Ahelyett, hogy csokoládé vagy cukorka Julia eszik édes gyümölcsök: ez a mennyiség kevesebb kalóriát és hiányzik belőlük a gyors szénhidrátok, amelyek pontosan az oka a túlsúly;
• Az énekesnő étrend uralja a gyümölcsök és zöldségek a kezdetektől fogva, és a húst, és ez alacsony zsírtartalmú fajta hal elkezd enni csak a tömeg kezdett elhagyni;
• Julia az alapja egy külön étrend: nem egyesítik fehérjék és szénhidrátok egy étkezés, mert az asszimiláció különböző körülmények megkövetelik ezeknek az anyagoknak a szervezetben. Például nem eszik burgonyát vagy kenyér hússal;
• Az énekes inkább enni zöldséget és gyümölcsöt, friss, és a húst általában főtt gőz: Ez a táplálék sütési módszer, amellett az úgynevezett termékek megőrzik maximum tápanyagokat.

Használata receptek Yulii Nachalovoy harmónia, minden nő gyorsan megszabadulni a felesleges súly, mert elég, hogy egy kis erőfeszítés és állítsa be a diétát.

Julia Nachalova vékony: Utána

diéta származó szabályok Yulii Nachalovoy

• Protein élelmiszerek lehet enni csak 2-3 órával a bevétel után a szénhidrát, és fordítva;
• Tilos eszik olyan ételeket, amelyek sok zsírt és gyors szénhidrátok;
• Takarmány gyakran kívánatos, de kis részletekben - mintegy 150-200 g;
• Annak érdekében, hogy a szervezet megszabaduljon a felesleges folyadékot, szükség van a nap inni 1,5 liter szénsavmentes ásványvizet.

Diet Yulii Nachalovoy: menü

Legutóbb, Julia Nachalova vékonyabb egy interjúban megosztotta saját menüt, ami így néz ki:

• Reggel eszünk gőz omlett három fehérjét, 100 g sovány túró. Mossuk le a zöld tea;
• Ebédre együnk gyümölcsöt;
• Alacsony zsírtartalmú ebédet leves és a saláta;
• Uzsonna csésze joghurt;
• Eszünk vacsora két szelet gőz, igyon 250 g alacsony zsírtartalmú joghurt.

Diéta receptek Yulii Nachalovoy

Fehérje omlett recept:

• Elkülönül a sárgáját 3 tojásfehérjét, adjunk nekik egy kis tejet és az apróra vágott fűszernövények;
• Mi verte az összes habverővel, öntsük egy dupla kazán kapacitás és főzzük 15 percig.

Zöldségleves recept:

• Főzés csirke húsleves, majd vegye ki a húst a forró vízben dobás burgonya;
• Shinkuem káposzta, vágott hagymát és reszelt sárgarépát játékteret;
• Dobja a pot a többi zöldséget, sózzuk;
• Csak néhány percig, amíg főtt megszórjuk gyógynövények.

Recept saláta:

• Vágott paradicsom, uborka, sárgarépa és a paprika;
• Minden mix, az üzemanyag felhasználása olívaolaj, megszórjuk apróra vágott kaporral és petrezselyemmel.

Kétségtelen, hogy a legtöbb táplálkozási csak támogatni Julia villamosenergia-rendszer, mert ez teljesen ártalmatlan az egészségre, továbbá nem nyújt szigorú diétának, mint a többi étrend. Ezért ez a technika biztosította pozitív értékelést az orvosok, így használhatja mindenki kivétel nélkül.

Hogyan néz ki most, Julia Nachalova: fotó

Visszajelzés olvasóink

Margarita, 23 éves:

„Miután látta a pozitív példa Julia fogyás, én is úgy döntött, hogy az elhízás a saját módszereit, és nem is sikertelenül. Pár hónappal elvesztettem körülbelül 7 kg, és most sokkal jobban néz ki, mint korábban "

„Sokáig én fogyni, de nem diéta szinte nem segít, még a legszigorúbb. Nemrég leült egy diéta Nachalova, és azonnal rájött, hogy igazán hatékony, mert csak 3,5 hónap múlva képes volt csökkenteni a súlya 12 kg, és ez egy nagyon jó eredmény, véleményem "

„Nos, én is úgy döntött, hogy megpróbálja a diéta Nachalova egyébként majd tovább sikertelenül elhízás. Ezzel a technikával, elvesztettem majdnem 11 kg, és hogy meg kell változtatni a diéta egy pár hónapig. "