Hogyan válasszuk ki a joghurt üzlet

Ez joghurt, külön szennyeződéseket elő csak természetes tej és joghurt élő baktériumok. Ez a joghurt nagyon jót tesz az egészségnek és a karcsú alak. Ezen túlmenően, ez általában könnyen emészthető, még azok számára is, akik allergiásak a tejfehérje. Kalorikus termék között változhat 60 és 250 kcal 100 g termék, attól függően, hogy a tejet joghurt: normál vagy sovány.

Természetes joghurt tartalmaz zsírsavak és szerves savak, zsírok, fehérjék és szénhidrátok, valamint az ásványi anyagok és vitaminok A, C, PP és a B csoport Joghurt ténylegesen erősíti az immunrendszert: napi 100-200 g joghurt lehetővé teszik a szervezet egyre interferon előállítására. Joghurt baktériumok tevékenységének támogatása fehérvérsejtek, segítve őket, hogy jobban védjék a szervezetet a fertőzések. Egy másik figyelemre méltó jellemzője joghurt - segít a test felszívja ásványi anyagok és nyomelemek az élelmiszer.

Ügyeljen arra, hogy figyeljen a termék eltarthatóságát. Először is, ez nem jár le. Másodszor, ne feledje, hogy élő joghurt tárolható hosszabb ideig, mint három hétig. Ha a kifejezés a csomagoláson van nyújtva, egy hónap vagy fél év - hagyja ezt a terméket a polcon, semmi él vele. Megjegyzés: joghurt, tétlen a polcokon a hipermarketekben is, nem tartoznak a természetes. Joghurt élő baktériumokkal kell tárolni a hűtőszekrényben tárlókban.

Ha azt szeretnénk, hogy válasszon egy joghurt alacsony testzsír százaléka, akkor kiemelt figyelmet szenteljen a terméket. Nagyon gyakran a gyártókat, hogy csökkentse a költségeit a termék adagolása a emulgeálószerek, a szérum. A diétás termék nem tartalmaz semmilyen adalékanyagot párt. A kirakat megtalálható, és dúsított élelmiszereket kalciummal vagy más ásványi anyagok vitaminok. Ezt az információt kell a csomagoláson feltüntetett.

Ha számít kalóriát és szüksége van egy alacsony kalóriatartalmú termék, látjuk, hogy a joghurt nem volt cukor és édesítőszerek. Honey, juhar vagy kukoricaszirupot, és a fruktóz hozzá joghurtot, jelentősen növelni kalóriatartalmú és csak emeljék a glükóz a vérben. Legyen óvatos: gabona tartalmaz a termék is lehet cukor.

Ha úgy dönt, gyümölcs joghurt, csak figyelni, hogy az összetétel. Meg kell határoznia, hogy egy része a természetes gyümölcs valóban. Ha a csomagolás azt mondja, hogy a joghurt „ízléses” bogyó vagy gyümölcs helyett gyümölcspép egy jar, meg fogja találni csak az ízek és aromák. Sokkal jobb, hogy válasszon egy joghurt gyümölcsdarabokkal és átadása ezek a gyümölcsök a készítményben. Akkor saját joghurt hozzá gyümölcs, bogyós vagy szirup formájában.

Ebben az esetben ellenőrizze a csomagolást óvatosan. Ez nem lehet sérülés vagy horpadások. Duzzadt doboz vagy csomag is azt mondják, hogy egy ilyen termék jobb nem hoz. Talán, ha ez már minőségi joghurtot és friss, de a rossz szállítása vagy tárolása annak elrontott ".