Hogyan tedd magad edzés

A statisztikák szerint a legtöbb ember nem sportolnak az egyszerű okból, amely a nevét a lustaság. Persze, mindenki próbálja megmagyarázni a fizikai passzív mondatok, mint: Olyan fáradt vagyok, a munka, nincs időm, úgyhogy jól néz ki, és mások, hogy fajta. De valójában ez az egész teljesen értelmetlen, mert az oka a sport sokkal több ... És azokban a pillanatokban, amikor ez a felismerés jön a nyilvánvaló tényt - az emberek kezdik, hogy részt vesz valamit. És még ha a sport helyes megválasztásával, a fizikai aktivitás hozza bizonyos eredményeket, a kívánt hatást, és egy bizonyos fokú öröm - nem az a tény, hogy egy bizonyos ideig a sportág nem akar elcsépelt „dobni”. Ez azért történik, mert valaki elvesztette a motivációját, hogy sportolni.

Miért érdemes kezdeni sportolni

Vannak emberek, akik úgy gondolják, hogy meggondolatlanul, ha nem vesznek részt a sport gyermekkora óta - nincs értelme elindítani egy későbbi korban. Ez olyasmi, mint: „Ha nem a tánc gyermekkora óta - nem tanulnak a kor oka táncolni is”, vagy „Ha a test igényel extra súly - a test soha nem lesz szép, köszönhetően az izmok.” Az okok, amiért a személy kezd, hogy vegyenek részt a sport, nagyon változatos lehet. Íme a legnépszerűbb:

Wellness. Nyilvánvaló, hogy a gyakorlat nem csak jól néz ki, hanem jelentősen javítja az egészséget.

Szép megjelenés. Természetesen azok, akik következetesen foglalkozik - lesz egy szép test, ami mindig szép.

Jó hangulatban. Az orvosok és a pszichológusok azt mondják, hogy edzés közben kiemelte az úgynevezett hormon a boldogság. Ezért, miután a fizikai aktivitás jelentkezik kellemes fizikai fáradtság (ami nem lehet összehasonlítani a szokásos fáradtság végén a munkanap), valamint egy igazán jó hangulatban.

Activity. Még azok is, akik követik a sport, mert a jelenléte a szabad idő, aki azt akarja, valahol tölteni, azt mondják, hogy több energiát. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy dolgozzon ki egy vágy az új hobbi és fejleszteni aktívabban.

Ha elvesztette a vágy, hogy vegyenek részt a

Miután egy bizonyos ideig valóban csökkent a lelkesedés és a vágy, hogy menjen a sport egyre kisebb. Hogyan kényszeríteni magam, hogy sportolni? Ebben az esetben a következőket kell tennie:

Ahhoz, hogy megértsük a kiváltó oka ennek a jelenségnek. Lehet, hogy a szervezet már megszokta, hogy a kialakult terhelés és meg kell többet adni. Valószínűleg kell valahogy változatossá osztályok. Gyakran előfordul, hogy egy személy jelent egy határozott cél (fogyni, izomépítés, hogy a test-elhárítás, stb), de miután egy ideig a kívánt eredmény nem létezik -, akkor szeretnék dobni. Továbbá, ha a magánéletben olyan változás áll be, akkor nem akar semmit. Értse az oka a vágy hiánya, akkor kényszeríteni magát általánossá.

Emlékezzünk az oka, amelyek mind a vágy, hogy sportoljon. Természetesen a régi lelkesedés nem jön vissza, de legalább emlékeztetni arra, hogy miért van ez az egész elkezdődött.

Érdemes megjegyezni, hogy a sport - ez a foglalkozása, hogy függőséget okoz. És ha valaki elkezdi, hogy semmit, ő egyszerűen csak készült rá. Néhány, felismerve mértékét lehetséges felelőtlenség és passzivitás kifejezetten folyósít egy bizonyos számú ülés előre -, akkor elindít egy banális mechanizmusa „kapzsiság” szellemében „a pénz - kell menni.”

Minden ember annyira egyedi, hogy a motivációs posztulátumai kell felvenni, csak figyelembe véve egyedileg pszichológiai jellemzői egy adott személy. De a legtöbb logikai útvonalat, hogy visszatérjen az előző gyakorlat már a fent felsorolt.