Hogyan tanuljunk balett ház

Azt akarod, hogy a balett? Ez egy nagyon méltó hobbi. Ideális esetben a balett foglalkozni kell az ad hoc csoport irányítása alatt a szakember. De nem mindenkinek van a lehetőséget. Ebben az esetben lehet gyakorolni otthon.

Előnyök balettórákat otthon

Koreográfia - ez az egyik legmagasabb formája dance aktivitást. Balett mozdulatok, hogy a legjobb francia és magyar koreográfusok színpadi.

A balett órákat meg lehet tanulni, hogy úgy érzi, a test, érti a zenét, és mozgassa vele egy ritmust. Rendszeresen csinál balett, akkor a koordinációt és natreniruete vesztibuláris apparátus. Ezen túlmenően, a helyesbített balettórákat, segít megszabadulni a plusz kiló, a helyes testtartás. és néha előfordulhat, hogy a növekedés a hossza a lábak és a nyak, amely mindig nagyon elegáns.

Fascination a balett - egy nagyszerű módja annak, hogy egy érdekes maga szeretett és mások. Egyes emberek, az élet elve „munka-otthon”, „otthoni munka”, nem hobbi, minden szürke és unalmas. Hozd az életedben új színek és érzelmek! Amikor az ember azt csinálja, amit szeret, a szeme égett, és minden kezd építeni az élet más területein. Vőlegény vagy férje értékelni fogják az erőfeszítéseket, karcsú alak és szerzett kegyelem.

Hogyan balett tanulás otthon?

• A szerkezet a tanulsága koreográfia nagyon általános, és nem számít, ha csinál a tréner, vagy otthon.
• Először a legegyszerűbb gyakorlatokat bemelegítés és nyújtás az izmok. Akkor fuss hosszadalmas és bonyolult feladat. Néhány órával edzés előtt meg kell enni is, vagy egyszerűen nincs elég erő és energia.
• Szükségem van a gépen. mert teljesítette az összes alapvető gyakorlatokat. A végén meg kell végezni nyújtás. Ez nem a gépen, és egy szabad hely - gyakorolt ​​ugrásokat, forgásokat, kötelező végső íj.
• Tanulás balett kell heti 2-3 alkalommal egy órát. Akkor részt és fél. Ha ezt rendszeresen, akkor egy hónap múlva akkor veszi észre eredményeket. Vállad kiegyenesedett testtartás lesz büszke, és növeli a bizalmat.
• Egyesek úgy vélik, hogy a gyakorlatban a balett kell vásárolni egy speciális formája, beleértve a spicc cipő és csomagolás. Ez így félrevezető. Szabadon táncolni spicc, csak néhány év után a képzés és a kezdő ki nem állhatom őket. A kezdők is használhatja a szokásos formáját a sport. mint a nadrágot vagy szűk nadrág elasztikus vagy tetején. A különleges balettcipő amely megtalálható az üzletekben a táncosok megfelelő lábbeli. Vásárlás ilyen cipő kell valamivel kisebb, mint te viseled a mindennapi életben, mint balettcipőket kell szorosan illeszkedik a láb.

Alapvető balett pozíciók

Pozíciók balett - ez az alapja minden alapítványok, amelyek nélkül lehetetlen, hogy tanulmányozza, hogy bármilyen bonyolult koreográfiai számok. Így kezdődik a tanulás balettművészet otthon kell lennie, csak velük.

1. Az első helyzet - Álljunk a sarkú együtt, mozgassa, zoknik és bővíteni az ellenkező oldalán egymással, így képez egy egyenes vonalat a padlón.
2. A második helyzet nagyon hasonlít az első, de még mindig van egy jelentős különbség - a sarok szétálló lábak a parttól egyik lábát.
3. A harmadik helyen - a sarok egyik lábát áll felemelése előtt a másik lábát, és óvatosan megérinti őt.
4. A negyedik helyre - tette vyvorotnye láb egymással párhuzamosan úgy, hogy közöttük sodorhatják még egy lábánál, egy sarok kell elhelyezni, hogy közvetlenül előtte a második lábujj a sarok, úgy, hogy a testsúly egyenletesen oszlik.
5. Az ötödik helyzet nagyon hasonló a negyedik. De van különbség, ami az, hogy mindkét lábát egymáshoz közel.
6. Hatodik helyen - a lába nem található vyvorotnym megtervezésében, és van a normál helyzetben.

Alapvető kéztartást balett

Van is egy egyszerű kézpozíció. aki jobban tanul tanulás után láb pozíciókat. Minden helyzetben kell végezni nagyon óvatosan próbál, amennyire csak lehetséges, hogy úgy érzi, az izmok és feszítse őket. Belly mindig húzott, testtartás egyenes és kecses.

• Az első helyzet: csökkentse a karok le, és kerek, tenyérrel felfelé.
• Az első kéz fokozatosan emelkedik a szintje a has, váll, nézd meg szabadon.
• kéz simán a második pozícióból a fejtetőn és ecset megtartják az alapállás.
• Az egyik kéz a szinten a gyomor a második helyzetben, és a másik kezét a feje a harmadik helyzetben.
• Az egyik kar egyenes, enyhén eltolódik a test, míg a másik a harmadik helyzetben.
• Egy kézzel is található, közel a test, a másik lemegy simán, amelyek a második pozícióba.
• Hígítjuk, mindkét kezével az oldalán, úgy, hogy kialakult egy félkör a könyök a csukló - ez a hetedik helyet.

Még ha nem megy, hogy vegyenek részt a szakmai balett, ezen osztályok lesz nagyon előnyös az egészségre és a megjelenés. Tény, hogy sok profi játékos vesz részt a koreográfia, minőségének javítása érdekében a játékot, és az átlagember balett alakul plaszticitás és rugalmasság.

Lásd még:

• Hogyan lehet megtanulni táncolni?
• táncok
• A táncok hasznos?
• Striplastika otthon
• Hastánc a nők egészségügyi
• Tánc és a terhesség: lenni vagy nem lenni?

Különben is, ha nem tetszik, hogy részt vesz az edzőteremben súlyokkal, balett gyakorlatok lesz egy kiváló alternatíva. Mester ez a fajta tánc nem lesz könnyű, de az eredmények rendszeres balett órák megéri!

Különösen Lucky-Girl.ru - Natella

Érdekes hír: