Hogyan növeli a kortizol

Használata szintetikus származékai kortizol. Ha az orvosi vizsgálat kimutatta használ szintetikus származékai kortizol. Kövesse az orvosa, és kövesse a rendet. Kerüljük megsértése a vételi mód, kövesse a kijelölt étrend.

Kezdje a helyes étkezés. Eszik húst, sajtot, halat, sajtot és más élelmiszerek gazdag fehérjében. Kerüljük bővelkedés kortizol a vérben, a felesleges káros, mint hiány. A szabályozás a kortizol igyon sok folyadékot (két liter naponta).

Használja biológiai vagy táplálék-kiegészítők. Kérdezze meg gyógyszerészét, orvos, homeopata, és jobb - orvosától A megfelelő élelmiszer Te vagy biológiai anyagok. Kövesse az előírt étrendet és dózis. Ne lépje túl a dózis és a beadás gyakorisága. Próbáljon kizárni más gyógyszerekkel.

Vegyenek részt a testmozgás. Kezdés edzőteremben, vagy nem a fizikai gyakorlatokat otthon. A tudósok bebizonyították, hogy a kombináció a testmozgás és a stressz körülmények, ami megnöveli a kortizol a vérben. Ne terhelje túl a test és a lélek, meg kell találnia a biztonságos maximális terhelési szint, a megfelelő szerv.

Részt vesz az extrém sportok. Tapasztalja meg a izgalom, ideiglenes fizikai és szellemi túlterheltség. Ne üljön körül, hogy a szabad idő túrázásra, de követi a biztonsági szabályokat. Ha az ilyen terhelések akkor ellenjavallt, nem folyamodnak ilyen eljárások növelik a kortizol a vérben.