Hogyan lehet túlélni a nehéz időszakot az életében

Mindannyian egy nehéz időszak az életedben, amikor a dolgok rossz, amikor a kezébe megy le, amikor a problémák halmozódása egyszerre

Mindannyian egy nehéz időszak az életedben, amikor a dolgok rossz, amikor a kezébe megy le, amikor a problémák halmozódása egyszerre. Mintha az akkumulátor lemerült belül, az élet már kiszáradt, és minden lépést adott nehézséget.

Először is, te rábeszélni, hogy ne essen ki a lépést, ütemezése és az életmód, amely arra kérték, jó állapotban. Ha ez nem segít, akkor próbál rázza magát, és erőszakkal a megmozdulásra a terv szerint.

De amikor a hatalom nem elég, még így is, elkezd befejezni magát vádolja a néhai válság értéktelenség és tehetetlenség. És ez egy közvetlen út a hosszú depresszió. Hogyan lehet túlélni a nehéz időszakot, amikor nem jött?

Lehetőleg ne lakjanak a negatív

Hogyan lehet megbirkózni egy ilyen helyzetben? Először is - nem lakik a negatív. Próbálja megjegyezni a pozitív aspektusait élete, valami elvonja, hogy kedvesebb mások. Ez segít, hogy alkalmazkodni tudjanak a másik hullám, és kész.

Mondja el másoknak, hogy mi történt

Olvassa el:

Nem feltétlenül kell beszélni, mi történt vele, hogy mindenki, akivel találkozol, és kereszt. Fennáll annak a lehetősége - menj a recepción, hogy pszichológus vagy terapeuta. Nem - Vegyünk egy notebook vagy egy darab papírra, és írjon le mindent. Leírja nemcsak az eseményeket, hanem amit érzel. Ha a helyzet okozott neked a sok stressz, ha a fájdalom, bevallani.

Vajon ezek a bejegyzések sokszor, ha szükséges. És minden alkalommal újra elolvasta. Fokozatosan, akkor úgy érzi, hogy feloldja a mentális zavar és a fájdalom elmúlik.

Ne habozzon segítséget kérni, hogy az emberek

Próbáld megosztani mással a baj - például a közeli barátok vagy rokonok. Ne habozzon kérdezni, hogy valódi segítséget.

Ne utasítsa el a támogatást, ha ez akkor ajánlott.

Nem szükséges, hogy végre egy cselekmény a hősiesség, megbirkózás élet kihívásaival egyedül. Ezt csak súlyosbítja a helyzetet.

Megszabadulni a kapcsolódási

Gyakran elnyomott érzéseit az emberek vagy dolgok, amelyek elvesznek, vagy félnek. Mi ragaszkodnak elavult attitűdök és egyszerűen nem indul el újakat. Ezért olyan fontos helyet az életünkben azok az emberek, akik meghaltak, a gondolat elvesztette munka, a pénz, a ház - a rövid, hogy nem fog visszatérni.

De hidd el, sőt talán nem is olyan fontos! Miért sajnálom, hogy így elvész vagy kimegy az életed? Sokkal jobb, hogy megfeleljen az új.

Megszabadulni a bűntudat

Nagyon gyakran, kezdjük hibáztasd magad, hogy hibáztak, és ennek eredményeként végül annyira. Vagy valaki a környező szándékosan próbálják okoz számunkra a bűntudat.

Akkor is, ha tisztában vannak azzal, hogy mi valóban a hibás, mindenképpen próbálja ki, hogy bocsásson meg magad. Állj összpontosítva a hibákat, ez nem segít a helyzet javítása érdekében.

Ne üljön ölbe tett kézzel

Olvassa el:

Ha valami elromlik, akkor nincs értelme sajnálod magad. Meg kell keresni a kiutat. A legfontosabb dolog - nem ül tétlenül. Semmit, akkor is, ha nem vagyunk biztosak a pozitív eredményt.

Valaki súlyosan beteg? Keresse meg a jó orvos. Kirúgják a munkát? Keresnek egy új helyre. Nincs pénz? Keressen új bevételi források, vagy ahol meg lehet venni.

Azt dobta? Ne félj, hogy új barátok és rokonok!

Ne aggódjon, ha rendezni mindent nem derül ki, az első alkalommal. Továbbra is jár, és előbb vagy utóbb lesz a helyzet indulj.

Töltődjön „elem”

Keresse hozzáférést egy erőforrás azokra a dolgokra, fellépések és az emberek, akik segítenek talpra állni.

Távolítsuk el az életedből helyzet lecke

Olvassa el:

Bármilyen válság, vagy nehéz időszakban mindig van valami tanítani. Meg kell hallgatni a belső hang, és megérteni, hogy meg kell változtatni.

Talán meg kell megszabadulni néhány vonások vagy megváltoztassák viselkedésüket. Lehet, hogy meg kell változtatni a prioritásokat.

Ne felejtsük el, nehézségek az életben mindig a célra.

Hidd el, hogy a szegény kerül sor

Nincs örök nem történik ebben az életben. Előbb vagy utóbb minden kerül rendezésre, így vagy úgy a helyzet változni fog, legalább már nem néz ki olyan reménytelen. Lehet, hogy csak meg kell várni, ki ezt a kedvezőtlen időszakban.

Meghibásodás után hagyjuk a sikerhez

Csak köszönhetően fúj a sors, és a nehézségek kezdenek mozogni és fejlesztése.

Csak amikor már fáj, vagy félek, kezdjük, hogy tegyen valamit.

Ha minden rendben van, akkor megáll a fejlődésben, akkor kell, hogy nem csinál semmit, nem akarjuk, hogy menjen előre, és kezdjük el visszafejlődnek.

Nehéz életszakaszban - a legjobb időt az önálló fejlődés és a növekedés. Ez egy nehéz időszak az élet általában az emberek időt és a motiváció, hogy vegyenek részt a személyes növekedés és előrelépni.