Hogyan lehet megszabadulni az érzelmek 3

Hogyan lehet megszabadulni az érzelmek?

#xAB ;? Hogyan lehet megszabadulni az érzelmek #xBB; - Én, mint egy pszichológus, ez a megfogalmazás a kérdés megdöbbentő. Valószínűleg ugyanúgy lehet megijeszt egy orvos, kérve: #xAB; Hogyan tudok megszabadulni a lábak (karok, fej, hát, stb) # xbb ?; De az emberek menni az orvoshoz, azzal a kéréssel, hogy a nehéz helyzetben lévő testet gyógyítani, enyhíteni a szenvedést. Így talán az érzések akkor valami hasonlót csinálni?

Miért érzések?

Érzések egyfajta karmester az igények, a test és a képessége vagy képtelensége, hogy megfelel nekik. Például, van szükség, hogy a meleget és a figyelmet egy szeretett. És mi van, minden lehetséges módon igyekszik kielégíteni ezt a vágyat. Match, kérje beszélni velünk, simogatta, játszott. Annak érdekében, hogy a kívánt, úgy érezzük, egyfajta elégedettség - ez a bizonyíték arra, hogy az érzelmi jólét.

De mi van, ha nem kapta meg? Élesen megtagadva - a bűncselekmény; senki fordulni - szomorúság; mivel elég - düh stb Ezek az érzések jelzik, hogy a vágy még mindig nem elégedett. Általános szabályként, a személy képes önállóan megbirkózni nehéz érzéseket. De mi történik akkor, ha nem vagyunk hajlandók az időt? Vannak új érzések, mint a bizalmatlanság, csalódottság, önbizalomhiány, mély értelme a magány, elutasítása feszültséget és így tovább. És ez hogy ezek az érzések okozzák nekünk fájdalmat és szenvedést.

Megszabadulni a negatív érzelmek

Védelmi mechanizmusok a psziché megvédeni minket a szenvedés és fájdalom. Mi lehet tagadni a létezését bennünk a harag, a gyűlölet, az irigység, és egyéb #xAB; negatív # xbb; érzelmek. De elképzelhető, hogy mi fog történni, hogy az embernek, ha nem jutnának az éhségérzetet? A legjobb esetben, el fogja pusztítani a saját testét. A legrosszabb esetben - meg fog halni a kimerültségtől. Ugyanez történik a tagadása érzelmek.

Hogyan lehet megszabadulni a szorongás?

De nem megfelelő a szorongás oka aggódni, még azokban a pillanatokban, amikor nem áll fenn veszély. Minden tragédiák és szörnyűségek élni csak az én fantáziád. A probléma az ilyen riasztó, hogy ő tartama, intenzitása, kitölti az egész teret, és megakadályozza a megfelelő döntéseket. Minden az én hangsúly a tervezési találkozó elkerüléséről szóló esetleges veszélyre. Én nem #xAB; itt és most # xbb;. És én elveszíti az ellenőrzést a saját életét, mint én vagyok, félek, hogy mi nem létezik a valóságban.

a kérdés #xAB; Hogyan lehet megszabadulni a szorongás #xBB ?; egyenértékű a kérdés #xAB; Hogyan lehet megszabadulni az érzéstől, az önfenntartás #xBB ?; És itt van, hogyan kell gyógyítani a fokozott szorongás - a kérelem több valós.

Érzéseinket kell nekünk dolgozik. Fontos, hogy megtanulják, hogy megértsék őket, hogy hallja, hogy tisztában. Döntések alapján az érzéseiket - az a képesség, hogy megbirkózzon velük. És ha úgy érzem, szorongás, tisztában vagyok a valóság, és a veszély tehát, tudok tenni valamit, hogy meg fog változni a helyzet.

Megszabadulni a szorongás nem könnyű. A legtöbb esetben a fokozott szorongás egyik jellemzője az emberi személyiség. Úgy alakult a korai gyermekkorban. És folytatja a személy az egész élet.

Abban a pillanatban, vannak gyógyszerek, amelyek csökkentik a szorongást. De, sajnos, gyógyszerek nincsenek hatással az oka és gyógyítása nagy szorongás. Mivel a riasztás - ez egy tünet, amely megmondja, hogy valami baj van a belső világunkat.

A leghatékonyabb módja annak, hogy a szorongás kezelésére - a pszichoterápia. Ez lehetővé teszi, hogy a tudattalan forrásai szorongás, amelyek hátterében az oka a fokozott szorongás. Ha a terápia során kerül feldolgozásra az ezekből származó tapasztalatokat, majd megoldani a belső konfliktusok zavaró.

Minden személynek joga van választani, hogy mit szeretne kezdeni az érzéseiket és tapasztalataikat. Találkozik velük egy terapeuta és próbálja meggyógyítani a belső világot. Vagy kábítószert, hogy átmenetileg enyhíti a fájdalmat. Vagy hagyjuk úgy, ahogy van, még mindig csendben szenvednek. Fontos megjegyezni, hogy a test egy egységes rendszer, és ha van valami eredendő, ez nem felesleges.

Hogyan lehet megszabadulni a magány?

Bárki aki úgy érzi egyedül dönt a saját életét forgatókönyv megbirkózni kellemetlen érzéseket. De az érzés, a magány még mindig teszi az utat a felállított viselkedési és pszichológiai védelmet.

Gyermekek gyógyítja a magány

A gyerekek gyakran használják a nők, mint a gyógyítás számára a magány. Aki teljesen rajtad múlik, soha nem hagyja el, és mindig szeretni fogja. A gyerekek gyakran válnak gyalogok a harc az elviselhetetlen magány.

A nők hajlandóak adni a szeretet és a gondoskodás a tehetetlen kis lények. Szigorúan ellenőrzik, és fenntartani a függő kapcsolatot velük. Ez annyira biztonságos. Bár a felnőtt gyerekek próbálják minden módon ellenállni, sok előbb-utóbb feladja. És továbbra is függő kapcsolata az anyjával, megfosztják magukat attól a lehetőségtől, hogy saját család.

Hogyan lehet megszabadulni a bűntudat?

A bűntudat jelen az életünkben, és egyfajta büntetés a lelkiismeretünk. Azt tapasztalták azokban a pillanatokban, amikor a mi intézkedések ellentétesek a belső ábrázolása is. Mikor végre műveleteket kapcsolatban egy másik személy, felelős vagyok érte.

Például, ha tudom megváltoztatni a férjem, úgy éreztem, a bűntudat. Az én belső világa árulás - egy árulás. Egy árulás semmi köze az én saját képet. Ezért alapuló belső tapasztalat bűntudat, én viszem néhány lépést, hogy orvosolja a helyzetet, és hogy megkönnyítsék a tapasztalat.

Mindez - az egészséges megnyilvánulása bűntudat. Mechanizmuson keresztül van egy ötlet, ha nem csak a magunk, hanem arról, hogy mi a másik személy érezhet. Így tudunk létrehozni egy bizakodó, empatikus, megértő kapcsolatot. Röviden, az egészséges bűntudat segít, hogy valaki jobb.

De van egy kóros bűntudat. Utasította az ügyészség. Nem vagyok elég jó, így nem kell a jogot, hogy a szeretet, a hibákat, megbocsátás. Ahhoz, hogy megkapja, amit akar, azt kell, hogy jobb. Miután merítjük ezeket az érzéseket, azt büntesse magát a saját tökéletlenségét. És ha nem vagyok hűtlen férje, akkor az én árulás nem lehet megbocsátani, amíg én nem korrigáljuk. Végtére is, mentem a rossz és nincs jogom megbocsátani, de én nem lesz jobb. Tartozom nemcsak jóvátenni. Kész vagyok bármit változtatni egy ember, akinek a bizalom én aláásta, és elvesztette a szeretet. A sors fintora, hogy talán már régen megbocsátotta, vagy a bizalom és a szeretet hiányzik ebből a szempontból. De a bűntudat nem engedi látni. Maradok sokáig az érzés, hogy a szegények és gyötri bűntudat.

A módja annak, hogy megszabaduljunk a bűntudat, minden feltalálja magát. Leggyakrabban ez a folyamatos erőfeszítés, hogy pótolni azt. Személyi újra és újra megpróbálnak tenni valamit. Folyamatosan bocsánatot, próbálkozás #xAB; kifizetődő # xbb; az ő hibája, hogy a váll a túlzott terhelés mindenféle esetek ellátásában. Számára fontos, hogy megmutassa, milyen megbánja szavak és akciók vissza a boldog hozzáállás.

Egy másik lehetőség az, hogy megszabaduljon a bűntudattól -Állandó arra törekszünk, hogy a túlzott javulást. Minden intézkedés vagy annak hiánya, a fantázia egy adott intézkedés még nem tökéletes, tekintik a keresést saját rosszaság. Bűntudat tesz minket folyamatosan összpontosítani esetleges negatív következményeket, és igyekeznek elkerülni őket.

Hogyan lehet megszabadulni a szégyenérzet?

Tovább punisher lelkiismeretünk - ez szégyen. Használata, mi ültetett a gyermekkori társadalmi-kulturális normákat, szabályokat és értékeket. Felnőttkorban, minden ember egy külön szabályok #xAB, hogyan kell viselkedni # xbb;. Ez egy belső szabályrendszer a helyes viselkedést, hang, meghatározása az emberi tenyésztés és még sok más. Azokban a pillanatokban, amikor a szabályokat megszegő, van egy szégyenérzet az eltérés.

Más szóval, a szégyenérzet - ez az, amikor megengedjük magunknak, hogy valami tiltott, ítélethozatal minket, mint rossz. Például, ha azt szeretnénk, hogy járni meztelenül a városban, és a többi ember fogja látni, akkor azt fogja tapasztalni, igen intenzív szégyenérzet. Végtére is, nem lenne sérti a fennálló rendet. Ha én nem ugyanazon az éjszakán, az üres utcákon, a szégyenérzet lenne kevésbé intenzív. A hiányzó valódi emberek fogják felváltani egy belső cenzor, aki szintén felelős a saját megfelelés az elfogadott viselkedési normák a nyilvános helyeken.

Feeling szégyellte, megértem, hogy az ilyen eltérést kaphat valamiféle büntetés, mint a bírságot. Így a következő alkalommal, hogy ne ütközzenek kellemetlen fájdalmas szégyenérzet, nem fogom megismételni a séta ilyen formában.

Fogyasztása szégyen - ez abnormális, elviselhetetlen érzés. Ez húzódik az idő, amikor a kis ember költözött a gondolat, hogy nem felel meg a követelményeknek a szülő és nem lehet szeretni.

Az ilyen emberek szégyellem saját belső hiányosságai, csúnyaság szinte folyamatosan. Nehéz nekik, hogy kapcsolatokat építsenek, munkát keresni, hogy harmóniában éljen önmagával és a világgal. Nehéz tapasztalat szégyen kíséri az állandó várakozás a büntetés. Egy erős szégyenérzet, emlékeztet a saját nem tartása követelményeinek egy idegen. Ezek az érzelmek töltik ember, nem teszi lehetővé, hogy megtalálják a megfelelő módon reagálni rájuk.

Az egyetlen módja annak, hogy megszabaduljunk a szégyenérzetet - átalakul egyfajta tökéletesség. Legyen nemcsak ideális magának, hanem az összes körülöttük élők. Bármilyen hiba vagy mulasztás egyenértékű esés a mélységbe. Fokozott ellenőrzés, meg túlzottan magát, hivalkodó közöny és hidegség kíséri ezeket az embereket.

Egy másik módja, hogy enyhítse az állapotuk - ez az alkohol, a kábítószerek és egyéb eszközöket, hogy módosult tudatállapot. Ők képesek ideiglenesen unalmas az értelemben saját tökéletlenség.

Megjegyzem, hogy ezek a módszerek károsak lehetnek az emberi személyiség. Nem gyógyít a szenvedéstől, és építeni egy védelmi ellene.

A gyógymód a bűntudat és a szégyen.

Azt méltatta az, aki nem képes létrehozni egy kúra, hogy megszabaduljon a bűntudat és a szégyen. Egy világ, ahol nincs lelkiismeret, kudarcra van ítélve. Anélkül, hogy a bűntudat és a szégyen nem tudunk változtatni magunkat, hogy dolgozzon, hogy kapcsolatokat építsenek más emberekkel, hogy hozzon létre egy civilizált társadalomban. Ez a világ primitív ösztönök és a vágyak, amelyek uralják a káosz és a magány.

De van egy módja annak, hogy gyógyítani a fájdalmas érzelmek kifejezése. Tanulj meg harmóniában élni a valódi képviselete magukat, hogy helyes következtetéseket levonni a különböző helyzetekben, és annak szükségességét, hogy művelni mértékkel.

Személyes növekedés nem vesz részt a félelem, hogy elveszítik a szeretet vagy magad. Személyes növekedés - ez egy hosszú fáradságos munka megértésén alapul, saját maguk, tapasztalatok, érzések egy másik személy, és megfelelően reagálni a különböző élet nehézségeit.

Pszichoterápia - Kezelés lélek

Bármilyen túlzott érzelmek háttérbe szorítják az ember életében. És a vágy, hogy megszabaduljon az érzéseket, hogy zavarja érezzük magunkat, ez érthető. És ha a sérült lábát lehet gyógyítani, mi köze az érzelmek, nem mindenki tudja. És ők is gyógyítani és visszaállítás.

A pszichoterápia nem hiába fordították lélek kezelést. Hogy a mentális szenvedés, betegségek megmutatkoznak formájában megsértik az emberi érzelmi állapotát. Minden érzések vannak jelen bennünk, meghatározott genetikai szinten. Ezek szükségesek stabilitásának fenntartása az élet az egész szervezet. Van egy világos küldetése. És a célunk -, hogy elfogadják őket, építsenek egy harmonikus kapcsolatot.

A pszichoterápiás munka célja mindig a személyes fejlődés az ember. Ne megszabadulni az érzéseket, és megérteni, mik azok önmagukban, és hogyan reagál rájuk megzavarása nélkül rutin az élet, és építeni, valami új.