Hogyan fürödni megfelelő étrend, és nem csak

Az emberek fürödni sokáig. Korábban betűkészletek szervezett természetes forrásokból, és egy speciálisan kialakított kádak és uszodák. Idővel, fürdő idő feltételezett jellegű művészeti annyi nyilvánvaló nemcsak előnyöket, hanem az öröm a folyamatot.

Ma szinte senki sem tud ellenállni a kísértésnek, hogy áztassa meleg kis vizet, és pihenni. És ha ez egy jakuzzi, masszázs és emellett a szervezet a vízsugarak. Víz tényleg képes nem csak távolítsa el a szennyeződéseket a szervezetből, hanem, hogy távolítsa el a fizikai és mentális fáradtság. És egy ilyen eljárás segít időt takaríthat vigyáz magukat, például meleg hangulatot segíti majd, hogy javítsa a hatás, ha nem a haj maszk illóolajok. és miután a fürdő mosni őket.

vízkezelés (balneoterápia) szervezett terápiás komplexek és gyógyfürdők céljára a kényelmi üzemmód a maximális jótékony hatást bizonyos rendszerek és szervek. Mivel a jelenlegi körülmények között a különböző speciális alapok fürdők sem teheti e gyógyulás, egészség, elősegíti a pihenést és a kezelések otthon.

Típusú fürdők és módon, hogy azokat helyesen

A fürdőket vesz a:

• mosás;
• tüneteinek enyhítésére bizonyos betegségek;
• pszichológiai kezelés és pihenés;
• fogyás;
• egyszerű öröm.

A modern ember, aki él városi környezetben, annak érdekében, hogy mossa, valószínűleg le kell zuhanyozni. Vannak azonban olyanok, akik úgy érzik, hogy valóban tiszta, csak meg kell a betűtípust.

De, sajnos, nem mindenki tudja, hogyan kell fürödni jogot.

Algoritmus eljárás a következő:

1. Merülj a betűtípus van szükség legalább 20 perccel étkezés után, hogy ne terhelje túl a szív és ne zavarják az emésztést. A helyzet a fürdőszobában - a mellkas enyhén meg kell a víz felszíne fölött ugyanezen okból.

2. Mielőtt a kádba, biztos, hogy egy zuhany, és mossa le a szennyeződést tartalmazó szappannal és egy mosogatórongy azt tisztítja a bőrt, és megnyitja a pórusokat.

3. Víz fürdésre kell lennie közeli hőmérsékleten, hogy a testhőmérséklet, azaz 35-37 ° C-on Bár vannak olyan fajták, hideg és meleg fürdőt. Hot show megfázás és köhögés. A víz hőmérséklete - 40? C, tartózkodási idő - 5 - 10 perc. Hideg lehet emelni a hangot a test, abból a célból, edzés. A víz hőmérséklete - 20 ° C-on, tartózkodási idő a fürdőben - 5 perc. Ne vegyen hideg fürdőt képzés nélkül. A víz hőmérsékletét javasolt az alacsonyabb fokozatosan fokú minden dip.

4. Mennyi kell fürödni függ az eljárás lefolytatása céljából. Átlagban, a víz legyen 15-20 perc alatt. Mossuk le szappannal és vízzel már nem szükséges, miután a fürdő, akkor egyszerűen öblítse ki a szervezetben folyó víz a zuhany.

5. Fürdés után még edzett személy nem ajánlott gyorsan lehűtjük. Annak érdekében, hogy meleg, javasoljuk, hogy csomagolja magát egy előkészített fürdőlepedő vagy meleg köntöst.

6. Vegyünk egy fürdő lefekvés előtt a legjobb, és ha a nap folyamán, miután kívánatos, hogy feküdjön le.

gyógyfürdőzésről

A jelzések balneoterápia betegség:

• megfázás
• bőrgyógyászati;
• csontrendszer és a mozgásszervi rendszer
• Más.

Fürdő segítségével bővíteni a pórusok, javítja a keringést, lehetővé teszik az aktív komponenseket különböző adalékanyagok behatolnak a bőrön keresztül a szervezetbe, javítja a bőr állapotát. Az orvosi eljárások alatt a illóolajok vizet (tűlevelű megfázás, például), só, gyógyteák, stb ..
Relaxáló tested meleg vízben, az a személy, megnyugtatja az idegrendszert, és ezért balneoterápia látható néhány idegi és mentális betegségek.

Mi fürdő fogyás is jobb, hogy

Fogyasztó ajánlott fürdő szódával és / vagy só. Együtt a megfelelő táplálkozás, a testmozgás és a különböző kozmetikai eljárások, hozzájárulnak a veszteség extra kilogramm, egy mély tisztítják a bőrt, eltávolítják a sejtközi térben a felesleges folyadékot, felgyorsítja a sejtek anyagcseréjét, serkenti a vérkeringést.

Az eljárás a hogyan, hogy egy fürdő tengeri sóval, hogy lefogy, az első lépésben a használata anti-cellulit zuhanyzó és cserje problémás területeket.

Meg kell, hogy 200-300 gramm tengeri sót. A font akkor adjunk hozzá néhány csepp levendula alkohol. A tartózkodási idő a vízben - akár 20 perc alatt. Ha azt szeretnénk, hogy elérje egy markáns anti-cellulit hatást végzett fürdő után vákuum masszázs. Ezután javasoljuk homály fedi egy törülközőt vagy köntös, azonnal ágyba és jó menedéket. A szervezet a felesleges folyadékot fog megjelenni. A kézzelfogható hatását eljárást kell kurzusokat a hónap során a fürdő három naponta.

A sorozat hogyan fürödni szódabikarbóna, majdnem ugyanaz. A fokozása a jótékony hatása a fürdés a szervezetben kombinálhatók szóda és a sót egy arányban 150 g per 150 g

Fürdők relaxáció

Feküdjön vissza a vízbe egy hosszú nap után - szórakoztató. Szabadidő megduplázható hozzáadásával habot, egyszerű és konyhasó, növényi kivonatok és illóolajok. Illóolajok különböző növények jobban előre feloldjuk kis mennyiségű tej vagy húsleves zabpelyhet, mielőtt azok belecsöpögni a betűtípust.

helyreállító fürdő

Ilyen célú használat a híres és népszerű gyógyszertár gyógynövények: kamilla, egymás után, cickafark, körömvirág, menta és zsálya.

habfürdő

Vannak egyszerű szappannal és illatos hab.
Egyszerű hab gyengéden tisztítja a bőrt, ízesített hozzon létre egy további hatása, mivel a különböző komponensek. Hab nem javasolt gyakori használat esetén, mert a száraz bőrt.

Bath aromás olajok és extraktumok,

1. A legnépszerűbb a tűlevelű kád (kivonatok tűlevelű fák). Ezek nyugtatják, javítja az alvás, enyhíti az allergiás reakciók a bőrön, jó a megfázás.
2. Olaj- és teafa kivonatot antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik.
3. Bath zsályás megnyugtatja és köhögés.
4. menta és levendula kivonatot nyugtató hatása van, és segít alvást mellett rendszeres aromás fürdők ezen adalékanyagok segítenek indulat az étvágy fenntartásához a diéta, és nem bontják.

Milk-mézes fürdő

Kész az egyenletesség és a bőr rugalmasságát.
Szüksége lesz egy 1 liter tej (bármilyen), fél liter méz és 100 g tengeri sót. Tej szakadó lehet azonnal és a méz, és a sót előzőleg oldjuk külön a víz egy részét, majd öntsük a kádban.

Tetszik? Ossza meg ezt a linket a barátaiddal!