Hogyan élnek az asztmás légzés vagy, mint a jóga

Csak a statisztika legfeljebb 5% Vengriyan él a diagnózis asztma. Tavasszal a legtöbb asztmás legyen különösen óvatos. Valóban, a betegek többsége szenvednek az úgy nevezett atópiás (allergiás) asztma. És annak súlyosbodása olyan esetekben, amikor az inger pollen esik pontosan a tavaszi - nyári. Mit kell tenni? Szó mi szakértők.

Igor Volkov
d. m. n. Professzor Tanszék gyermekkori betegség 1. MGMU őket. Sechenov, a program szakértője „a szabad légzést”

? Hogyan működik az asztma

- asztma - az egy krónikus gyulladásos betegség a légutak kíséretében epizodikus, válaszul különböző kiváltó okok szűkülő perifériás légutak - a hörgők. Ez lesz nehéz lélegezni során asztmás roham, az ember - meg kell kényszeríteni a levegő „push” keresztül a beszűkült légutak. Úgy tűnik, sípoló légzés, ellenőrizhetetlen elhúzódó köhögés, és súlyos esetekben - zihál. Támadás után köhögés viszkózus üvegszerű váladék.

? Van oka izgalom az egészséges emberek

- Az okok a nyugtalanság nem csak a betegek, akik asztmája (mint például Magyarországon, mintegy 950 ezer fő), hanem a „viszonylag egészséges” emberek. A modern kutatások betegek diagnosztizált asztma hazánkban még legalább 5-7 millió év! Az a tény, hogy az asztmát álcázott SARS vagy más betegségek. Ha beszélünk a veszély, hogy lesben ezek az emberek a tavasz, meg kell jegyezni, hogy ők is megtapasztalják súlyosbodását. És mivel a megfelelő kezelés, lehet, hogy szörnyű következményekkel jár.

Továbbá ne feledkezzünk meg, hogy egy olyan időszakban, hosszú távú remisszió (nincs jele a betegségnek) emberek. Számos allergének váltanak támadás után 5-10 éves nyugodt, serkentik a megnyilvánulása undertreated asztma gyermekkorban.

? Mekkora a kockázata exacerbációk tavasszal

- Az asztma okozta expozíció nem allergiás tényezők (hideg vagy nedves levegő, a testmozgás, az érzelmi stressz, bizonyos gyógyszerek, csípős szag) és az allergiás (gyapjú és epidermisz háziállat, pollen, házi por, és a kik laknak atkák, bizonyos ételek).

Ha az első típusú asztma befolyásolja a tavasz nem erős, akkor a legnépesebb csoportja bronchialis asztmában szenvedő betegek által okozott atópiás (allergiás) ingerek, a tavaszi növeli a fellángolása a betegség többször. Miután az olvadó hó a levegőbe részecskék penész aktívan virágzás növények, sőt az állat elindul vedlés bőséges tavasszal.

? Hogyan védekezhet a allergén expozíció

- Meg kell próbálnia elkerülni az allergének, amikor csak lehetséges. PET jobb megszabadulni. Ha ennek ellenére az asztmás, a lakás még mindig él állat, szükség van a lehető legnagyobb mértékben, hogy végezzen nedves tisztítást, fésű haj, használja a fürdőzésre kedvencét speciális hipoallergén samponokban. Az első jele az allergia, hogy tartózkodjanak a kirándulások, asztmások is mozog az idő egy másik régióban. Az élőhelyén, kívánatos, hogy felkészítse a légkondicionáló és légtisztító, tartsa zárva az ablakokat, és mindegyik után kirándulás lezuhanyozni (eltávolítani a szervezetből a pollen).

? Hogyan kell kezelni az asztma

- Ma már számos hatékony gyógyszerek, amelyek segítenek, hogy ellenőrizzék az asztma. Mindegyikük két csoportra oszthatók:

1. gyulladásgátló (készítmények rendszeres és hosszú távú felhasználás) és
2. hörgőtágító szerek (enyhítésére használt asztmás roham esetén súlyosbodása).
Felírni gyógyszert csak orvos lesz.

Andrew Permilovskoe
orvos-tüdőgyógyász helyettes. Igazgatója a „Tüdő Szövetség” autonóm non-profit szervezet, a szakértő a program „a szabad légzést”

„Az egyik szülő asztmás, van egy genetikai hajlam? Honnan tudod, hogy ez az asztma, és nem valami mást? Hogyan védheti meg magát (felnőtt)? "
Ivan, Budapest

- Ha a betegség az asztma kulcsfontosságú genetikai hajlam tényező. Ha asztma figyelhető meg legalább az egyik szülő, az esély a betegség terjedésének a gyermek közeledik 30%. Ha mindkét szülő beteg, a gyerekek 70% -ában kerül szembe az asztma!

A kezdeti megnyilvánulásai a betegség számos, de nem egyedi. Az asthma bronchiale meg kell különböztetni a gyulladás a hörgők és a tüdő, felső légúti betegség, néhány formája a tuberkulózis, neurológiai, szív-és érrendszeri és néhány más betegségek. A pontos diagnózis csak egy orvos alapján a beteg felmérés és kutatási adatok.
Amellett, hogy a felmérés a beteg orvos fogja felírni a tanulmány a légzőrendszer segítségével speciális eszközök (spirometria, radiográfiai) mintát vesz, bronchúsváladék, vér, és csak akkor lesz képes magabiztosan diagnosztizálják a beteget.

Figyelmezteti a személy, és motiválja őt, hogy fellebbezni a szakember kell legalább egy a következő tünetek:

epizódok nehézlégzés vagy légszomj,
visszatérő nehézlégzés vagy sípoló a mellkasban, amikor a légzés,
légszomj,
görcsös köhögés, főleg éjszaka vagy kora reggeli órákban,
megnövekedett légzési válasz allergének és a testmozgás.

Megjegyzés: néha hörgő asztma maskara, mint a gyakran visszatérő légúti fertőzések (ARVI, bronchitis).

„Diagnosztizálni asztma (nő 50 év). Lehet ez gyógyítható, vagy együtt élni vele,
alkalmazkodni? "
Svetlana, Kurszk

- Sajnos, a kúra asztmás teljesen lehetetlen. Asztma elnevezés egy krónikus betegség, ami azt jelenti, hogy a test mindig hajlamosak a megemelt válaszként bizonyos környezeti tényezők. Még a hosszú távú (5-10 éves) a tünetek hiányában nem ad alapot eltávolítása a diagnózist. Bármilyen provokáció: hirtelen stresszes helyzetet, a környezet pusztulása, az allergén expozíció vagy vírusos fertőzés - indíthatnak újabb támadást. Medicine tudja eléggé, amikor már a 35-45 korúak „visszatért” az asztma során történt gyermekkorban.

Ahhoz azonban, hogy sikeresen a harcot a gyulladást, megakadályozzák fellángolások, minimalizálja a megnyilvánulása a tüneteket, és hogy a beteg életét a lehető legkényelmesebb legyen elég valóságos. Annak érdekében, hogy a maximális felett az asztma tüneteit, és a fő cél a betegség kezelésében.

Arra törekszünk, és mit kell tenni

Együtt az orvos határozza meg a beteg a legfontosabb ingerekre, és megtanulja, hogy ne érintkezzen velük. A hosszú távú remisszió emberben teljesen normális levegőt eltűnnek köhögés, fulladás, nehéz légzés, a mellkas és egyéb asztmás tüneteket. A beteg nem tud csak megy vissza a szokásos fizikai aktivitás, hanem a teljes életet éljenek, és elérni nagy eredményeket sportok (sok olimpiai bajnok diagnózis asztma készült időben).

„Egy asztmás roham kezdődik, amikor ideges. De egy kisállat macska csak egy jó válasz, a macska még segít enyhíteni támadás (poglazhu, és nyugodjon meg). Lehet, hogy ez vagy én meggyőzte magát ebben? "
Irina, Moszkva régióban

Amikor a macska nem a hibás

- Általában az asztmás betegeknél nem reagál mindenféle potenciális irritáló (pollen, szőr, hideg levegő, a testmozgás, a por, stb), de ezek közül csak néhány (például pollen). Ez nem meglepő: az első pillantásra, egy betegség áll számos faj által okozott különböző tényezők (atópiás endogén asztma fizikai erőkifejtés, vegyes).

A reakció a macska bőre, nyál vagy a haj - egy klasszikus példája az atópiás asztma. Ez alapján a mechanizmus fokozott érzékenysége a szervezet allergén adatok. Jellemzően allergének (amellett, hogy a prémes állatok, ezek közé otthoni és könyvtár poratka, csótány hulladékok, pollen, spórák penészgombák stb) az emberi test át belélegezve (inhalálással). Tól kapcsolatot az allergénnel a fejlesztés a betegség tünetei rendszerint csak néhány percig.

Egészen más tényezők hátterében az endogén (nem-allergiás) asztma. Ez okozza a nem csak a fertőző ágensek (vírusok, baktériumok), hanem a kemény fizikai megterhelés, a hideggel levegő, pszicho-stimulánsok (csak itt arra utal, kezelhetetlen érzelmi hányados) és egyéb belső tényezők. Az okok az asztma nem típusú szerelt a végén, de feltételezzük, hogy ez alapján a fokozott érzékenységet a test rendszerek (immun, adaptív) a légúti fertőzések és más ingerekre. Általában a tünetek ebben a formában az asztma fejleszteni valamivel lassabb, de súlyos atópiás asztma.

Felfüggeszti vagy fordítva, hogy ösztönözze az asztmás rohamok csak auto-javaslatot is lehetetlen.

Légzőgyakorlatok asztmában

A hörgőasztma kezelésére és enyhíti a hirtelen roham a gyógyszerek sikeresen kombinálható terápiás légzőgyakorlatok. A fő cél -, hogy növelje a kapacitást a légzőrendszert és a helyreállítás a szabadság, a szokásos légzés. Tornagyakorlatok segítenek megbirkózni az első jelei a légszomj, javítja a szellőzés, hogy állítsa vissza a hangot, és erejét a légző izmokat, csökkenti az egyensúly a gerjesztés és a gátlás az agykéregben - más szóval, fokozatosan hozzászoktatni a szervezet stressztűrő képességét, és ingerekre.
Egy sor gyakorlatok tibeti jóga tibeti jógik kidolgozta a gyakorlatok, amelyek megakadályozzák az asztma kialakulásához és a harcot annak megnyilvánulásait.

1. állva nyitott karok és lábak, lassan inhalálni, emelje fel a kezét. Tap tenyerek egymással, tartsa a lélegzetét 7-12 másodpercig, majd azonnal engedje le a fegyvert le a teljes kilégzést.

2. Ugyanebben a kiindulási helyzet, hogy egy teljes lélegzetet, nyújtsd a karod előre vállmagasságban (tenyér lefelé), és tartsa vissza a lélegzetét. Majd gyorsan ellapult és a kezét egy vízszintes síkban (3-5). Tedd energikus kilégzés, és csökkentheti a karját.

3. Állandó karok és a lábak szét, hogy egy teljes levegőt, emelje fel a karját a vállmagasságban (tenyér befelé). Tartsa a levegőt, és a gyors körök kezét, és az ellenkező irányba (3-szor). Erőteljesen kilégzés, és csökkentheti a karját.

4. Álljon a fal előtt, tegye a kezét a falnak vállmagasságban és széttárt keze. Miután teljes belégzés levegőt hold, tartsa test közvetlen állami, majd hajlítsa és érintse meg a homlokát kar falra. Határozottan nyomja le, és hogy a test függőleges helyzetbe. Ismételjük meg 3-5 alkalommal. Befejezés energikus kilégzés.

5. Állj egyenesen, a lábak váll szélessége egymástól, hogy egy sor rövid lélegzetet. Tartsa vissza a lélegzetét 7-12 másodpercig, majd lassan lélegezz orrát.
Karina elő Kobetskaya