Hogy nem elaludni az úton
Hogy nem elaludni az úton?
Szinte az összes vezetők szembesülnek olyan problémával, hogy a hosszú útra akarnak aludni. Sokan vannak az úton éjjel. És ez lehet csatlakoztatni, valamint a munkájukat, vagy csak egy hazautazás vagy a nyaralás. És így, annak érdekében, hogy ne kerüljön a baleset, amit tudnod kell a módszerek elleni küzdelem álmosság a kormánynál.
Az első szabály, mielőtt hosszabb útra - jó éjszakai alvás. Ez jobb, ha nem megy a következő találkozó barátok elhagyása előtt, és felzárkózni aludni otthon. Az egyetlen módja annak, hogy hozzon létre egy jó energiaellátást és energiát ad a következő éjjel és nappal.
De tudnod kell, hogy a jó alvás éppen elég az úton, tervezett időtartama körülbelül 8-10 óra. Ezt követően eltöltött időt a kormány mögött a vezető kezdi érezni súlyos fáradtság és nehézség az izmok, különösen a lábakban. Aztán elvesztette koncentrációját, és annak valószínűsége, bekerülni egy közlekedési baleset jelentősen megnövekedett.
Milyen módon lehet menteni a vezető éberségét a kormány mögött? Először meg kell, hogy ez egy szabályt, amely szükséges minden pár órát, hogy megáll és huzalok a lábak és a test, hogy a szemét pihenni a stressz. Akkor is, ha siet, nem kockáztatja az életét.
A következő dolog, amit tennie kell, hogy nyissa meg a friss levegőt az utastérbe. Légzési friss levegő, akkor több lehetőség formában maradni. Azt is, hogy egy forró zöld tea egy termosz. Tea kiváló frissítő hatása, és megbirkózni a feladattal jobb, mint a kávé és az energiát.
Az út során a kapcsolót a szalonzene. Csak akkor nem lehet a lágy zene a kikapcsolódás és energikus és élénkítő számokat. Az ideális megoldás a harci alvás vesz az emberi módon, amely képes lesz a helyedre az utazás során, és akkor nem lesz olyan unalmas. Beszélgetések is támogatni fogja a vitalitást, és a sofőr nem vész koncentrációt.
Az emberek, akik gyakran hosszú utazások éjjel azt tanácsolják, hogy ott valami. Az agy nem tud aludni, ha van valami rágni. Ez bármi lehet. Vegyük az út keksz, chips, vagy napraforgómag. Segít még egy egyszerű gumi. Ha úgy érzi, hogy aludni mész, biztos, hogy hagyja abba, és hogy egy nap körülbelül húsz percig. Még egy kis szünetet segít visszanyerni az éberség több órán át.
Legyen óvatos az úton, és kövesse a tippeket, hogy mi adta meg. Sikeres utak!