Fizikai állapot és értékelési módszerek

Tanulmányok kimutatták, hogy az összes figyelembe vett paraméterek csak egy részét tükrözik a természetes állapota az embernek.

- A legnagyobb faktorsúlyokat a szerkezet a fizikai állapot mutatók, amelyek közös fizikai munkaképesség esetén ez az aerob (összesen UO2shh állóképesség tmax AME ..) és anaerob (HNAME) komponens. Alapvető, hogy a formáció a fizikai állapot anaerob folyamatok, miközben együttes toryh egyaránt szüksége van a design diagnosztikai rendszerek, fizikai állapota, és amikor a szabályozás EGYÉNEKNEK-nek rengeteg szabadidős testmozgás.

- A lényeges szerepet a szerkezet a fizikai állapota a komplex tartozik hemodinamikai paraméterek szerezhetők be a maximális terhelést és a visszaverő kardiotsirkulyatornogo járástartaléka (perctérfogat, lökettérfogat, O2 -puls, a trebnost miokardiális O2 teljes perifériás Accom-tance.). Ez a csoport nagyon informatív értékelését a fizikai állapota.

- Elég fejezi ki a szerkezet a fizikai állapota a jelentőségét hemodinamikai paraméterek és izmos cardiodynamic képes pihenni.

- Egy valamivel kisebb, de még mindig észrevehető jelentősége a szerkezet a fizikai állapota a légúti reakciókat.

- Kevésbé észrevehető fontosságát antropometriai paraméterek jellemzik a testi fejlődés az ember. Válnak rabszolga-értékek egy felnőtt, ha ne-IRS növekedés és megalakult a szervezet teljesítményét EGYÉNEKNEK-on fejlődés kulcsszerepet játszanak alakításában funk-közi képességeit a test és széles körben használják, amelyek a kiválasztási foglalkoztatás egy speciális sport. Élen jár azoknak az érett kor a mutatók általános fizikai teljesítmény, funkció-közi kapacitása a kardiovaszkuláris rendszer, a kor.

Az összes szabványos fizikai tulajdonságokkal rendelkezik egy külön motor minőség (általános, sebesség, fordulatszám-erő-állóképesség) foglalnak, mint a többi vezető pozícióját. Ezt jelzi az a tény, hogy a sebesség a teljesítményt, rugalmasságot és dinamikus erők az osztályozási hierarchia fizikai adottságok az utolsó helyen.

Így a fejlesztő programok képzés növelését célzó szintű fizikai állapotban van, nem lehet csökkenteni egy tetszőleges IP-használat bármely gyakorlat. Jelentős izolálása olyan minőségű, mint az általános, a nagy sebességű és a sebesség-erő állóképesség, azt jelzi, hogy szükség van az előnye-szignifikáns, használja a megfelelő testmozgás. Rugalmasság gyakorlatok, a sebesség és a dinamikus erő az ilyen programok egyre másodlagos jelentőségű. Fejlődésük ilyen körülmények között lehet elérni a mechanizmus a pozitív átadása motoros készségeket.

Jelenleg a legszélesebb körben használt osztályozás fizikai állapot eredményeként maximális és szubmaximális teszt terhelés. A fő tükröző index legtöbb objektív kardiorespiratorikus alkalmassága és fizikai állapota általánosan használt IPC. Mivel ő P.O.Astrand K.Cooper értékek és osztályozza a fizikai állapota az egészséges emberek, mint az 5 szinten. A korlátozó értékek az IPC, azzal jellemezve-sére minden szinten jelentősen eltérő.

Határozzuk BMD in vivo segítségével a 12 perces vizsgálat, amely mérésére a maxi-mal távolságot, amelyet úgy lehet megoldani, ebben az időben. Azt találtuk, hogy a távolság a hosszú és oxigénfogyasztás, az alábbi összefüggést:

2,5 vagy több (2.4 vagy több)

2,5 vagy több (2.2 vagy több)

* A zárójelben az előírt távolságot a nők számára.

Másodszor, a fizikai állapota nem határozható meg csak a fejlettségi szintje egyetlen funkciója a szervezetben. Aerob kapacitás - a legfontosabb, de nem az egyetlen mutatója a fizikai kormányzati személy helyzetét. Amellett, hogy az aerob kapacitás, hogy a paraméterek száma meghatározó fizikai állapota, a maximális teljesítmény ra csónakok, funkcionális állapot kardiorespiratorikus rendszerek öregszünk, néhány motor tulajdonságait. Ennek alapján a fokozatosság a fizikai állapot kell vetni egy ezen mutatók. Azt is figyelembe kell venni azokat az objektív és szubjektív kritériumok korlátozza a maximális fűtési dresszinggel teszt.

A komplex a következő kritériumok hagyjuk terjesztésére képviselői az élet egyes évtizedeinek 5 funkcionális osztályok szintje szerint a fizikai állapot (UFS): alacsony, átlag alatti, átlagos, átlag feletti, és magas. Egyének alacsony UVB képességével jellemezhető munka elvégzésére a tartományban 50-60% DM PC, átlag alatti - 61-75%, átlagosan - 76-90% -kal magasabb, mint az átlag - 91-100% -os és a magas - 101% és még DMPK.

Fizikai teljesítmény tartományban 2-3 W / kg testsúly kell tekinteni a jó, vagy az átlagos és a 3 W / kg vagy több, - különálló, mivel megállapították, hogy az ilyen értékek teljesítményt társított kiváló funkciójú képességek közi kardiorespiratorikus.

UFS sorszám

A szint fizikai állapota

HB Alacsony alábbiakban Átlagos Átlagos Átlag feletti Nagy Hilti Hilti

Funkcionális megfelelőségét cardiorespiratorikus ICU témát jelölt férfiak 20-39 éves nem alacsonyabb, mint az átlagos, 40-49 éves - átlag feletti, és 50-59 - nagy UFS. Személyek 30-49 év, alacsony és közepesen alacsony UFS és 50-59 éves, átlagos UFS tükrözik átnyúló lehetőségek keringési rendszert. A férfiak 50-59 év, alacsony és közepesen alacsony UFS, az átlagos teljesítmény a 108,2-125,4 W tartományban, nem zárja ki a látens betegségek a kardiovaszkuláris rendszer, különösen a látens atherosclerosis.

Rapid módszerek becslésére a fizikai állapota a primer, a jelenlegi orvosi-pedagógiai ellenőrzés. Hazánkban egy munkák komplex diagnosztikai rendszerek KONTREKS-3 KONTREKS KONTREKS-2, illetve 1. szánt elsődleges kormányzati, a jelenlegi orvosi-pedagógiai ellenőrzés és önellenőrzés a fizikai állapotát. Ezeket fel lehet használni annak meghatározására, nem csak a szint fizikai állapota, hanem a szerkezet fizikai állóképesség.

A választás a diagnosztikai módszer (gyors eljárás előrejelzésére UFS vagy stressz teszt) a motoros képességek céljára terhelés tervezés javítása fizikai képzés határozza meg a fázis szabályozás. A döntés a diagnosztikai problémák szakaszában első vizsgálat javasolt módszerek, mint az egyetlen módja, hogy értékelje a fizikai képességek csak akkor jelennek meg a betegek a teljes funkció kardiorespiratorikus.

Mint már korábban említettük, a teljes tevékenység a keringési rendszer jellemző tagok fizikai kapacitása 190 watt, és többé sorolt ​​20-39 éves, nem kevesebb, mint az átlag 40-49 év - magasabb, mint az átlag a 50-59 - a magas szintű fizikai állapot. Ezért az azonosító az elsődleges vezérlő a gyors diagnosztikai módszerek tartozó ezen osztályok egyike az alapja a kapott eredmények programozás edzés.

Amikor a jelenlegi és a javasolt fokozatos szabályozás gyors diagnosztikai módszerek az előnyös módszer értékelésére a fizikai állapota, a terhelés tervezése és irányítása a képzési folyamat.