Exerciser Twister - magyar gyártó a szimulátorok Iron király
Gyakran azok, akik nem segít a fogyás diéta és intenzív terhelés gumiabroncs igénybe ezt a sport-szimulátor. Twister szerepel a kategóriába szimulátorok rendelni. amely könnyen megrendelhető online áruház.
Miért van szükség egy szimulátor twister
Ez segít, hogy hatékonyan fogyni, és megszabadulni a testzsír, valamint szivattyú fel az izmok a láb és a fenék -, hogy teljes mértékben megfelel a Cardio. Szerint a hatásfok, ez hasonlít a népszerű ellipszoid - a vonatok a felsőtest. Ettől csak az a tény, hogy a vonatok a ferde, így a zsír derekát. Plusz, a szimulátor hasznos a szív- és érrendszer, a test.
Twister néz ki mint egy léptető és egy ellipszoid, az is szükséges, hogy gyalog. Ebben az esetben a kialakítás „kormánykereket” - egy hosszú nyelű, ami kell kapcsolni egyik oldalról a másikra.
Így a twister tartják az egyik leghatékonyabb gyakorlat berendezések. Body zsírt égetni gyorsabb, mert sok izmok vesznek részt a folyamatban. Alkalmas mind a kezdők és a tapasztalt sportolók. terhelés fokozatot, akkor változtatni magát beállításával az ellenállás függvényében.
Hogyan kell kezelni a Twister
Annak érdekében, hogy a látható eredmények elérése, hogy twisters foglalkozni kell rendesen.
Ebben az esetben meg kell adni neki egy fél órát, 3-4 alkalommal egy héten.
Ha új - kezdődik 5 perc naponta, a zökkenőmentes átmenetet 15, majd 30.
Ha az Ön fizikai magas, akkor mehet a mindennapi edzés.
Edzés előtt meg kell csinálni egy kis bemelegítés, ami nyúlik az izmokat, és hozzáigazítják azokat a berendezéseket.
Ha ön használ egy twister egy bemelegítő
Aztán a vonat előtt a fő gyakorlat 10 - 15 perc, ez a gép váltja egységnyi cardio gyakorlatokat.
Ami a gyakorlat, hogy lehet gyakorolni ezen szimulátor, akkor lehet, mint egy normál gyalogos, és bonyolultabb gyakorlatok. Például - mély guggolás, különböző csavaró és a fordulás.
Edzés után is szüksége van egy kis bemelegítés formájában stretching az izmok, hogy a vonat.