A mértéke elhízás testtömeg index-szel (BMI)

Tartományba eső BMI 30-34,9 - az elhízás az első fokú. A testtömeg-index kalkulátor könnyű meghatározni a zsír a szervezetben. Testtömeg-index által termelt egy nagyon egyszerű empirikus összefüggés. Mint minden relatív indexek, a testtömeg-index számítás igényel némi fenntartásokkal használható a gyakorlatban. Ezért pontosabb mértékének, a testzsír felhalmozódását együtt testtömegindexe hasznosan mérhető mutatók a központi elhízás.

És még néha úgy vélik, hogy azok túlzott hangerő! Azonban van egy megbízható módja annak meghatározására, hogy probléma van a valóságban, vagy csak a fejedben. Annak kiszámításához, hogy a kilogrammban mért súlyát és elosztjuk a tér méterben kifejezett testmagasság. By the way, kiszámítja az ideális testsúly is nagyon egyszerű: elég szaporodnak a tér a magasság méterben a kívánt sebességgel a normál tartományon belül. Például, hogy 21 útmutatóként szolgálnak.

Ahhoz, hogy a számítás a mértékét az elhízás, tudnia kell a pontos súlyát kilogrammban és méterben kifejezett testmagasság. Kiszámításakor a magasságot a négyzeten. A táblázat azt mutatja, nem csak a színpad az elhízás a BMI, hanem más változatok mutatók. Most már láthatja, hogyan találja meg a mértékét az elhízás - csak összehasonlítani a saját BMI paramétereknek a táblázatban.

1 és 2 fok nagy kellemetlenséget beteg nem tapasztalja, és csak ritkán keresik a dietetikus segítségét. Az első két szakaszban a beteg próbál fogyni a saját diéta és a testmozgás. Számos további lehetőségeket mértékének meghatározása az elhízás. Borngardta index. Meghatározó mértékben túlsúlyos mindezen módszerek használ paramétereit magasság és súly. Azonban ezek a módszerek lehetnek előfeszítve tekintetében, például sportolók - testépítők.

A testtömeg index és az egészség idős korban

Osztályozása elhízás hatásköröket biztosítson több típusaik. Eredet szerint, ez az elsődleges és másodlagos. Az elhízott férfi típus vagy hasi lehet veszélyt rejtenek magukban az egészségre, mint a zsír halmozódik fel a has és a belső szerveket.

Testtömeg-index és annak kiszámítása (számológép és táblázatkezelő)

Tudta, hogyan kell kiszámítani a mértékét az elhízás a saját, akkor lehet meghatározni, hogy szükséges-e a kapcsolatot a dietetikus. Ha túlsúlyos, akkor minél előbb kezdi foglalkozni vele megfelelően, a gyorsabb a szám lesz karcsú és szép. Ajánlott súlygyarapodás, anorexia. Fizikailag aktív emberek vesznek részt a sportban, kaphat túl nagy értéket járó nagy izomtömeg, nem pedig a zsír mennyisége a szervezetben.

BMI tartományban 25-29,9 - van túlsúlyos. Ez nem az elhízás, de szükséges, hogy csökkentsék a súlyt a szervezetben. Ez nem csupán egy kérdés az esztétika és a megjelenés, hanem az egészségre. Oly elhízott emelkedett majdnem kétszer az esélye szenved cukorbetegség, szívbetegség, érelmeszesedés. Mivel oly sok ember szenved kapcsolatos betegségek jelenléte felesleges zsírt a test! Mellesleg, a pontos nevet Sylvester Gardentsio Stallone.Da és mi adjuk hozzá a blogod a listában a DoFollow-blogok.

Még karcsú lányok történetesen aggódni a súlya, és a mondat: „kövér vagyok” csendben vagy hangosan, nem mondom csak a balerinák vagy tornászok. Továbbá NÖVEKEDÉS-nehezékek használhatók meghatározására olyan módszert vastagságának hajlatokban javasolt Korovin. Ugyanakkor az egyes jellemzőket az egyes szám és alkotmány nem ad olyan könnyű megérteni, hogy mi a nagy szám, hogy meg kell keresni az egyensúlyt. Emiatt a nők egy része figyelmen kívül hagyja a problémákat a szám, továbbá az egyéb, éppen ellenkezőleg, eltúlozva.

Body Mass Index - egy egyedülálló eszköz, feltalálta két évszázaddal ezelőtt, sikeresen használják az emberek, akik aggódnak az egészségre. Saját testtömeg-index - 19,7. Örülök, hogy vegye figyelembe, hogy ez a norma) A lényeg az, hogy fenntartsák ezt az állapotot. Alapján az alternatív számítási módszerek normális testsúly, az elhízás megosztjuk hatásköre nem a nagysága az index, és hogyan a beteg testsúlya meghaladja az ideális.

Photo fent, balra, egy nőnemű alakja a zsír eloszlásának, tömeg (inkább vékony derék és a teljes csípő), a jobboldali képen, akkor megjelenik egy nő kövér, amelyek lerakódnak a has és a derék, és a csípő viszonylag vékony - elhízott férfi minta vagy hasi.

Az arány a derék és a csípő

Ahhoz, hogy meghatározzuk a cukorbetegség kockázatát és a kardiovaszkuláris betegség a arány: derék / csípő. Normális esetben a férfiaknál nem lehet több, mint 1,0, és a nők - nem több, mint 0,85. Ha ezek a számok magasabbak, mert növeli a szövődmények kockázata az arcát a 2. típusú cukorbetegség.

Értékelése derékbőség

Egy másik fontos mutató a derekát. Normális esetben, a férfiak nem haladhatja meg a 94 cm-es, és a nők - 80 cm. A feleslegben ezen paraméterek is vezet megnövekedett kockázata a cukorbetegség és a szív-érrendszeri betegségek.