6 Ways, hogy megszabaduljon a pánik és a félelem

Hogyan lehet megszabadulni a pánikrohamok - módszerek harc.

További információ arról, hogyan érhető ez lesz szó ebben a cikkben. Azt is megtudhatja, milyen módszerekkel és gyakorolja akkor gyorsan hagyja abba a támadást egy pánikroham.

Mivel ezt olvasod, valószínűleg vagy valaki a családban, ebben a betegségben szenved. És mielőtt elmész beszélni az eljárást, hogy megszabaduljon a pánikrohamok (PA - csökkentés lehet használni, stb), azt akarom, hogy megértsék valamit. Ne aggódj ez a betegség, akkor lehet ellenőrizni és kezelni, ez nem valami szörnyű és gyógyíthatatlan. Az a tény, hogy szenved a pánikrohamok, nem teszi meg őrült, „mozog”, a beteg, és néhány „egyedi” a rossz értelemben vett.

Pánikroham szenved egy csomó ember (főleg a fiatalok), és sokan közülük vissza. Ez olyan, mint a fejfájás: vagy van ilyen támadások, vagy nem. Sem több, sem kevesebb.

Akkor tehát ez a csodálatos tudni, hogy azt mondom, ez csak abban az esetben, mert ezek a szavak hiányzott, amikor először kezdett támadásokat.

Amikor az első támadást, féltem, és nem értette, hogy mi történik velem. Emlékszem, hogy a megjelenése hirtelen ellenőrizetlen, céltalan állati félelem az éjszakában. Akkor úgy tűnt, hogy a szíve kiugrik a mellemben. Pánik teljesen megbénult rám. A támadás után már elmúlt, akkor a bal kellemetlen utóízt riasztást. Az vigasztal, az a tény, hogy ez egy elszigetelt eset, és annál inkább valószínű, hogy újra megtörténjen.

A második és a harmadik támadás eloszlatta ezt a reményt. Féltem nemcsak félelem magukat a támadásokat, és annak a ténynek köszönhető, hogy nem tudtam megérteni a természetét. Aztán nem is sejtette, hogy létezik ilyen jelenség a „pánikbetegség”. Nem tudom, mi történik velem, és nagyon aggódott. Úgy éreztem, mintha lassan megőrül, és elveszíti az ellenőrzést a fejéből.

Nos, ha valaki azt mondta nekem, akkor, hogy ez csak egy nagyon gyakori betegség, és nem esik az őrület, én lett volna könnyebb mozgatni az első PA.

De minden jól végződött. Szenvedtem roham a 4 év. Ezután végre elfelejtettem őket. Teljesen megszabadult pánikrohamok anélkül, hogy bármilyen gyógyszert. Körülbelül hogyan csináltam, azt megbeszéljük ebben a cikkben.

Először is, én véleményt ad a természet pánikrohamok. Úgy vélem, hogy ha azt akarjuk, hogy megszabaduljon tőlük, akkor először meg kell tudni, hogy az ellenség arcát, tudatában kell lennie annak minden trükköt és aljas trükköket. Szóval kezdjük egy általános képet a probléma, majd lépni a gyakorlati tanácsot, hogyan lehet megszabadulni a PA és milyen gyorsan megállítani a támadást egy pánikroham.

Tudom, hogy ez szükséges. És nem annyira, hogy emeljék a műveltség, de ahhoz vezet, hogy a helyes megítélése a támadások pánikrohamok. Remélem, hogy akkor jobban érzi magát abban a tudatban, hogy ezek a támadások következtében naiv agy kémiája, amelynek mechanizmusa hasonló a megjelenése adrenalin és hozza a testet a „ostromlott” az arcát a veszélyt. Ez sokkal jobb, mint látni a tüneteket, pánikrohamok munkájában a tudatalatti elme, a következmények a gyermekkori traumák, félelmek, amelyek állandó valahol legbelül.

Félelem - ez egy illúzió

Meg kell értenie, hogy a félelem, hogy jön be akkor a rohamok során, az eredmény megjelenése bizonyos anyagok az agyban. És az összes kapcsolatos félelmek is megőrülnek, vagy elájul, vagy akár meghalni - egyszerűen egy E mechanizmusok következtében, azok nem utalnak semmiféle veszély valós, higgye el.

Ha a támadás közben úgy érzi, hogy elveszíti az irányítást, akkor megbolondul, meghal, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy meg fog történni. Félelem a támadások során ugyanazon illúzió, mint az arrogancia részegek. Mivel akkor nem csinál semmit, hogy megtörténjen. Rohamok pánikrohamok senki nem halt meg, vagy megőrült.

A fiziológiája pánikroham

Miután a hirtelen fájdalom lép fel az adrenalin, amely létrehoz egy reakció részéről az idegrendszer, az úgynevezett válasz „run-or-harcot.” Ez a válasz készül a szervezetben az élénk tevékenységet. Ez ahhoz vezet, hogy növekszik a szívfrekvencia (tachycardia), a légzésszám (hiperventilláció), és izzadás (amelyek válthat ki hidegrázás).

Hiperventilláció csökkenéséhez vezet a szintje CO2 (szén-monoxid) a tüdőben, majd a krovi.Eto vezet ugrások a savtartalma a vérben (pH), amelyek olyan tüneteket okozhat, mint például szédülés, zsibbadás vagy bizsergés a végtagok.

Egyszerűen fogalmazva, a pánikroham nem más, mint egy megnyilvánulása félelem nélkül a forrásra, mintha túl messzire mentek beállításával tűzjelző érzékenység a szobában, és akkor is magam alatt tetszőleges időben. Hasonló történik velünk, a szervezet elkezdi ébreszteni látható ok nélkül.

Egyesek persze a pánikroham váltja, amit néhány esemény a külvilág, például, hogy kezdődik a metrón vagy repülőn. Mégis, ez az elv nem különböznek: a test túl sok, és érzékeny a néhány dolgot, és „magában foglalja” pánik üzemmódba.

Ez az út a szervezetben. A válasz „run-or-harc”, amely középpontjában egy pánikroham, rakták a fejlődésünk, hogy ki tudjuk túlélni a veszély esetén. Egyértelmű, hogy a pánikrohamok hiba van a rendszer, és már indul is, akkor, ha nem kell, ennyi az egész.

Pszichológiai pánikroham

A következő lépés az úton, hogy a „tudom, az ellenség az arcába” megértése „pszichológia” pánikroham, hogy bizonyos pszichológiai okok miatt következik be. A pánikroham egyfajta - „parazita”. Ez a megállapítás nem éri meg csak azért, hogy megértsék. PA nem egy élő szervezet, így a „parazita” idézőjelbe. Ez csak egy összehasonlítást a megértés megkönnyítése érdekében. Mint minden parazita, van egy pánikroham rovására az energia, az érzelmek, félelmek, és etetni őket. Ez olyan, mint egy visszajelzési rendszert.

Röviden, ezek a támadások, amelyet hirtelen pánik, nem csak az nem világos, milyen okból, hanem az a tény, hogy ezekben a támadások virágzik más félelem és a szorongás, amely a jövőben csak növeli a támadást. Például, ha elkezd gondolkodni, hogy akkor megőrül, elveszíti az irányítást, vagy meghal, akkor kezdődik, hogy kapcsolja a riasztás a labdát a feje, és ott születnek új félelmek: Mit gondolsz, hogy van egy súlyos betegség, akkor soha nem gyógyítható, ez magával marad örökre, stb stb Ebből kapsz ami még rosszabb, a tünetek a pánikroham egyre erősebb. Elvégre végül telt nem érzi megkönnyebbülés, és él egy suspense új palesztin támadások. És a félelem, hogy a PA újra provokál új PA!

Érted? Kiderült, hogy a nagyon mechanizmusa a PA a testület kezdeményezi csak a kezdeti lendület lánc fiziológiai reakciók a szervezet (kiadása adrenalin, szapora szívverés, stb), és az összes többi a „munka” csinál magad! Hogyan? Ha elkezd félni magukat provokálni az új félelmek, becsapják magukat, aggódnak az egészségre. Így, ha alkot termékeny talajt a kialakult egy pánikroham. Olyanok, mint a paraziták táplálkoznak a félelmek, amelyek nélkül azok sem gyengül, és sokkal könnyebb lett elviselni, vagy eltűnik.

Ez egy fontos pont, hogy megértsék a természet a pánikroham és megszabadulni őket! Ez a megértés lehetővé tette számomra, hogy megszabaduljon tőlük. Most megbeszéljük különböző módszerekkel foglalkozik a Palesztin Hatóság és hatékonyságának értékelése mindegyikük egy konkrét példát, és általában.

Először fogok beszélni a pánikrohamok kezelésére, hogyan lehet megszabadulni ez a probléma véglegesen. És aztán megy a „működési” gyakorlatot, amely segít, hogy gyorsan leállítani a PA esetén annak előfordulása.

Kísérő tünetei pánikrohamok

Azt is meg kellett tünetek megszűnnek a PA. Ennek alapján a saját tapasztalatok és visszajelzések alapján a több olvasók, én kötött szövetség ezeket a tüneteket a pánikbetegség. Úgy döntöttem, hogy felsorolni őket ebben a tételben, hogy azok, akik olvasni ezt a cikket nem feltalálni magukat új betegségeket, és nem kell aggódnia, ezeket a tüneteket. Néhányan közülük velem, abban az időben, amikor én szenvedett PA.

Ha látod magad ezek a tünetek, ne aggódj. Te nem vagy beteg, skizofrén vagy még több őrült. Ezeket a hatásokat figyeltek meg sok ember szenved a PA és az is megfigyelhető rám. Ha más tünetei pánikbetegség a háttérben, és nem szerepel, ez még mindig nem fél.

Pánikrohamok megmutatkoznak különböző módon. Vannak, akik a halálfélelem szívrohamban, míg mások elvesztik az étvágyat, és mások félnek, hogy megy a Metro, a negyedik félnek a globális katasztrófák, ötödik nehéz lenyelni ...

PA növeli a rejtett félelmek és fóbiák, és új is. Mi kifejezetten az lesz, hogy ezek a félelmek, a félelmet, a tömegközlekedést, illetve állandó szorongás az életét - az emberen múlik. Ha felébredt miatt PA valami ismeretlen fóbia, ne gondolja, hogy van valami egyedi eset, hogy a szükséges egyedi megközelítést. (Bár menni az orvoshoz, és győződjön meg arról, hogy nincs más betegségek, a súlya azonos, nagyon ajánlom!) A kollégák a bajban, nem csak azok, akik tapasztalt ugyanaz a félelem, hogy mindazok, akik szenvednek a PA! Nem számít, hogy mi pontosan a fóbia, fontos, hogy jön a PA és előírja terápiás megközelítést alkalmazni a PA.

Ez a tippeket ebben a cikkben megfeleljen minden ember szenved a PA, mintha a pánikrohamok az ő esetében már önmagában azt mutatja Bármi!

Módszerek megszabadulni pánikrohamok örökre

A „kezelés” pánikroham pirulák

Azt hiszem, már csak azért, mert az a tény, hogy vettem a szót kúra idézőjelben, akkor már érti a hozzáállás, hogy az antidepresszánsok használata vagy nyugtatók megszabadulni a PA. Ha engem kérdezel, hogy, az első helyen, hogy egy tanfolyam a tabletta pánikrohamok? Mindenesetre, én válaszolok! (Csakúgy, mint a depresszió, a krónikus idegesség, stb)

Úgy vélem, hogy a pánikrohamok egy egész sor okokat. Ilyen okok például expozíció stressz, izgalmas, a rossz szokások, a testmozgás hiánya, érzelmi túlérzékenység, finom lelki szervezet. Pánikrohamok - nem ez a hatása trauma, mint olyan, az eredménye annak, hogy hogyan megy keresztül, ezeket a sérüléseket. Röviden okai a PA, amelyek a pszichológiai szempontokat és az egyén fiziológiai állapotában a szervezet. Valószínűsége PA - függvénye inverz általános egészségi állapotát: a mentális és fizikai.

És minden kezelés során megszabadulni az oka a betegség, különben csak akkor beszélhetünk elvonási tünetek. Ez ebben az „átmeneti” és megbízhatatlan oldatot fogamzásgátló tablettát szed, figyelmen kívül hagyva a komplex intézkedések dolgozni magát! A tabletta képes megoldani a problémákat az egészségre? Nem, ők csak mentességet adhat egy darabig. Korábban azt találtuk, hogy a PA táplálkoznak a félelmek és csak akkor létezhet, ha adsz során ezeket a félelmeket. e tabletták képesek tanítani, hogyan kell irányítani a félelem, és nem zárkóznak ez? Persze ők kiszorítják, de ez a megoldás? ez nem tanulni, hogyan kell kezelni!

Még ha a gyógyszer „kezelés” ad az eredmény, mi fog történni, ha a PA visszatérni? És hirtelen újra lelki sebeket, és hirtelen stressz? Meg fog alakulni újra? Mi van, ha már a második alkalom, hogy nem hatékony? Tovább során tabletta? Mi van, ha nem segít? Ez a sok „mi lenne ha” teszi teljesen tehetetlen az arcát új pánikrohamok, mivel támaszkodva tablettákat, mint egy egyszerű és azonnali „megoldást” a palesztin probléma, akkor válik függővé az ilyen döntéseket! Mindössze annyit kell megáll, hogy akár attól függ, mindent úgy döntött, csak az, hogy egy új kurzus antidepresszánsok lesz a kívánt hatást, vagy nem, hogy van-e átélni a trauma, vagy sem.

Akkor olyan lesz, mint egy játékos a kaszinóban, amikor a győztes és vesztes csak a szerencse dönt. És, ha nincs semmi, nem dönt, elkezdi a félelem az új támadások, amint a megjelenésük a véletlenre.

Természetesen a tablettát - gyors és legegyszerűbb módja, ha egy támogatója az ilyen módszerek kizárólag akkor most bezárja ezt a cikket, mert ez fog összpontosítani bevált módszerek hosszú távú eredményeket! Módszerek, amelyek lehetővé teszik, hogy ne csak megszabadulni az oka a pánikrohamok, de nem félt, hogy segítse azok újbóli megjelenését! De persze ez nem olyan egyszerű, mint megy az orvoshoz, és kérje meg, hogy írják tablettát. Abban az esetben, kezelés egyszerűbb az Ön és az orvosok, akik nem voltál megkínozták.

Persze ez nem csak az orvosok. Már írtam egy másik cikkben arról a tényről, hogy az emberek maguk keresik a rendkívül könnyű, gyors, bár megbízhatatlan megoldást a problémáikra. Ezért orvosok nekik valamit, ahonnan jöttek.

Persze, hogy a tabletta csak akkor alkalmazható, ha minden mást nem működik, ahogy azt a későbbiekben majd. Vagy használja őket csak együtt más természetes módszerekkel megszabadulni a PA (sport, terápia, torna), egyes gyógyszerek korlátozni semmilyen esetben lehetetlen! És általában jobban csinálni nélkülük, mint én. Ne felejtsük el, hogy az antidepresszánsok és nyugtatók nagyon káros, és az első általában rosszul értelmezik. Továbbá, a tabletta is okozhat súlyos függőséget, amely aztán nehéz lesz megszabadulni. Ez az utolsó lehetőség abban az esetben, véleményem szerint.

6 pánik antidotumok

Jelenleg 6 ellenszere a pánik: