görgő sajtó
-
Roller sajtó - az ideális otthon edző
Ebben a cikkben beszélünk az egyik legideálisabb otthon gyakorolni berendezések - Roller gombot. Leírja a gyakorlatokat vele, és milyen izmokat, amellett, hogy a sajtó, meg lehet szivattyúzni, gyakorlása csak 15-20 percet naponta.