Tíz legjobb termékeket női szépség és egészség
A kapcsolat az egészség és a megfelelő étrend már bárki számára nem titok. Maga sem gondolta, hogy a sok közül termékek vannak olyanok, amelyek különösen hasznosak lesznek a nők egészsége? Valóban, minden gyógyszertár megtalálható vitaminok „a nők”, ami azt jelenti, hogy manuálisan válassza ki, hogy építsék be menü élelmiszerek természet gazdag omega-3 zsírsavak, folsav, magnézium, vas és kalcium, D-vitamin, E vitaminok csoport B.
Az új felülvizsgálati választottunk ki, a felső 10 termék, amely, ha hozzá a napi étrend jelentős támogatást nyújtanak a nők egészségére. Mivel nem feledkezett ilyen nők jelennie a törekvés a szépség és a vágy, hogy kérem, mi szerepel ezen a listán olyan termékek is, amelyek felelősek a jó állapotban a bőr, a haj és a körmök, valamint hozzájárul a normalizáció súlyát. Természetesen mindezen 10 termék szintén hasznosak lehetnek a férfiak egészsége, így nyugodtan felkészítsük őket a közös asztalra.
A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy a zsíros halak feltétlenül tartalmaznia az étrendben minden nő. Omega-H zsírsavak, amelyek annyira gazdag lazac, segíthet nemcsak a szív- és érrendszerre, hanem javítja a feltétele a bőr és a haj, és normalizálja a faggyúmirigyek. Eltérően más hal, lazac tartalmaz sok melatonin, fiatalít sejtek és pozitív hatással van az idegrendszerre.
Ez a bogyó - egy igazi kincs a nők számára, hiszen a nagy mennyiségű antioxidáns is vezeti a listát az anti-aging termékek. Az áfonya és a fekete áfonya tartalmaz sok antocianinok - erős antioxidáns, amely segít a korai öregedés elleni és a ráncok megjelenését. További plusz: egy pohár ez a finom gyümölcs tartalmaz csak 80 kalória, így lehet enni, és megfelelnek a sóvárgást bűntudat nélkül.
Zabliszt gazdag oldható és oldhatatlan rost, valamint táplálja és segít, hogy a testsúly, hanem abban is segít, hogy csökkentsék a káros koleszterin szintjét. Fiber hatékonyan folytat „tavaszi nagytakarítás” a belekben, hatékonyan eltávolítja a méreganyagokat és salakanyagokat, hogy jótékony hatással van a bőrre és a hajra. Szintén zabpehely tartalmaz B-vitamint, ami pozitív hatással van az idegrendszerre, és segít megbirkózni a stresszel - a probléma sok nő.
Fehérje, rost, omega-3 zsírsavak jó hatással vannak a nők egészségügyi ásványok kobalt és vas - mi mást hozzá a listához oka, amit meg kell bele dió a „Női lista”? Dió tartalmaznak egy rekord mennyiségű E-vitamin, 2-szer több antioxidánst, mint más dió, valamint sok rost, amely javítja a bél. Mindez dió nélkülözhetetlen a nők, akik vigyázni a szép a bőre.
Egészséges zsírok, amelyek megtalálhatók az avokádó, hozzájárul nemcsak a zökkenőmentes a szív és az erek, hanem segítenek a szépség és a bőr rugalmasságát. Javát nem csak zsírt, hanem az A- és E, amelyek szintén jelen vannak bőségesen avokádó. Amellett, hogy a rendszeres menü, avokádó segít kisimítani a ráncokat és erősíti a sejtfalak, és eltávolítani a bőr gyulladása, így olyan kényes problémákkal, mint a pattanások, bőrgyulladás.
Kiderült, hogy a kedvelt sok nő csokoládé nemcsak megnyugtatja tivornyázást étvágyat és oltja a vágy az édességek, hanem véd a előfordulása sok betegség. Kakaóbab, ahonnan szerezni egy jó étcsokoládé, nagyon gazdag antioxidánsokban, amelyek segítenek csökkenteni a stroke kialakulásának kockázatát és a szívbetegség. Még a kakaó tartalmazza a magnézium, mangán, réz, cink és a foszfor - mindezek ásványi anyagok nélkülözhetetlenek erősítése csontszövet, valamint segít, hogy normalizálják a hormonális egyensúly és hidratálja a bőrt.
Ez a kis gyümölcs tartalmaz körülbelül 70 milligramm C-vitamin (több mint narancs), és megfelel a napi szükséglet erre vitamin női test. A kutatások azt mutatják, hogy a Kiwi javítja látást, hogy létrehozzák a szív és véd az előfordulása a mellrák. Ez egy sokkal folsav és E-vitamin, így a terhesség alatt, és nem csak a nők nagyon hasznos lesz, hogy tartalmazza kiwi a diéta.
10. Természetes joghurt
