Tibeti hormonális torna

Évszázadokon tibeti szerzetesek látják a legfőbb bölcsesség az élet. Élet távoli hegyi kolostorokban, megtanulták, hogy hallgatni és hallani a hangokat, a természet és a kozmosz, megragadta a kapcsolat a folyamatok és jelenségek, amelyek léteznek a világegyetemben. Az orvostudomány célja a gyógyulás nem egy betegség, hanem egy ember, mint a természet része. Tibeti szerzetesek kínálnak a különböző módszerek javítása elme és a test. Az egyik ilyen módszer az úgynevezett hormonális torna.

Ez egy rendkívül egyszerű és megfizethető minden eszközt az önfejlesztés, amely nem igényel speciális felszerelést, és vesz egy minimális idő, ami fontos a modern városi civilizáció és annak eszeveszett ütemben, állandó munkaidő baj. Hormonális tibeti szerzetesek torna tartalmaz gyakorlatokat, amelyek aktiválják és normalizálják az endokrin rendszer, amely szabályozza az összes folyamatot a szervezetben. Emellett segítenek teljesíteni a bio-mező korrekció, nyissa meg a csakrák, és helyreállítsa a potenciális energia az ember.

Torna bármely életkorban, nincs ellenjavallat. De ahhoz, hogy ezt a technikát, hogy járjon el a maximális hatás, meg kell felelnie bizonyos feltételeknek.

Tibeti hormonális torna - szabályok gyakorlása

• Megszabadulni a káros szenvedélyek - dohányzás, drog, alkohol.
• Végezze gyakorlatok a kora reggeli órákban, az időintervallum 0400 - 0600 (a mai Magyarország, amely egy állandó nyári időszakban, hogy a megfelelő korrekciós és szerezzen 06.00 intervallum - 08.00). Ez volt ebben az időszakban az idő testünk leginkább fogékonyak a energiájú sokkot. Természetesen, ha nem tudja tartani a megadott intervallum, akkor nem él máskor, de hatékonysága csökken valamelyest.
• Türelem: az eredmények csodálatos torna nem lehet azonnal nyilvánvaló, de miután néhány hónapig vagy akár évekig. Továbbá, egy idő után előfordulhat súlyosbodását meglévő krónikus betegségek. Nem kell megijedni, ez egy természetes reakció a szervezet, amely elkezd aktívan betegség elleni küzdelemre. Fontos, hogy felszámolja ezt az időszakot megállás nélkül a képzésben.
• Gyakorlatokat kell végezni egy bizonyos sorrendben: ennek oka, hogy a következetes és harmonikus rendszert tartalmazó energia-aktív zónák az emberi test.

Tibeti hormonális torna: egy sor gyakorlatok

Része a testmozgás végzik, fekvő testhelyzetben. Célszerű feküdni egy kemény, rugalmas felület: ez lehet egy ortopéd matrac vagy takaró terjedt a padlón. A nyak alatti mellékel hengert a gerincet igazodik, amennyire csak lehetséges.

1. Ha a hátán fekszik, emelje fel a karját, a padlóra merőlegesen. Határozottan nyomja a tenyerét, hogy egymással és néhány másodpercen belül dörzsölje őket, mert nem lesz meleg. Ez egy bevezető gyakorlat is egy teszt az állam a biofield. Ha a tenyerével gyorsan felmelegedett, és száraz maradt - biofield normális. Ha enyhén melegítjük - biofield csökken. Ha ezek után ingerlő tenyér hideg és nedves - a szervezet nem baj, vannak problémák ereket. Ebben az esetben a hormon tibeti gyakorlatok, hogy még sürgősebbé vált
2. Exercise hívják tenyerezéssel. A felmelegedett a korábbi gyakorlat tenyér erősen nyomja be a szemed, és kezdjük el ritmikusan nyomja a szemgolyó (1 megnyomásával a második). Performing 30 nyomás 30 másodperc alatt hagyja el a fegyvert, közel a szeme még legalább 30 másodpercig. Ez a gyakorlat segít javítani látás és a szem egészségének helyreállítást.
3. A feje a kezében az alábbiak szerint: ujjai a tarkóját, a keze szorította a füle. Nyomja le a fülek két kézzel egyidejűleg a következő lépést: egy másodperc megnyomásával. Do 30 nyomás 30 másodperc alatt. Testmozgás javítja hallás és gyógyítja a gyulladásos betegségek. Néha ez a gyakorlat fájdalmat okozhatnak - ebben az esetben ajánlott, hogy megnyomja könnyebb és finoman.
   
4. Squeeze a kezét ökölbe, hüvelykujját hogy félre. Tedd hüvelykujját a fülében, az ujjak ökölbe szorult kezdeni a hatalom, hogy masszírozza az arc, mintha készült bőrfeszesítő a álla a füle. Ez a gyakorlat serkenti a nyirokkeringést, javítja a vérkeringést. Javítja arcszín és a bőr állapotát.
5. Tegye a kezét a homlokára a következő: jobb közvetlenül befolyásolja a homlokán, a bal felső szemben a jobb oldalon. Kezdje masszírozni a homlok ingavonat kezekkel templomi templomba, hogy egy lépés másodpercenként. Végezze 30 mozgások 30 másodpercig. Ez a gyakorlat segít megtisztítani a melléküregek, serkenti az agyalapi mirigyet, és - mint a bónusz - kisimítja a ráncokat.
   
6. A következő feladat egy érintés masszázs parietális régióban. Sheet a fej alatt egy kiegészítő párna a fej felé fordult enyhén emelkedett. Kézzel a ringben, amivel a bal kezét a jobb oldalon. A parttól 4-5 cm-re a fejét shuttle termék mozgást a homlok a tarkó és a hátsó 30 mozgás 30 másodperc alatt. Ezután végezze el ugyanazt a mozgást, arra merőlegesen - a Temple Temple. Ez a gyakorlat hozzájárul a normalizálása nyomás (mind az artériás és intrakraniális), és ugyanabban az időben, erősíti az izmok a karok és fejleszti a rugalmasságát vállizületek.
7. Helyezzük a jobb kezével a nyakát a pajzsmirigy, a bal fel a tetején. Tartja a jogot, hogy érintés nélkül bal kéz mozgása a pajzsmirigy a köldök és vissza a parttól 4-5 cm-re a szervezetben. Mint korábban, temporitme gyakorlásával a mozgás másodpercenként. Miután tett 30 mozgások, vissza a bal kezével a jobb és tartsa kezét a pajzsmirigy másik fél percig.
8. Visszakeveredik nem kezet, miután a korábbi gyakorlat, feküdj a gyomor területén. Masszírozó kezekkel (balról jobbra) a gyomor körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező. Akkor adja meg a karaktert a masszázs mozdulatok bővülő spirál, azaz kezdeni a szűk körben a köldök körül, fokozatosan átveszi a teljes hasi területen. Ez a gyakorlat nagy kezeli a székrekedést és normalizálja a bélmozgást. By the way, ha aggódik a hasmenés, foglalkozni vele segít a masszázs, de a „éppen ellenkezőleg”: masszázs a has óramutató járásával megegyező irányban szűkítésével spirál.
   
9. Ez a gyakorlat teljesítenek jobban feküdt a kemény felületre. Emeld fel a karokat és a lábakat, de nem túl magas. Van egy pár körkörös mozdulatokkal a kezét és a talpak ide-oda. Ezután finoman és gyakran kezet, és lábak 30 másodpercig. Kéz és láb a maximális pihenni. Ez a gyakorlat javítja a funkciója a hajszálerek.
10. A végső gyakorlására kerül sor ül. Masszázs a láb láb, tenyér, a hangsúly a középső pont. Továbbra is dörzsölje a lábak legalább 30 másodpercig. A végén dörzsölje és promassiruyte lábak teljesen mozog a láb a csípő.

Tehát ha befejezte a komplex tibeti hormonális torna. Most már lehet kapni és meg kell kezdeni a mindennapi tevékenységeket. Ne felejts el mosolyogni, hogy magát és a következő nap, estig maradni a jó hangulat. Sok szerencsét!

Ha elolvassa ezt a weboldalt, akkor beleegyezik a cookie fájl. Ha nem ért egyet, hagyja kérem ezen az oldalon.