Szabályzat és kibocsátások a távon

A sportolók vesznek részt a versenyt nyerni az ellenfél. De vannak más eredmények - a győzelem maga és a saját képességeit. vannak kritériumok a távon, amely megítélése szerint a fizikai formája és sebességet sportoló egy bizonyos szintet. Ezek az úgynevezett besorolási szabványoknak.

Mik a ranglétrán, és címeket?

Felhasználók jó fizikai formában, amely kemény edzés és a munka, hogy javítsa a sebességet a futás, jogosultak lehetnek I, II vagy III a mentesítést. Mentesítést szabványok megerősítette a szállítás. Mutatók rendszeresen ellenőrizni és javítani. A jelenlegi szabályozás megtalálható az oldalon VseVengrii atlétika.

Gyermekek és serdülők, akik nem érik el a nagykorúságot a fiatalok soraiban. 14 éves korig csak azzal mentesítés III akár 16 - a II 16-18 év - I junior szinten.

A többi korcsoportban felnőttek szabványoknak. Leszállításkor a sport kategóriában vezetett sífutó szabványok férfiak és nők számára.

A kategória magában foglalja a MMR - a jelölt mester a sport. Sport címek, már csak három:

1. Master of Sports;
2. Nemzetközi Master of Sports;
3. Tisztelet Master of Sports Magyarország.

Amellett, hogy a mutatókat, amelyek egyenlő a versenyek és rögzítése World Records kidolgozott külön hatályos szabályozás az oktatási intézmények, a katonai szolgálat, valamint, hogy értékelje a fizikai állóképesség a középső és a régi idős emberek.

Mik az előírásoknak?

Az arány a versenyben - ezúttal a sportoló kell leküzdeni egy bizonyos távolságot. Úgy véljük, hogy a sportoló megerősítette mentesítést, ha futott a távolság az időben, mint a listában megadott Minisztérium által jóváhagyott sport és idegenforgalmi Magyarország vagy gyorsabb.

Ahhoz, hogy a mentesítés, akkor részt a versenyeken a hosszú vagy rövid távolságokra, a verseny az autópályán, sífutás vagy faji séta. Ott van még a norma a maratoni - 42195 méter. Ha valaki egyszerűen oldotta meg ezt a távolságot, akkor megkapja a III kategória. Az arány nem a sebesség, hanem a távolból, ami 24 órán keresztül fut, az úgynevezett cirkadián távon. A versenyre csak felnőttek, és kapok egy kisülés, vagy MMR mester a sport.

A sprint verseny egyik legnépszerűbb szabványok -. Futás 60 m rangos versenyeken ebben a sportágban lehet kapni a címet Master sport nemzetközi osztály. Érdemes megjegyezni, hogy a női rekordot a parttól 60 m tartozik Vengriyanke Irina Privalova. A névsor - 6,92 másodperc.

Futás a parttól 60 m szükséges arányok testnevelés az iskolákban és egyetemeken. Értékelésekor a fizikai állapota a hallgatók által vezérelt az edző táblázat normák korban, amely tanácsadási jellegű. Vegyük például a számok középiskolákban. Ahhoz, hogy a diákok a 9. évfolyamon futtatni 60 méter a jelet az „5”, a fiúk kell leküzdeni ezt a távolságot a 8.4 s, és a lányok - a 9,4 s. A közép- és felsőfokú oktatási intézmények, a bírság srácok kell futtatni 60 méteres 8,2 s és a lányok - 9,2 másodperc. Az alsó tagozatban, a harmadik bezárólag meglehetősen standard futtatását 60 m 30 m tanulók.

Szintén nagyon népszerű előírás 1000. A verseny ebben a sportágban tartanak kültéren és beltéren egyaránt. Ezért 2 különböző rögzített rekord a körülményektől függően a verseny. A nők körében a rekordot a távolság 1000 méter a szabadban tartozik a magyar sportoló Svetlana Masterkova - 2:28:96 min. És egy zárt stadion rekord létre sportoló Maria Mutola Mozambik - 2:30:94 min.

Tájékoztató 1000m át minden jön a szerződéses szolgáltatás a Magyar Honvédség. A fiatalok 30 év alatti leküzdése, 1 km távolságon 4 perc 20 másodperc, 30 év alatt - 4 perc 45 másodperc. Lányok 25 év alatti futás 1 km 5 perc 20 másodperc, több mint 25 éves - 5 perc 45 másodperc.

• 60 méter: CCM - 7,6, I - 7,1, II - 7,4, III - 7,8;
• futás 1000 méter (m: c) A: IMR - 2:28, I - 02:36, II - 2:48, III - 3: 0;
• kereszt 5km (min: sec): I - 15:40 II - 16:45, III - 18: 0;
• fut 5 km (m: c) A: IMR - 14:40, I - 15:30, II - 16:35, III - 17:45.

• 60 méter (ek): CCM - 7,6, I - 8, II - 8,4, III - 8,9;
• futás 1000 méter (m: c) A: IMR - 2:54, I - 3: 5, II- 03:20, III - 03:40;
• kereszt 5km (min: sec): I - 18:20, II - 19:50, III - 21:30;
• fut 5 km (m: c) A: IMR - 17:00, I - 18:10, II - 19:40, III - 21:20.

• 60 méter (ek): I - 8,2, II - 8,7, III - 9,3;
• futás 1000 méter (min: sec): I - 03:15, II - 3:35, III - 4: 0;
• kereszt 5km (min: sec): I - 19:10 II - 20:40, III - nincs hozzárendelve;
• fut 5 km (min: sec): I - 19:00, II - 20:30, III - nincs hozzárendelve.

• 60 méter (ek): I - 9,4, II - 9,9, III - 10,5;
• futás 1000 méter (min: sec): I - 04:00, II - 4:20, III - 04:45;
• kereszt 5km (min: sec): I - 23:10, II - 24:40, III - nincs hozzárendelve;
• fut 5 km (min: sec): I - 23:00, II - 24:30, III - nincs hozzárendelve.

Hogyan lehet hozzájutni a mentesítés a futás?

Sportolók tartott az a sportág, de sokkal könnyebb. Gyűjtemény dokumentumok és benyújtásával tesz a szervezet. Egyénileg, ez sokkal nehezebb.

El kell menni a következő szakaszokból áll:

Kap minden kategóriában a távon nem elég. Szükség van 2 évente át előírásoknak. Ez egy nagy ösztönzést, hogy javítsák a teljesítményt és a képességeit. Végtére is, amikor a sportoló látja valódi célját és álmok eredményeket elérni az összes költséget, edz lelkesedéssel és teljes odaadással.