Mit vegyek fel, és hogy gyakorlati tanácsokat foglalkoztatás

Mit vegyek fel, hogy az ülés: gyakorlati tanácsokat

biztonság
Ha megy, hogy látogasson el egy pár óra egy nap, kövesse az iránymutatások mindegyikre. Ha az egyik lecke izzad, a következő, hogy vegyenek részt a nedves ruhát nem lehet, ez legalább kényelmetlen, ráadásul akkor megfázik. Ugyanebből az okból, akkor nem kell öblíteni azonnal menjen el, különösen télen. Kerülje rövid felsők centrifugálás zárva volt, mivel könnyű, hogy hideg. Nedves haj, mielőtt kiment jobb száraz hajszárító. Közvetlenül edzés után nem ajánlott a füst. Nézd meg a diéta akkor is, ha fogyni, ne feledje, hogy a szervezet, hogy elég tápanyagot, különösen edzés közben. Legyen figyelmes, hogy az egészségügyi, ha fájdalom alatt vagy után osztályok legalábbis -, hogy konzultáljon a tanár.

Smink és haj
Sokkal jobb, ha megy a tornaterem minimális smink, különösen tonális bázisok és krémek. A tanulság bőr kell lélegezni, így még ha a teremben szeretne jól néz ki, használja a smink, ami nem tömíti el a pórusokat. A legszebb bőr - egészséges! Hair sok nő van büszkeség kérdése, ha - az egyiket, nyugodtan oldjuk fel őket és a tánc. Segít szabadulásra és hogy megmutassák temperamentum. De közben a bemelegítés és nyújtás (stretching beleértve lecke) haj legyen tiszta, ne zavarják, és a sérülések elkerülése végett hajtsa végre a gyakorlatokat helyesen.