Mit kell enni, hogy szép

Molodeem. Van számos olyan termék, amelyek tulajdonságai lehetővé teszik, hogy vizsgálja meg a fiatalabb és lassítja az öregedés folyamatát. Például, mandula vagy (kisebb mértékben) diót. Ezek tartalmazzák a nem csak a nagy mennyiségű E-vitamin (mint látható, a legtöbb ránctalanító krémek tartalmaznak az adott vitamin), hanem egy csomó zsírsavak, amelyek a bőr rugalmasságát és lassítja a folyamatot az életkorral elvékonyodása, valamint a szelén, az egyik legjobb antioxidáns . Antioxidánsok - olyan anyag elősegítő bőr megszabaduljon a szabad gyököket. A szabad gyökök keletkeznek a bőrön kitéve a nap és a rossz környezet, és a fő oka a bőr öregedését. Persze, nem eszik mandula kilogramm, az, hogy túl sok kalóriát (körülbelül 400 kalória 100 gramm). Egy maroknyi egy nap elég. Hatalmas mennyiségű E-vitamin is tartalmaznak az őszibarack és a fekete áfonya.

Adunk fényét haj. Ha a haj élettelen és unalmas, akkor nincs elég vitamin B, amely luster dull haj, ételek gazdag B-vitamin, ez nem csoda. Sok vitamin található a tojás, tej, zöldségek, borsó és bab. De egy vitamin nem elég. Annak érdekében, hogy a haj rugalmas, fényes és egészséges megjelenésű, kell fogyasztani jelentős mennyiségű szilícium élelmiszer. A fő forrása az ásványi nyersanyag, zabpehely, uborka héja, hagyma és csíráztatott gabona.

A keresés antioxidánsok