Mi van, ha azt szeretnénk, hogy a füst

Mi van, ha azt szeretnénk, hogy a füst? Lehet, hogy azt mondja: „Ha rabja cigarettát, akkor nagyon nehéz lesz leszokni.”

Azt akarom, hogy a füst, mert ez a szokás, ahonnan könnyen megszabadulni.

A legtöbb dohányosok arra a következtetésre jutott, hogy a dohányzás - csak egy szokás. De az élet, amit rendszeresen változó szokások. És változtassa meg. Az Egyesült Királyságban, úgy döntött, hogy vezetni a bal oldalán az út. Ugyanakkor Európában vagy Amerikában, azonnal megszabadulni ez szokás, minden különösebb probléma nélkül. Az az állítás, hogy nehéz megszabadulni a szokások, - megtévesztés a tiszta víz.

A módszer a harc:
1.Osoznayte hogy ha azt akarjuk, hogy a füst, akkor a szervezet megszabadul bizonyos mennyiségű nikotin. Örüljetek, és a vágy, hogy a füst áthalad. Élvezze a tisztító a szervezetben a méreg, és agya - a rabszolgaság és a függőség.
2. Mondja el az istállóban, ahol vásárolni cigarettát, hogy ez az utolsó darab, és leszokni a dohányzásról - akkor perehotite cigarettát vásárolni.

Látod, egy dohányos, és azt is szeretné, hogy a füst
Módszer tűzoltás helyett irigyeltem dohányzás, nézd meg őket kár. Cigaretta semmi még nem adott, de csak kirabolták. És most megfosztja őket.

Gyakran szeretnék, hogy a füst, ha hagyják otthon vagy a munkahelyén.
A módszer a harc: Először telepítse a pillanatokat, vagy eseményeket, amikor úgy gondolja, a dohányzás feltétlenül szükséges: ki a szútra otthon, a munka elől, ebédszünet. És elkezd nyerő állat, ami neki nincs nikotin. Lehet mondani, hogy „Igen, most egy füst”, hanem, hogy menjen tovább, és ne dohányozzon. Minél kevesebbet dohányzik, annál jobban érzem. Látni fogja, hogy a füst nincs szükség.

Gyakran érzem, feszült és rosszkedvű, és ebben a pillanatban nagyon szeretné a dohányzást.
A módszer a harc: a dohányzás legyőzni egy mosoly, és tegye ki magát és az önbecsülés fel cigarettát. A rossz hangulat ellenkezőleg húz minket a cigarettára. Próbáld ki, hogy jó hangulatban, akkor is, ha szükséges igények magukat.

Ha nem dohányzik sokáig, akkor a látszatot keltik, hogy nem tudunk koncentrálni, mivel túl nagy áramlását gondolatok. Szeretném, hogy a füst.

A módszer a harc: Ez így van, az agy kezdett jobban működnek, hamarosan lesz megbirkózni a megnövekedett teljesítmény az agyad. Csak nem dohányzik. Az agy akar dolgozni, és élvezi a hiánya füst a szervezetben, és akkor ragaszkodni hozzá cserébe egy új tétel a füst (méreg). Akkor árulja el az agyad, hogy hű és akar dolgozni az Ön számára.

Ne nézz rá okot, hogy igazolja minden rágyújtott.
„Én még nem füstölt”, „rosszul érzem magam”, „nem tudok koncentrálni a munka, amíg a füst” Felejtsd el ezeket a kifogásokat, és nem újakat. Te nem egy buta ember, és ne dugjon egy büdös füst, amikor hirtelen egy rossz hangulat. Kérsz ​​egy cigarettát. Mondd, hogy „én vagyok valójában egy nem dohányzó, és hála Istennek!” A vágy, hogy nyerjen, megy a cigarettát.
- Ne félj, menni egy fél barátok. Ön találkozott egy barátom, aki dohányzott. Győzd meg neki, hogy nem lesz a dohányzás. Maradj erős neki (csak ő nem mondja).

- Ha azt szeretnénk, hogy a füst, összegyűjti a gyomorban, húzza a mellkas és a kar izmait. És tudom, hogy amikor a füst - ezek az izmok elgyengülnek. Azt akarja, hogy a gyenge izmokat. hasi izmok elveszítik hangot, és akkor meg kell jelennie lágy hasát. A bicepsz nem fog növekedni -, és mindez azért, mert a cigaretta. Ne tévesszen meg, akkor nem lesz holnap push-up, és nyomja letölthető. Ha dohányzik most, ahelyett, hogy a sajtó lesz a dohányzás minden megy szerinti 124 tartományban.

következtetés:
- Mondd magadnak gyakran „Milyen szerencse, hogy én megtisztítani a szervezetet a gonosz!”
- vágva magát már a dohányzás életet. Nem kell vizsgálni, hogy mennyi pénzt veszített (ebből, akkor lehet ideges, unyt, és eléri a cigarettát). Nézz előre, és számolni őket fizetni a tapasztalat és a megértés a probléma.
Kényeztesse küzdenek a dohányzás, mint egy ökölvívó-mérkőzés, ahol nem lehet elveszíteni. Egy cigaretta - egy kihagyott rúgással gyantás büdös cigaretta, ami ismét neked szopni a méreg, hogy maga, a kifizető a pénz és az egészség.
- kényeztesse magát a szeretet és a dohányzásról való leszokásban. Van egy test. Távirat iteráció a tested, és nem visszaélni. Van egy család, nekik 5 perc, mint a cigaretta.

Emlékezni. A cigaretta nem tesz semmit; csak úgy