Mi történik velünk alvás közben, a hét orosz

Mozgások alvás

Úgy tűnik, hogy egy hason fekvő helyzetben, és nincs szükség a fizikai és mentális aktivitás kell kifejezni állapotban abszolút pihenés. Tény, hogy a szervezet továbbra is reagálnak a külső ingerekre, például fényre, zajra, hőmérséklet a szobában.

Mivel a gravitációs testrészek érintkező kitett felületen a legnagyobb nyomás, hogy miért van szükség, hogy változtatni a helyzetét többször alvás közben. Átlagban, egészséges ember miatt mintegy 25 különböző mozgások néhány óra alvás.

Ugyanakkor a 70% káros hatással az intenzitás az alvás, ami nem teszi lehetővé számunkra, hogy elérje a legmélyebb fázisa, ami elengedhetetlen a jó pihenést és energia visszanyerése. A színpadon a mély alvás leginkább az izmok elernyednek, de nem bénult, kezében az álmot a túl sok aktivitást. Ezek a folyamatok annak köszönhető, hogy a veszély az alvás egy részeg állapotban, amikor egy személy néhány órán belül nem változik testtartás, ami tele van fokozott nyomást gyakorol az egyes területeken a test és a kilátásba helyezett neuropátia.

szemek alvás

A kezdeti szakaszban az alvás szemek felfelé, kivéve behatolása fény a retina, még félig nyitott szemhéjak. By the way, a szemében, akkor lehet meghatározni, milyen fázisban az alvás alvás.

A mély alvás fázisában szemgolyó lassan a szemhéj alá, mert az aktív vér áramlását az izmok és a belső szervekben. A fázis a mély alvás is jellemzi lassú szemmozgások, hanem csökkenti a szívfrekvenciát és az általános élet ritmusát. És REM alvás alatt, az agyi erek kellékek alvás aktiválása gondolati folyamatok, azt látjuk, színes képek az alvás, a szemek mozognak az azokkal összhangban. Ezek a folyamatok univerzális emberi és állati - néz az alvó macskát, és megérteni, hogy mi röppálya repült veréb álmában ma.

Holnap egy új nap

Az agy, persze, nem kapcsol ki alvás közben, de csak bemegy egy másik üzemmódba, miközben továbbra is figyelemmel kíséri a folyamatokat a szervezetben előforduló. Az agysejtek csökkent válaszkészség az ingerekre perifériás és megkezdik a rendelés és osztályozása során kapott információk ébrenlét.

Ezek az adatok vannak rendezve, míg a meglévő és elküldte a tárolás tekintetében a megfelelő agyi területeken. Állandó alváshiány időt vesz igénybe adatok feldolgozásával, azzal az eredménnyel, hogy az adatok össze vannak zavarodva, és az a személy kezd panaszkodni az állam a memóriát.

A második részben a szeminárium ébren volt 23% kínálnak optimális megoldást a feladatok, mivel a csoport, akik már sikerült aludni, ez az arány 59% volt. Ez azt bizonyítja, hogy alvás közben az információ lehet összehasonlítani, és elrendelte, amely lehetővé teszi az optimális megoldást a problémára, amely az éber ember nem is sejti.

öregedésgátló hatása

Sofi Loren azt állította, hogy a titkos szépsége - a nyugodt alvást. Nem kétséges, a valóságnak ezt az állítást. Alvás közben, csökkent testhőmérséklet és a vérnyomás, ellazítja és visszaállítja a szívizom, a test megy védelmi mód és energia tárolására.

Amellett, hogy ezek a folyamatok, növeli a kollagén előállítására, egy fehérje, amely erősíti a vérereket, és adja a bőr rugalmasságát. Ezen tulajdonságok miatt, kollagén gyakran használják kozmetikai kezelések és krémek, de semmi sem helyettesítheti a természetes termelés a szervezetben.

Alvás közben felgyorsul tisztító sejtek (különösen az első felében az éjszaka), javítja az oxigén anyagcserét, toxinok és a szövet szilárdsága növekszik, ami maga után vonja a ráncok csökkentésére, javítása rugalmasságát és látható fiatalító hatása.