Mi Muay Thai, foodika
Thaiföld - egy hely, amely vonzza a paradicsomok strandok soha nem látott szépség, friss és ízletes gyümölcs, csak próbálja itt, extrém szórakozás, soha nem látott kaland. Thaiföldön már elkezdődött, és folyamatosan fejlődik, a történet az ősi harcművészet - Thai-box vagy Muay Thai.
Thai-box - az egyik legnépszerűbb harcművészeti a világon, de ez nem volt mindig. Thaiföld, Muay Thai tett szert népszerűségre vissza a 16-ik században, és a világhír jött jóval később, a második felében a 20. században, miután egy sor kiemelkedő győzelmek thai bokszoló.
5 dolog Muay Thai:
- Muay Thai megkülönbözteti feltétlen engedelmességet, hogy a tanár
- Nincsenek különleges övezetekben thai boksz
- Muay Thai harcos - mindig egy képzett személy
- Kezdetben Muay Thai védelmét szolgálta a királyt és a királyi elefánt. Warriors Muay Thai - ez volt különlegesen kiképzett őrök védelme az elefánt lába, ami mozog a király Thaiföld.
- Muay Thai filozófia - a filozófia békés önvédelmi művészet, nem támadás.
Jellegzetes különbségek Thai boksz:
A modern Thai-box ütések lehet alkalmazni nem csak ököllel, mint a hagyományos dobozban, de a könyök, a láb és a lábszár. Éppen ezért a thai boksz is nevezik a csatát nyolc végtagjait.
A Muay Thai ütések másodlagosnak tekinti, hogy mennyire fontos az ő feladata, hogy a vízkivétel hallgatás, megnyitva a „védelem” az ellenség. A thai boksz nagyobb figyelmet fordítanak a könyök, térd és láb, mivel azok hatékonyabb és teljesítmény-ütő őket többé.
rúgások thai boksz tette az egész szervezetben korlátozás nélkül. Érdekes különbség az, hogy a klasszikus boksz harcosok a szegecs (áthatoló - kölcsönös partnerek capture) széthúzzák, és Muay Thai szegecs megengedett, sőt ösztönözni azt, mivel ez a legjobb lehetőség arra, hogy használja a könyök és a térd.
A leggyakoribb sztrájkok Muay Thai: könyök, alacsony rúgás - sújtotta a comb és a lábszár térd sztrájk.
Előnyei Muay Thai:
Nekem személy szerint ez egy nagy forma fitness, amely egyesíti mind terheléssel, valamint aerob testmozgás, használata miatt és tesztelése a különböző lehetőségek sztrájkok és mozgásokat. Különböző típusú terhelések alakjának javítása, csökkenti a testzsírt, növeli az állóképességet, javítja a koordinációt és nyújtás. Továbbá, mivel a jellemzői thai boksz edzés feltétlenül minden izomcsoport, karok, vállak, mellkas izmai, sajtó, farizmok, lábizmok, és persze a legfontosabb része a test - az agyban. Valóban, a Muay Thai szükség van nem csak, hogy elérje az ellenséget, és kiszámítja, hogy megjósoljuk fellépések előtt és sztrájk első és az utolsó.
Természetesen szükség van önvédelmi képességek, amelyek segítenek, hogy megvédje magát a negatív aspektusait az élet változékony.
A kedvenc gyakorolja acél - driving range térd és a könyök. Ez nem csak az egyik leghatékonyabb támadások, hanem egy nagy lehetőség tanulmány készlet izom csoportok, köztük a legnehezebb által feltárt - a ferde hasizmokat.
Természetesen, mint minden sport, és különösen a harcművészetek van a Muay Thai a „mellékhatások”. Egyrészt, ez izomláz, ami gyakran az izmok dolgoznak, mint még soha, és így fáj, minden edzés dolgozott szinte az összes izomcsoportot, ami szintén okoz kényelmetlenséget és fáradtságot, ha nincs elég kitartás és állóképesség. De a legnagyobb hátránya véraláfutásos, lezuhant térd és a könyök. Térd és a könyök csúszik vezetés közben tartományban körte, különösen, ha a ritmust „nem egészen igaz.” Zúzódások gyakran maradnak talpon, driving range sípcsontvédő, hogy a comb edző a partner, az úgynevezett „töltelék”.
De megéri! Muay Thai tesz engem sokkal magabiztosabb, és nem annyira a megértés, hogy én képes lesz megvédeni magukat abban a mindennapi életben győzelmet, mert a filozófia a thai boksz rejlik elérését győztes egy átgondolt, világos, erős ütés.
Hol van tanulni thai boksz?
„Azoknak, akik úgy döntöttek, hogy elkezdenek összekapcsolódni párviadalban meg szeretne adni egy pár ajánlásokat. Mielőtt elkezdené gyakorló Muay Thai, meg kell, hogy megértsük, hogy ez egy nagyon nehéz párbajt. Miután meg kell kezdeni magát fizikailag és mentálisan készen rá. A következő lépés - a keresést egy szakképzett edző, aki tanítsa és. Meg kell hallgatni minden tanácsot ad edző. További főzni elkezd csökkenni végtagfájdalom, a „gördülő” (görgővel hatszög ceruza alkatrészek ütközésmérőket), nyomtatás (állandó driving range). Feltétlenül berendezések vásárlása, a thai boksz kesztyű és védelmet nyújt a lábát. És csak néhány hónapot válhat edzőpartner, mint annak szükségességét, hogy megszerezzék bizonyos készségek tapasztalat, hogy ne sértse magát, és ne sérüljön a partner. „- Danial Challand.
És ne feledd, Muay Thai kezdeményezett és kidolgozott a szellem egy bajnok.