Mi a teendő, ha nem tud aludni a lábát fáj - Egészség hírek - sok ismerős

Még a fiatalok ismerik a helyzetet, amikor kimerült a nap, lehetetlen aludni, és pihenni, mert a sodrás és a fájó lábak, amelyek folyamatosan jönnek mozgásba - akarnak ilyesmit, hogy elmozdulás megszabadulni a bosszantó fájdalom. Ezt az állapotot nevezik szindróma „nyugtalan láb”, és utal neurológiai betegségek.

Mi az oka ennek a betegségnek? Többen közülük. Először is, a reumatoid arthritis, a cukorbetegség vagy a vérszegénység. Leggyakrabban ez a betegség a nőket érinti. Néha azt kifogásolta, hogy a fájdalom tünetek váltakoznak az érzés, hogy, mint a lábak csúszó hidegrázás jelennek égő, viszkető, remegve a borjak, lábak, lábak, és még időnként csípő. Ebben az esetben a személy a többi a saját ágyamban.

A szakértők nem hívják a pontos oka ennek a szindrómának, de hajlamosak hibáztatni a biokémiai folyamatok játszódnak le az agyban. Meghibásodás esetén, a hiány a dopamin - egy speciális anyag, amely felelős a motoros aktivitás az ember, lehet fejleszteni egy ilyen furcsa viselkedését a láb. Más szakértők azt mondják, hogy a hibás a hiányzó vas a szervezetben, és urémia (megnövekedett karbamid koncentrációja a vérben), ami jellemző a veseelégtelenségben szenvedő betegeknél és a dialízis vannak az eljárás.

betegség gyakran teszi érezhető 15-30 perc után a férfi lefeküdt. Ha a betegség nem folytat, akkor haladást, és a kellemetlen legyőzni téged, és a délutáni órákban. Megállapította, hogy az emberek a szindróma „nyugtalan láb” gyakran súlyos depresszióban szenved.

Ugyanakkor az orvos csak számolniuk a éjjeli érzés -, hogy készítsen semmit - ez a betegség nem okoz látható változásokat. Ezért az orvosok néha nehéz, hogy a diagnózis - speciális laboratóriumi tesztek vagy vizsgálatok, amelyek megerősítik a jelenlétét szindróma „nyugtalan láb” nem létezik.

De vannak ötletek, amelyek hatékony segítséget nyújt ebben a betegségben szenvednek, és akkor már nem „szaladgálni éjjel.” Próbáld meg egy sor gyakorlatok, amely magában foglalja felülést, stretching, flexiós-hosszabbító lábak, mászni a lábujjak, sima járás. Jobb, ha nem gyakorolják, lefekvés előtt, de ne vigyük túlzásba - túlzott testmozgás is súlyosbíthatja az állapotát.

Nos, ez segít, és talpmasszázs, kontraszt zuhanyok a régió borjak és a lábszárát. Meg lehet próbálni elaludni szokatlan póz Önnek. Majd be kell állítani a készüléket, töltse fel éjszaka, ne fogyasszanak alkoholt, cigarettát, valamint italokat és élelmiszereket tartalmaz koffeint.

Svédországban helyett elszakad a munka „csípős” óra akarat