Mi a teendő, ha azt akarjuk, hogy, és nem lehet

Néha, amikor ülsz a diéta, rettenetesen éhes. Tehát azt szeretnénk, hogy készen áll a futásra, hogy a hűtőben, eszébe jutott, hogy sok finom ott tárolt, és milyen öröm lehetett dobni egy ünnep, elnyelő mindent válogatás nélkül. Hogy lehetséges-e, hogy megtévessze a gyomor és kiszorítják csúnya rohamok túlevés? Igen, van egy viszonylag jó néhány bevált módszereket.

Az éhségérzet mindig lehet tompa vagy csaló!

A víz segít sokat. Bár sokan nevezik „hülye tanácsot,” de csak nem értem, hogy mit és hogyan kell inni. Persze, nagyon jól, ha a fellépő éhség segít kiszorítják pohár tiszta víz. De jobb, ha közelítjük meg a témát szakmailag - gondoskodik a teaszertartás: teáskanna, tea előkészíti a gyógynövény tea.

Nagyon jó illeszkedés, menta, citromfű, kamilla vagy zöld tea jó. Nem lehet hozzáadni egy pár szelet citrom, alma szeletek, narancs, eper. Tartalmaz egy jó relaxációs zene, a szabályok szerint sört tea a kanna, és idd meg lassan, élvezve az íze és aromája. Ez az ötlet tökéletesen működik!

Jó eltompítja éhség pohár paradicsomlé. Ha lehet, akkor egy pohár Fréchet a zöldségek és gyümölcsök, amelyek hozzájárulnak a fogyás és jól megfelelnek az éhség: alma, narancs, citrom, grapefruit, uborka, zeller, sárgarépa, cékla. Tudod, hogy a friss levet egy vagy több gyümölcsöt. Ez akkor hasznos, és erős!

Ivóvíz nem csak szomjoltó, hanem az éhség

Ez is segít harcolni a viadal az éhség forró fürdőt, különösen a tengeri só. Kapcsolja be kedvenc zenéit, és feküdjön le a fürdőben 15-20 percig, segít pihenni, és a tompa az éhségérzetet. Továbbá, az izzadás segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, és tengeri só javítja a bőr állapotát és hatékonyan küzd a narancsbőr. Fürdő tengeri só is szerepel az anti-cellulit programok Course. Jól segít leküzdeni a támadás az éhség fürdő illatos olajat.

Az illóolajok

Aromaterápiás már régóta használják a fogyás, mint a jól bevált eszköze az éhség ellen küzdenek. Belégzése illóolajok segítségével a belégzés és spray szép és hasznos, javítja a hangulatot, megnyugtatja az idegrendszert és csökkenti az étvágyat. A leghatékonyabb illatok tészták étvágyat, felismerte az illata a kávé, zöld tea, citromfű, borsmenta, rozmaring, banán, őszibarack, alma. De a legjobb hatást elérni összekeverjük ezeket szagokat vanília, őrölt fahéj vagy csokoládé.

Fürödtem illóolajok és tengeri só nemcsak megszünteti az éhség, hanem egy nagyon hasznos kozmetikai eljárás. Add a fürdőhöz tengeri só 0,5 csésze és 2 csepp illóolaj citromfű, rozmaring és édeskömény. Egy ilyen fürdő nemcsak elősegíti a fogyást és bőrfeszesítő, az illatát, és akkor felejtsd el az éhség a hosszú ideig.

Megszabadulni a probléma relaxációs kezelések

a fizikai aktivitás

Ha igazán akar enni, akkor nem egy rövid bemelegítő - edzés után jelentősen csökkent étvágy. Ha az éhezés meg titeket küszöbén az éjszaka, ne ess túlzásba a gyakorlatsort overstimulation test nehéz lesz elaludni. Jobb ebben az esetben, hogy korlátozza az aktív lépés séta gyors ütemben. Nem szükséges futtatni - ez teszi a szív munkája gyorsított ütemben, és azzal fenyeget, hogy túlzott izgatottságot és az álmatlanság. De egy kis friss levegőt hasznos.

Hazudni magát

Vannak trükkök, hogy bolond a test és nem éhes este:

• Először is, ez a rágógumi, természetesen cukor nélkül, és aromával édes gyümölcsöt. Jobb menta, citrusfélék vagy csak frissítő.
• A második lehetőség - az elmúlt étkezés az ételek nem hozzá semmilyen fűszerek és gyógynövények, ezek serkentik az étvágyat. Jobb, hogy ebédeljen, hogy van egy puha édeskés íze, illata, például a túró, természetes joghurt nélkül adalékanyagok és cukor, egy pohár tejet.
• A harmadik lehetőség -, hogy fogmosás, a legjobb menta paszta. Menta ízű visszatartja az étvágyat, és az eljárás a fogak tisztítására szervezet alkalmazkodik az a tény, hogy az élelmiszer ma már nem. Hunger kerül sor magától.

A megfelelő hozzáállás és motiváció jó segítséget az éhezés elleni küzdelem

Női trükkök

Semmi sem tetszik egy nő, mint karcsú és vékony. Engage auto-képzés - képzelni, hogy milyen szép megnézi a tengerparton, a medence, egy könnyű nőtt vékony testhez simuló ruhában a tökéletes alak, akkor vonzani csodáló pillantásokat a férfiak. Akkor teljes a kép böngészve a divat magazin, vajon mi fürdőruha és ruhák nagyon jól lehet ül a postroynevshey szám, és hangsúlyozzák az erősségeit.

Ideálisan egyesíti több lehetősége van az éhezés elleni küzdelem, például egy séta a friss levegőn, majd boldogan fekszenek egy fürdő illatos olajat és egy teaszertartás alatt gyönyörű zenét. Egy ilyen pihenésre, nem csak feledteti, hogy mit szeretnék enni, hanem hogy kétségtelen előnyök a fizikai és mentális egészség.