Mi a teendő a rendeletben a szülés után - hotmam élet
Négy aktív anyák osszák meg tapasztalataikat, hogy mi a teendő a szülési szabadság szülés után nappal változatosak voltak, nem hoz létre egyfajta „Mormota-nap” volt az idő, hogy a munka és még az üzleti, és a férje csodálta a gyönyörű alak a felesége. Egyszerű és nagyon fontos tanácsot anyáink.
1. Képzési. Ez az igazi! Keressen egy Sindi Krouford edzés „10 perc”. 10 percre található minden anya, az biztos. És miután ez a képzés lesz a bárban. Kezdés 30 másodperc, és adjunk hozzá minden 5 másodpercben minden nap. Jobb, ha nem őket reggel, hogy megkapja a díjat egy egész napot. És ráadásként egy jó szám tiszteletben fogják tartani a szemét a férje. Szóval büszke magára magad 😉
2. Beauty. Álarcok. Hányan vannak? Van egy tucat J Korábban nem tudtam megtalálni őket abban az időben, de most már nem őket edzés előtt - 10-15 perc testmozgás egyidejűleg maszkot. Képzési és működését a maszk javítja 😉
3. Erkély. Ha ez nem mázas - ez az ugyanabban az utcában. Hagyja ott a gyermek aludni a nap folyamán. Szóval van egy pár órát a szabad idő.
4. Az élelmiszer. Mindenki kell teljesíteni. Először is, hogy 4 égők. Négy! Főzzük néhány fogás egyidejűleg. Például 20 percig, van ideje főzni tészta / hajdina, megsütjük pogácsákat, és a salátát. Másodszor, meg is kell enni! Ne felejtsük el. Egyél a gyermek.
5. Tisztítás. Ne a tökéletességre törekszünk. Ne feledje, a gyermek nem számít, mennyire tiszta a padló, fontos, hogy játszott, és az időt vele!
Victoria Zagorodnikh, vezetője a vállalati és a jogi normák a Deutsche Bank, anya synuli Dobryni
Például én reggeli torna és este nyújtás. a sok gyaloglás, az egészséges táplálkozás. Akár tetszik, akár nem - minden nap meg kell, hogy egy kis séta, és bizonyos korlátozásokat a kenyereket, csokoládék mind szoptató anyák 🙂
Amikor a fia már felkelt mód a nap, én kezdett szentelni előtt egy órával a felébredés is. Ekkor lehetőség van, és a kényeztetést, és meditálni, és olvassa el a kedvenc könyve.
öngondoskodás. Itt is azt össze az üzletet a szórakozással, és megpróbálja egyesíteni a dolgokat: szakács túró, és néhány tejsavó megy a tészta palacsinta, melyek azonnal és sütni. A maradék szérumot alkalmazni ugyanazon az estén, mint egy maszkot a haj, míg fürdik a baba. Az eredmény: egészséges és finom étel kész, a haj fényét tovább, és rengeteg időt takarít meg.
Egy másik hasznos szokás - vizet isznak. Minden alkalommal, amikor etetés után szomjas. És az a szokása, ivás a hírhedt „két litert naponta.” Megjegyzem, hogy a bőrt, majd elkezdett jobban néz ki, és jobban érzi magát.
Nagytakarítás helyébe megközelítések „fly-hölgy” - 15 perc egy nap egy adott ügyben. Tettem egy időzítő - és előre. Kiderült, hogy ez idő alatt meg lehet fogni egy csomó dolgot megváltoztatni, de nem volt ideje, hogy elfárad J
Ami a sport. amíg időt menni hetente egyszer, hogy barátja a jóga. És amikor visszatérünk sétálni, és egy kis szórakoztatni magát a szőnyegen, én ugyanabban a szobában csinál walking Leslie Sansone. A szükséges három méteres térben, egy pár súlyozási és fél órán keresztül. És anyám nem, és kis felügyelt.
Szintén tagadhatatlan előnyei „fiat mindennapi élet” számomra, hogy én egész nap a lábukat, és ezért nem gorblyus a számítógép előtt. Gyakran visel 10 font baba, úgyhogy swing vissza, és bicepsz.
Rest összetöri a kicsi, úgyhogy előre tervet. Milyen érdekes, hogy nem, ha ez szabad ideje. És céltalan ülés a társadalmi hálózatok pedig az utolsó helyre a listán J Például támogatásának köszönhetően a férjem, részt vettem egy mester osztály festés, és most a ház díszített szép tájat.
Általában én következtetéseket megnyugtató. Ha szükséges, a megfelelő szervezet a rendelet az unalmas „Gyertyaszentelő” válik egy kaleidoszkóp az események, a közepén egy boldog Ön és a baba boldog.
Christina Vinokourov, anya fia Leo (1,5 év), a projekt alapítója Leo anyuka
Mindig levelet magam pm ütemezése a nap. Ezután készítsük el a kullancs, hogy tette.
Megpróbálom felébredni korán - 8-9 óráig. Úgy érzem, friss és aktív, és készen áll, hogy nagy dolgokra.
Több mint inni 1,5-2 liter tiszta vizet. Ez fontos. Víz - az erő és az energia!
Alatt sétál a gyermek én már a tervek szerint tervezzük és igyekszünk, hogy minden pontot: megy a boltba, válassza / vásárolni szövet, át a bank, és kifizeti a szükséges számlákat, futtatni a boltba (élelmiszer), hogy megfeleljen, és hogy a megrendelés vagy a postán elküldeni csomagok stb A gyermek teljesen mindig velem. Nem tudom azt mondani, hogy ő szenved-e vagy sem boldog. Azt hiszem, ő megszokta a ritmust.
öngondoskodás. Ismét inni sok tiszta vizet. Ügyeljen arra, hogy mossa le smink éjjel, és még jobb -, hogy megmossa az érkezés otthon, a bőr pihenésre van szüksége.
Tisztítás. Azt próbálja meg nagyon gyorsan, fejhallgató fülbe, és mindent elkövetnek, még gyorsabban. Mivel Loew szereti megérinteni a bútorok, a konyhában mosom 2-3 naponta, de ne zavarják trivia.
Sport. Most már nem lehet elhagyni a gyermek mással (például apa dolgozik), így a képzés zajlik az otthonom. Elemi, akkor rázza a sajtó és a gyermek. Loewe hozza oly sok érzelem ülni a lábad, és nézni, mint anya emelkedik-süllyed. Poprisedat is együtt. Ami azt illeti, elég a sport a nap folyamán, amikor verem Lion ebédnél alvás és rázta a kezét (miközben ringató egy kicsit is polupoprisedat, lábak posgibat - a vonat).
Észrevettem, hogy néha nehéz valamit, hogy itt történni ezek, azt hiszem, minden ismerős, „ringató” ... Ez az én legnagyobb ellenségei! Próbálok megszabadulni tőle!
Eugene Razenkova, alapítója organikus ruhák online áruház clubbymummy.com.ua gyerekek. anya fia
Nincsenek általános ajánlásokat fogalmaz meg, hogy egy anyuka és a felesége, barátnője, üzletasszony, lány. Ez rájöttem, ha 3 havonta a fiam gyökeresen megváltozott a viselkedésük, a szokások, képességgel. Ezért az anya rugalmasnak kell lenniük, és gyorsan képesek reagálni a változásokra.
Minden anya és prioritások alapján általa építi nap. Ami engem illet:
1. Watch sétál oldalkocsis nem kell átadni hiába - kezdtem, amikor alszik a gyermek egy kerekesszékes tornázni a parkban a füvön, és hallgatni hangoskönyvek a hideg évszakban.
2 óra alvás a gyermek otthon a nap folyamán. Nem alszom napközben a gyermeke. Ezúttal arra használjuk, hogy tisztítsa meg a házat, főzni egy étkezést, és így tovább.
3. Nem szabad időt futni gyakran a kabinokban. Minden szépségét navozhu is. kivéve a borbély üzlet.
4. Ügyeljen arra, hogy magam akár 10 feladatot a nap. Ha tudod, hogy 2-3, ez a győzelem!
5. Good Day Pledge - felébredni 30 perccel korábban a család. lezuhanyozni, nem a haját, és a könnyű smink. És ímé az ember újra!