Melyik vitamin a paradicsomban található, összetétele és hasznos tulajdonságait paradicsom
Paradicsom - importált dél-amerikai kontinensen Solanaceae növény, amely eredetileg tekinthető dekoratív. Végül, amikor használják az élelmiszeriparban, úgy találták, hogy ez a zöldség nem csak ízletes, hanem nagyon hasznos. A tudósok rájöttek, amely vitamin található a paradicsomot és a leghasznosabb a szervezet számára.
Vitamin összetétele paradicsom
Gyümölcs a paradicsom közel 95% vizet tartalmaz. A többi rostokat, vitaminokat, ásványi anyagokat és kis mennyiségű fehérje.
A legfontosabb anyag azonosított paradicsom likopin. Ez az elem segíti a test elleni küzdelem a rákos sejteket.
Vitamin összetétele paradicsom:
- A zsírban oldódó A, D, E.
- B-vitaminok: B1, B2, B5, B6, B12.
- C-vitamin
- Niacin RR.
- K-vitamin
Ezután úgy amely nyomelemeket paradicsomot. Első a listán olyan elem, amely a legtöbb, az utolsó - a legkevesebb:
A tulajdonságait vitaminok a paradicsom
Részvétel a B1-vitamin az anyagcsere a szénhidrátok elengedhetetlenné teszi, hogy testünk, különösen azok számára, akik fogyni szeretnének. Elégtelen mennyiségű B1 a szervezetben teszi érzékeny a befolyása a piroszőlősav, ami oda vezethet, hogy a mérgezés.
A lipid metabolizmus, a fehérje szerepet játszik a B2 - vitamin, amely elengedhetetlen a növekedés és javítása sejtek. Ezen kívül ő a felelős az oxigén áll rendelkezésre. A normális működését, a szervek a látás szintén nem lehetséges anélkül, hogy ez a vitamin.
B5-vitamin-fogyasztás figyelmeztet gyulladásos folyamatok, valamint a hatékony megelőzés pellagra.
Az A-vitamin készítmény, paradicsom, bár kis mennyiségben, közé tartoznak a természetes antioxidáns E-vitamin Ez küzd a szabadgyökök ellen, amelyek képződnek a szervezetben, és vezet a celluláris károsodás és korai öregedés. Ez a vitamin normalizálja a nemi szerveket. Ő is aktív résztvevője az anyagcsere folyamatokat, az izomszövet, idegek, a máj.
Aszkorbinsav (C-vitamin) erősíti a vérereket, valamint anélkül, hogy nem végez átalakítási folyamat.
Az egyik legfontosabb eleme lehet nevezni A-vitamin, amikor a látás, mert ennek hiányában vaksághoz vezethet szürkületben.
A kérdés megválaszolásához, hogy hány vitaminok paradicsom, nem tölti be a számát és tömegét intézkedéseket. Elég, hogy enni egy pár paradicsomot, hogy kiegészítse a napi szükséges C-vitamin és A-vitamin a szervezetben.
Tulajdonságok mikrotápanyagok paradicsomos
Paradicsomos-gazdag kompozíció tartalmaz nyomelemeket, pozitív hatással van a szervezetben. Elképesztő, de csak egy pár közepes méretű gyümölcs a paradicsom teljes mértékben eleget tesz a napi követelmény kálium, magnézium, vas, cink, kalcium és a foszfor.
A kálium segít a szív, eltávolítja a felesleges folyadékot.
Magnézium - kiváló szer stressz.
Anélkül, hogy a vas nem működik vérképző rendszer.
Egészséges és szép bőr és a haj jelenléte miatt a cink az élelmiszerekben.
A kalcium felelős az erejét csontokat.
Az anyagcsere folyamatok a belső szervekben és szövetekben zajlik részvételével foszfor.
Így elmondható, hogy a paradicsom egy nagyon hasznos terméket, csak egy raktár a vitaminok és ásványi anyagok. Segít a szervezet normális működéséhez, sőt, megakadályozza a rák. Eszik friss paradicsom, paradicsomlé segíti az embereket, akik a diéta, vitaminok és ásványi anyagok feltöltésére tartalékok anélkül, hogy a számok.