Megelőzése szívinfarktus

Szívinfarktus a halála (nekrózis) egy bizonyos részét a szívizom elégtelensége miatt vérellátása. Ez az egyik legveszélyesebb és leginkább elterjedt formája az ischaemiás szívbetegség.

Hogyan állapítható meg, a szívinfarktus?

A világos jele a betegség súlyos fájdalom fordul elő, hogy a mellkasban, gyakran kisugárzik a karját. Ezen kívül vannak más jelei a betegség.

Például, egy másik jellemzője a fájdalom a szívroham szív fájdalmak különböző etiológiájú, az, hogy a jól ismert gyógyszerek Validol és nitroglicerin ebben az esetben nem hatékonyak. Pain is folytatja hosszabb ideig, több mint 20 perc alatt.

Mint a legtöbb betegség, szívinfarktus megelőzés jobb, mint a gyógyítás. Ezért megelőző intézkedéseket kell kezdeni alkalmazni a lehető leghamarabb. Ilyen fontos intézkedései szívinfarktus megelőzés, szeretnék mondani.

miokardiális infarktus megelőző intézkedések

Minden ajánlásokat megelőzésére szívizominfarktus célja, hogy megakadályozzák az előfordulását. Ezek közé tartozik a szokásos óvintézkedéseket. Például fontos, hogy a fizikai aktivitás növelése, a testsúly szabályozásában, az egészséges életmód és a káros szokásokat. Ezen kívül a sürgősen szükséges a vérnyomás szabályozásában és a lipid profilt.

súlykontroll

Minden extra kiló zsír testünk áthatja sok ereket. Ez jelentősen növeli a terhelést a szívizom. Szintén túlsúlyos provokál emelkedik a vérnyomás és a diabétesz kialakulását. Ez is növeli a megterhelést jelent a szív és növeli a betegségek kockázatát. A szabályozás a tömeg gyakori, hogy egy speciális index - BMI. Ennek meghatározásához ossza meg testsúlyát kilogrammban a méterben mért magasság, amely épült a téren. Ez egy szabványos indexe 20-25 kg / m2. Ha a számok fentiekben kapott, például 35-29,9 kg / m2. - testsúly túlzott. Ha az index meghaladja a 30 - szükség van az elhízás kezelésére, és a diéta.

Változás a diéta. Étkezést kell állnia rengeteg zöldséget, zöld cucc, gyökerek. Egyél gyümölcsöt, halat óceáni sziklák. Sütés helyettesítő teljes kiőrlésű kenyér. sertés- és marhahús, cserélje ki a madár, nyúl. Ügyeljen arra, hogy korlátozza a sóbevitel minimális. Céljára megelőzésére miokardiális legjobb mediterrán étrend, amely magában foglalja a friss zöldségek, halak és a tenger gyümölcsei.

Dobja ki a rossz szokások

Mindenki tudja, hogy a dohányzás és az alkohol káros hatása az emberi szervezetre, de az emberek a rossz szokások nem lesznek kevésbé.

A dohányzás személy jelentősen növeli a koszorúér-betegség, szívinfarktus, ahonnan néhány lépést. A nikotin összehúzza az ereket, így a szíve szenved vérellátás hiánya. A statisztikák szerint a kiújulási kockázatának szívizominfarktus dohányosok kétszeresére emelkedett.

Az alkohol súlyosbítja során a koszorúér-betegség. Ezért, hogy a szív maradt egészségesebb, az alkoholfogyasztás kerülendő teljesen, vagy szigorúan korlátozzák a használatát.

A magas vérnyomás is tovább növeli a terhelést a szívizom. Különösen veszélyes a már magas vérnyomás miokardiális infarktus után. Emellett a magas vérnyomás elősegíti az atherosclerosis. Ezért szükséges, hogy ellenőrizzék a nyomást. Abban az esetben, annak növelésére van szükség, hogy megfelelő intézkedéseket, hogy a kezelés és gyógyszerek, amelyek csökkentik és szabályozzák a vérnyomást.

A vércukorszint emelkedése

Cukorbetegség hozzájárul a szívkoszorúér-betegség és növeli a szívinfarktus veszélyét. Fokozott cukor (hiperglikémia) negatív hatása van a véredényekre. Ezért kövesse a jelzést a cukortartalom kell állandóan. Jelenlétében a cukorbetegség szükségszerűen egy endokrinológus kezelésére korrekciós áramkör.

Táplálkozás a szívrohamok megelőzésére

Ahogy a tudósok, a miokardiális infarktusban szenvedő betegek, hiányzik a magnézium és a kálium a szervezetben. Ezek fele ezeket a tápanyagokat, mint az egészséges emberek. Lack tudják kompenzálni az egyes élelmiszerek.

Például csak a '50 tenger vagy óceán hal naponta jelentősen csökkenti a betegségek kockázatát. Ezzel szemben, a zsíros húsokat, a vaj, a koleszterint tartalmazó nagy mennyiségben - a legrosszabb ellenségei az ereket. Sokkal jobb, hogy növelje a természetes rost, amely megtalálható a növényi élelmiszerek, diófélék és magvak.

Így beszéltünk arról, hogy mi a megelőzés a miokardiális infarktus, most már tudod, hogyan lehet megelőzni a szívinfarktus. De a lényeg - ne felejtsük el, csak a szeretet szíved. Ha ez aggaszt remeg, whines, aránya növekszik - azt kéri a segítséget. Segíts neki. Ez egyszerű és teljesen függ az életmód. Maradj egészséges!