Meditáció bármi lehet

Home | Rólunk | visszacsatolás

A titok: de-automatizálás. Ha sikerül deavtomatizirovat tevékenységét, az egész élete egy meditáció. Akkor a legegyszerűbb dolog - vesz egy zuhanyzó, ételt, beszél egy barátjának - válik a meditáció. Meditáció - ezt a minőséget; lehet be semmit. A meditáció nem rendelkezik semmilyen különleges hatása, bár sokan így gondolja. Az emberek azt hiszik, hogy a meditáció - ez a fajta speciális akció: ül, arccal kelet felé fordult, hogy ismételje meg bizonyos mantrák, különleges minőségű éget tömjént, hogy ezt vagy azt a bizonyos ideig egy bizonyos módon, bizonyos gesztusok. Semmi köze mindezt meditáció nem. Ez minden - a módját, hogy automatizálják a meditáció és a meditáció ellen automatizmus.

Ha éber marad, akkor bármilyen tevékenység - ez a meditáció, akkor minden lépés még egy óriási szívességet.

Futás, kocogás, úszás

Természetesen könnyen és éberség fenntartását, ha mozog. Ha csak ülni csendben, akkor természetesen álmos. Ha ágyban, akkor nagyon nehéz is éber marad, mert az egész helyzet segít elaludni. De a lépés nem alszik, a tetteidet éberebb. A legfontosabb dolog - nem teszi lehetővé a mozgást vált utólag.

Megtanulják, hogyan kell biztosítóval együtt a test, a szellem és a lélek. Keresse ilyen területeken, ami képes lesz cselekedni egészére.

Ez történik a futók. Talán te és nem fordul elő, hogy a futás lehet a meditáció, de a futók gyakran óriási élmény a meditáció. Számukra ez egy teljes meglepetés, semmi, mintha nem számíthat -, akik azt gondolják, hogy a futó képes érezni Istent? De mégis, ez történik. Most futó fokozatosan válik egy újfajta meditáció. Ez megtörténhet a verseny alatt.

Ha valaha is részt vesz a futás, ha élvezni futás a kora reggeli órákban, amikor a levegő friss és tiszta, és az egész világ elhagyja a birodalmát alvás és felébred - fut, a test tökéletesen működik, a friss levegő, egy új világ születik meg az éjszaka, az egész énekel, úgy érzi, hogy életben van. és itt jön a pillanat, amikor a futó eltűnik, és csak futni. Test, az elme és a lélek kezd cselekedni ugyanabban az időben; Hirtelen megjelent a belső orgazmus.

Futók néha tapasztalható „negyedik” turiyu, de nem értem: azt hiszik, hogy csak élvezte a futás volt egy szép napon, hogy a szervezet egészséges, és a világ szép, és mindez okozott nekik egy bizonyos hangulat. Nem figyelni, hogy pontosan mi történt, de ebben az esetben, mint amennyire én tudom, az én saját tapasztalata, a futók közelebb meditáció, mint bárki más.

Kocogás óriási előnyökkel járhat, fürdés óriási előnyökkel járhat. És akkor, a másik át kell alakítani a meditációs technikákat.

Dobd el a régi ötletek, szeretne ülni egy fa alatt a jóga testtartás - a meditáció. Ez csak az egyik módja, amikor valaki megfelelő, de néhány nem. A gyermek, például, nem meditáció, hanem egyszerűen kínzás. Egy fiatal férfi, nappali és a járművek, nem meditáció, és a tűzoltást.

Fuss reggel. Kezdjük egy fél mérföld, majd egy mérföld fut, és végül növeli a távolságot a három mérföld. Fuss az egész testet; nem fut jól, ha tesz egy szoros-shirt. Fuss, mint a gyermekek futni, futni az egész test - kéz, láb. Lélegezzen mélyeket lélegezzen gyomorban. Futtatása után sit egy fa alatt pihenni, verejték. Hagyd, hogy a szervezet által táplált enyhe szellő, és úgy érzi, a békét. Mindez segít nagyon.

Néha eltávolítása cipő, csak állni a földön, és úgy érzi, a hidegvérrel, a lágyság, a meleget. Érezd az összes, hogy a Föld készen áll, hogy az Ön, és hagyjuk, hogy átfolyik Önnek. És az energia áramlott be a földbe. Kapcsolatot létesíteni a földön.

Ha kapcsolatot létesíteni a föld, összekapcsolja az élet. Ha kapcsolatot létesíteni a föld, akkor létrehozza a kapcsolatot a testeddel. Ha kapcsolatot létesíteni a föld, meg fogja találni egy különleges érzékenységét, akkor lesz középre - és ez az, amire szüksége van.

Ne legyen szakértői a távon, maradjon amatőr - akkor is éberen. Ha hirtelen úgy érzi, hogy a futás vált automata, dobd, némi úszás. Ha ez automatikussá válik, próbálja meg táncolni. A legfontosabb dolog, hogy emlékezzen, hogy a mozgás - ez csak egy helyzet, ami miatt a tudatosság. Míg mozgás létrehoz tudatosság, hasznos, amikor megszűnik létre, nincs ebből származó előnyöket. Akkor megy a másik fajta mozgás, ahol van, hogy legyen óvatos újra. Ne hagyja, hogy bármilyen tevékenység váljon automata.

Nevetés hoz néhány energiát a belső forrásból a felszínre. Az energia elkezd folyni, ebből az következik, nevetés, mint egy árnyék. Azt észre? - amikor nevetsz igazán, néhány másodperc van egy mély meditatív állapotban. Gondolkodás leáll. Lehetetlen, hogy nevetni, és úgy gondolja, ugyanakkor. Nevetés és gondolkodás homlokegyenest ellenkező: vagy nevessen, vagy azt gondolja. Ha nevetni igazán, gondolkodás megszakad. Ha folyamatosan gondolkodás, nevetés valahogy lemarad. Ez lesz egy csúnya nevetés.

Ha igazán nevetni, hirtelen az elme eltűnik. Amennyire én tudom, a tánc és a nevetés - ez a legjobb, természetes, könnyen kinyitja az ajtót. Ha táncolni, gondolkodás megáll. Mész táncolni, akkor örvény, örvény, akkor lesz egy örvény - minden határt, minden megosztottság eltűnik. Nem is tudom, hol végződik a test, és ahol a létezés kezdődik. Ön áramlik létezés, és az, hogy folyik benned; fedik át egymást. Ha táncolni - nem ellenőrzik a tánc, és hagyd, hogy irányítson, vegye birtokba akkor - ha megszállottan tánc, a gondolkodás félbeszakad.

Ugyanez történik nevetve. Ha megszállottan nevetés, a gondolkodás félbeszakad.

Nevetés - a tökéletes bevezetés az állam nem gondolkodás.