Masszázs a hát és derék otthon megfelelő technikával

A hátsó oldalán az emberi test törzsét hívott vissza. Fő feladata, hogy fenntartsa a test függőleges helyzetben, a süllyesztő és felemelő a bordák, valamint a mozgás, a karok, a vállak és a gerinc. Annak ellenére, hogy ez a része a test különböző érzékenységű, hátsó masszázs oldja az izomfeszültséget, akut igényeket mindenki.

Nem csak a szakmai elit szalon is számíthat kiváló minőségű masszázs. Tudta, hogyan kell csinálni egy hátmasszázs. gyönyörködhet a család és az otthon. Az órák nem egy nagy dolog.

Az alapelv az, hogy módosítsa a masszázs mozdulatok kizárólag mentén nyirok áramlását. A fő módszerei megfelelő masszírozása vissza az alábbiak szerint:

1. Elindítása és leállítása a munkamenet akkor kell használni a felület pihentető stroke.
2. Meg kell mozgatni a lumbális (alsó háti, stb), hogy a nyirokcsomók.

mély trükkök

Berendezés magában foglalja mind a mély és felületi technikák. Mély aggodalmát:

felszíni módszerek

Fogadásával a felület elfogadjuk, hogy:

• dörzsölés;
• simogatta;
• folyamatos vibrációt.

Ezen kívül van egy csomó módszerek és ajánlások, amely megtanít, hogyan kell csinálni egy hátmasszázs otthon.

A legtöbb modern orvosok használatával kapcsolatos hátmasszázs tanúsít feltűnő egyhangú. Ez az eljárás elősegíti a rugalmasság izomrostok, ami viszont növeli a hatékonyságot. Érdemes legalább ideje, hogy masszázs, hogy egy személy úgy érzi, friss és kipihent.

teljesítmény technikával osztja a masszázs terápiás és nyugtató.

Key technikák

Értsd meg, hogyan kell helyesen csinálni egy hátmasszázs. egyszerű. Ehhez meg kell érteni a kulcs masszázs technikákat.

simogatás

Csúszó kar masszőr eltérő intenzitással és milyen mértékben a gombbal hívjuk simogató. A fő technikák simogatása, lehetővé teszi a jobb bőr légzés az alábbi típusú vasalás:

1. Bow.
2. Planar.
3. Grableobraznoe.
4. Schiptseobraznoe.
5. A fésű alakú.

súrlódás

Nagy forgalom masszőr keze, így a bőr nyúlik, és különböző irányba mozdul el, az úgynevezett eldörzsöljük. Köszörülés technikákat, javítja a vér- és nyirokkeringést, többek között fajok, például:

Fulling

Rögzítése a hátsó hívják gyúrás. Tészta-technikák, amelyek segítségével enyhíti az izmok feszülését és javítja a kontraktilis funkció a hátizmok, a következők:

Transzfer oszcilláló mozgások masszírozni a hátsó kéz úgynevezett vibráció. vibrációs technikák:

massotherapy

Terápiás masszázs lehetőség van a haza. teljesítmény technika itt van ez:

• alá a has, a mellkas és a homlok ügyfél tekercsben vagy párnák;
• majd masszírozta vissza simogatta a felszínre, teljesítő mozgásokat két kézzel;
• leckét tartalmaz számos fésű és palástcsiszoló, majd ismét ez a fordulat cirógatásához;
• majd dagasztjuk, majd újra kezdődik simogatta;
• minden órán azt tanácsolják, hogy a teljes folyamat masszírozó rezgések és a felszíni simogatás.

Annak érdekében, hogy a hatás kívánatos, hogy végre a masszázs frissítő krémmel és olajjal.

nyugtató

Masszírozásával vissza kell, hogy felemelje a hangulat és az egészség javítása. Technika itt a következő:

• ajánlott kezdeni simogató (felszíni) a hátsó;
• következő szakaszban - simogatta a derék;
• eldörzsöljük a nyak és a váll;
• dagasztás, majd nyomja meg a gerinc mindkét oldalán;
• rezgés egy körkörös mozdulatokkal. Telek - deréktól a nyakát.

masszázs derék

professzionális masszázs tanulságok azt sugallják, hogy fontos, hogy ne feledkezzünk meg masszírozni a derekát.

Masszázs derék kell tenni egy nagy tér izom. A tanulság a következőket foglalja magában technika:

• simogatta az oldalán a gerinc;
• dagasztás az izmok használatával az összes ujját.

Masszírozó a nyak

Lecke minőségű masszázs tartalmazza masszírozni a nyak, azaz a nyak területén. Ez a zóna területet foglalja el a váll és a nyak hátsó részén.

Masszírozása a nyak fontos, mert ezen a területen koncentrálódik számos fontos erek és idegek.

Lecke tartalmazza a következő módszerek alkalmazásával:

• Az első lépés az, hogy nyúlik a mély izmokat a mellüreg;
• borított karom a nyak izmait és finoman gyúrjuk őket;
• után a nyaki izmok ajánlott figyelni, hogy az izmok a vállöv;
• óvatosan masszírozza a lapockák zónában.

Kilépés

Befejezés masszázs derék, nyak és a hát a következőképpen zajlik:

• amely megkapta a rezgés és a rázkódás használják, kielégítően erőteljes mozgás kézzel vagy ököllel az egész felületen;
• akkor ajánlott, hogy megy egy rezgő simogató;
• befejezheti a munkamenetet kell nyugodt simogató felületét.

Klasszikus kezelés körülbelül húsz percig.

Az első ülések, kívánatos, hogy egy szelíd és egyszerű technikákat. Ütős technikák, különösen a vese és a szív jobb kerülni.

Otthon,

Tudta, hogyan kell helyesen csinálni egy hátmasszázs otthon, akkor már nem szórja a pénzt és értékes időt az utazásra és a szalon profi.

Emlékeztetni kell arra, hogy erre a célra a házban mindig fel kell szerelni egy ülés stabil, szilárd és sík felületre.

A helyiség legyen jól szellőző, de meleg. Ellenkező esetben pihenni a beteg egyszerűen nem lehet. A hibák elkerülése érdekében be kell tartani az általános szabályokat és ajánlásokat.

Figyelem! Információk ezen az oldalon kizárólag referencia jellegűek és semmi esetre nem lehet használni anélkül, hogy a tudás és a belső egyeztetés szakemberhez. Fontos kórtörténet!

Hiba a szövegben?

Jelölje meg az egérrel
és nyomja meg a Ctrl + Enter