ín stretching sajátosságait sérülés kezelésére

Ami a lába sérült szalagok

Aligha lehet találni, aki még soha nem szembesült károkat inak és szalagok. Jellemzően a sérülés okozza a túlzott terhelés a szalagok. Stretch nem hallomásból ismert profi sportolók.

lágyrész sérülések gyakran kíséri könnyei inak és szalagok. Ha minden a tünetet a feszültséget közvetlenül kell elkezdeni a kezelést. A leggyakrabban sérült láb, azaz a szalagok és inak a bokáját. Kevésbé gyakori lágyrész sérülések a térd.

Lehet, hogy egy részleges szakadás és rándulás és ín a csípő, csukló, váll. Sérülés foka változó összetettsége és a tünetek súlyosságát.

A mértéke feszültség gravitációs

Nyújtás és könnyezés ín három különböző nehézségi fokú.

1. Első fokú - ha csak egy kis része sérült ínszalag berendezés. Az áldozat panaszkodik kényelmetlenség és a fájdalom az érintett közös. Leggyakrabban a tünetek nyújtás a vállízület. lábak, a nyak lágyan kifejezve. Ízületek megtartják a mobilitás, a mozgás gyakorlatilag nem okoznak fájdalmat. Az inak duzzanata az első fokú nyújtás ritkák.
2. Második súlyossága határozza jelenlétében részleges ínszakadás. A legtöbb esetben a kár kíséri éles fájdalom. A második nyújtási arány nyaki, csípő és a váll közös jellemző a jelentős duzzanat a sérült terület hematómaképződés. Ebben az esetben az áldozat kezelést igényel, hogy megakadályozzák íngyulladás, ín gyulladás alakulhat ki, és megsemmisítése a hajó.
3. A harmadik károsodás mértékét a legnehezebb. Általános szabály, hogy ez egy teljes törés a szalagok és inak. A trauma kíséri a legkifejezettebb tüneteket. Leg (vagy bármilyen sérült ízületi) elveszti folyékonyság. Ha nyúlik a szalagok és inak a bokaízület vagy például a térd tűnik elviselhetetlen fájdalom, ha egy személy próbál támaszkodni a sérült lábát. Gyakran az ilyen esetekben ez a fejlődő ínhüvelygyulladás. Ha diagnosztizálják a harmadik fokú nyújtás gravitációs súlyos beteg kezelést igényel.

A sérülések és segítségnyújtás az érintett

Általános szabály, hogy a kár okoz súlyos feszültséget inak és egyéb lágy szövetek a közös. A legtöbb esetben az inak szenvednek nagy terhelés alatt. Sok gyakorlat okozhat lágy szöveti károsodás.

1. Guggolás nehéz tárgyakat. Ez a gyakorlat gyakran okoz nyújtás a vállízület mellett, fennáll a veszélye a kárt a lábát. Gyakran előfordul, hogy növeli a terhelést használják a sportolók a bárban. Amikor behajlított testtartás a nagy nyomás a térd területén, ami okozhat rándulás és íngyulladás. A sérülések elkerülése érdekében, mielőtt guggolás jól kell felmelegedett. Javasoljuk, hogy roll láb rugalmas pólya.
2. Amikor végző fekvenyomás (különösen fekvő helyzetben), fennáll annak a veszélye, hogy károsítja a lágy szövetek, a vállízület. Gyakran előfordul, hogy ezek a gyakorlatok válhat oka íngyulladás. Ezen kívül lehet stretching az inak a kezét. valamint a könyökét.
3. Amikor végző pull-up bár fennáll a veszélye, hogy károsítja a szalagok kezét. A tény az, hogy közben a szigorítás a Csuklóízület folyamatosan szakadt ki, és az inak a kezét, könyök és a váll a feszültség.

Mi a teendő, ha keresztszalag sérülés

Ha sérült ín illetékes beteg kezelést igényel. De először meg kell adni az elsősegélynyújtás. A sérült végtag biztosítania kell a béke és rögzítse. Kívánatos, hogy a végtag fölött elhelyezett szív magasságában.

Mivel stretching, ín, általában kíséri erős fájdalom, akkor fájdalomcsillapítót. Ezen túlmenően, a sérült szakaszt kell alkalmazni a hideg borogatás.

Népi jogorvoslati kezelésére íngyulladás

Mielőtt a módszer a hagyományos orvoslás, a betegnek meg kell úgy tűnik, hogy a traumatológus. A gondos vizsgálat, az orvos határozza meg a betegség súlyosságától ín feszültség és csak akkor írja elő kezelést. Tendinitis vagy teljes szakadás a szalagos berendezés a hagyományos gyógyszerek, mint általában, nem elég. De ezek a hazai módszereket lehet használni együtt orvos által felírt gyógyszert.

1. Meghámozzuk, és lereszeljük nyers burgonya gumó. A kapott iszapot kell alkalmazni, hogy a sérült láb, nyak, kar és egyéb sérült oldalon. felveheti a reszelt hagyma, káposzta és a cukrot a maximális hatás érdekében a burgonyát. A gyógyszer alkalmazása ajánlott a sok éjszakát.
2. A következő módszert alkalmazzuk is, a népi gyógyászatban kezelésére íngyulladás. Hogy előkészítse a gyógyszert akkor kell 3-5 gerezd fokhagyma. Tiszta és fokhagyma őrölni, keverjük össze, hogy a zsír és a hő a tömeg (lehet vízfürdőben). A kompozíció a hatóanyag tartalmazhat zúzott levelek eukaliptusz. A kapott elegyet dörzsölni az érintett közös. Annak érdekében, hogy gyógyítani ínhüvelygyulladás, javasoljuk, hogy ismételje meg a folyamatot naponta többször.

1. A citrom és a fokhagyma is főtt kiváló orvosság, amely eltávolítja a heveny tünetek kézzel nyújtás, a lábak és a nyak. Számos gerezd fokhagyma kell összetörni és alkohollal leöntjük. Infundálja jelenti szükséges 1 órán át, majd az elegyet szűrjük. Felhasználási infúzió ajánlott tömöríteni.
2. Az alábbi gyógyszert alapján készített agyagból. Tompítsa az agyag és tedd a szegmensben a pamut anyagot. Az előkészítés során az agyag azt javasoljuk, hogy adjon hozzá néhány evőkanál bort vagy almaecetet. Amikor a jelenléte karcolások a sérült ízületek, hozzáadjuk a felaprított fokhagymát. Mielőtt testápoló, az érintett területet vízzel megnedvesítjük. A tetején testápolók fel a szegmensben a polietilén és tekerd egy törülközőt vagy egy meleg sálat. 3 órán belül megpróbálják elkerülni mozgását a sérült végtagot. Az eljárás ajánlott többször ismételhető egymás helyett a felmelegedett friss agyag összetétele.
3. Friss bodza lehet főzni egy jó gyógyszer kezelésére lágyrész sérülések. A bogyók kell forralni a húslevest a főzés során, adjunk hozzá 1 evőkanál. l. szóda. Ready húsleves mérsékelt hőmérsékleten ajánlott fürdők.
4. Ahhoz, hogy távolítsa el duzzanat, akkor lehet, hogy egy borogatást a jeget.

Vissza a tartalomhoz

A részletek a terápia sérült ízületek

Ha sérült boka és láb szalagok, az első dolog, amit az orvos alaposan meg kell vizsgálnia az áldozat. Ez létrehozza a a sérülés súlyosságát. Kinyújtva, az első fokozatot a sérült ízületi alkalmazzák a hideg borogatás. Ezután a beteg végtag van rögzítve egy rugalmas pólya. Súlyos sérülések igényel komoly, a betegeket osztottak ki rehabilitáció. A hagyományos orvoslás ilyen esetekben felhasználását biztosítja felmelegedés kenőcs alapján a gyógynövények.

Rándulás a térd komplex sérülése. Abban az esetben, enyhe lágy szöveti károsodás több napra elegendő alkalmazni hideg borogatást, és szoros kötésben. Következő tanfolyam van rendelve elektroforézis és ultrahang. Ha orvosa megállapította, hogy a szálak a meniszkusz és cruciate szalagkapcsolatokat szálak el vannak vágva, sürgősen szükség van műtéti beavatkozás.

könyök ízületek károsodhat. Hiányában töréskezelés végezzük a fent leírt módon. Rögzítése a sérült végtag, kell, hogy hideg borogatást, majd előírni területen húzódó rugalmas pólya. Használhatja fájdalomcsillapítót, ha szükséges. Kezelésére használt masszázs, ultrahangos kezelés és más módszerek fizikai kezelést.

Amikor ficamok csuklóját biztonságos rögzítését a sérült végtag. Mielőtt az orvos határozza meg az a sérülés súlyosságát, akkor ajánlott alkalmazni a jég, és megteszi a fájdalomcsillapítók.

Ágyék rándulás - az egyik legritkább és komplex sérülések. Leggyakrabban kapnak ilyen sérülések sportolók. Érdemes megjegyezni, hogy a magatartási öngyógyítás erősen ajánlott, mivel fennáll a veszélye a szövődmények.

Abban az esetben, kár, hogy a szalagok a nyak hiányában a szöveti sérülés vissza alkalmazni konzervatív terápiák. Ha orvosa megállapította, hogy létezik egy súlyos sérülés, különleges nyak merevítő. rehabilitáció tanfolyamokat is nevezi.