ideális alak

Velikiy Leonardo da Vinci volt az egyik első, aki tanulmányozta, és határozzák meg az ideális paraméterek az emberi test. Bemutatta anatómiai arányokat mindig tanul a művészeti iskolák szerte a világon. Az elmélet ideális arányban Leonardo da Vinci, ebből következik, hogy a mellkas térfogatát, derék és a csípő, külön-külön, nem döntenek semmit, az egész dolog a kapcsolatukat.

A modern társadalomban, a paraméterek változtatásával az emberi test (antropometriai adatok) felül minden 15 év, azaz. A. Az érintett időszak eredményeként folyamatának felgyorsulása zajlik átméretezés, arányok és formák az emberi alakok. Jól ismert, hogy mind a 90 - 60-90, persze, nem a szokásos ideális női arányok mindenki számára. arányok a test általában nem lehet azonos a nők számára, mert vannak különböző típusú szervezet, adott nekünk genetikailag.

A legfőbb szerv típusok

A főbb típusok közé legyengült alkotmány (tonkokostnoe) normostenichesky (normokostny) és hypersthenic (csontozott).

• Azoknál a nőknél, myasthenia (tonkokostnoe) Váz vékony csont, hosszú végtagok, karcsú nyakát, az izmok kifejlesztett viszonylag gyenge. E típus képviselőinek általában kis súly, ezek energikus és mozgékony. Bőséges élelmiszer sokáig nem vezet a súlygyarapodás, mivel tölteni az energia gyorsabban felhalmozódnak. Ha egy nő ilyen nem nagyon vékony derék és a csípő nem normális úgy tűnik, minden egy miniatűr a vékony csontok.

• Építsd nők normostenik (normokostny típus) különbözik az arányosság fő méreteinek, a test, a helyes egyensúlyt. Legérdekesebb nőalakok talált pontosan az ilyen típusú fizikum.

• A képviselői hypersthenic (kicsontozott) karosszéria domináló keresztirányú méretei a test. Ezek a csontok vastag és nehéz, váll, mellkas és a csípő széles, a lábak néha egy kicsit túl rövid. Nők az ilyen típusú, emlékeznünk kell arra, hogy azok valószínűleg túlsúlyos.
  

Meghatározza a hozzávetőleges testalkata mérhetik a kerülete a működését a csukló. A normostenik ez 16-18,5 cm-re astenikov - 16 cm-es, míg a hypersthenics - 18,5 cm.

Elég gyakran vannak vegyes típusú test túlnyomórészt a paramétereket a fenti típusú.

Ha beszélünk átmenetekkel női növekedés, ezek a következők: a növekedés alacsony - 150 cm-nél kisebb, az átlag alatt magasság - 151-156 cm, az átlagos magasság - 157-167 cm, magas - 168-175 cm, nagyon magas - 176 cm, és a fenti .

Igaz, az utóbbi években, mint a fokozatosság, hogy változtatni kell, tekintettel a gyorsulás a mai fiatalok, ezért a normális növekedés jöhet szóba normokostnyh kicsontozott és 166-170 cm, és a finom csontú 168-172 cm.

A növekedés és a láb hossza, vannak bizonyos arányban. Rövid lábak lehet tekinteni, ha a hossza kevesebb, mint a fele a növekedés. Lehet tekinteni arányos alakja. amikor a láb hosszabb, mint a fele a növekedés. A kicsontozott kívánatos 2-4 cm, 4-6 cm normokostnyh finomra kicsontozott 6-9 cm. Például, ha normokostnom test típus növekvő hossza 168 cm lábak 90 cm, ez tökéletesen.

Láb hossza kell mérni a gerinc a combcsontot, a padlóra. Azokban az esetekben, amikor a láb valamivel rövidebb, mint az elfogadott normák változtatni ez az arány sarkú cipőt, mert vizuálisan megszünteti a meglévő egyensúlytalanság.

A átmérője a lábak a borjú, attól függően, hogy a test mozog 36-40 centiméter, boka 16-20 cm. Képzett is próbálja meg, hogy az asztallábak ideális alak függően test típus.
Néhány példa a beállítás: a növekedés a 156 és a súlya 50 - 55 kg - láb kerülete csípő 48-54 cm, lábikra 31-32 cm és 18-20 cm a boka; a magassága 160 és súlya 55-58 kg - láb kerülete csípő - 50-56 cm, lábikra 32-35 cm, a boka 19-22 cm; magasban 167 és súlya 56-65 kg láb kerülete csípő 52-58 cm, 33- 36 cm, borjú, boka 22 -23 cm-es.

És mindenekelőtt a tökéletes lábak között kell lennie egy három lumen. Ehhez stand előtt egy nagy tükör, és tedd a lábad a helyzet - sarkát, lábujjak egymástól. Meg kell látni az első csillog a térd mögött, a boka, a második, a harmadik a felső része közelebb a csípő. Más területeken a láb kell közelíteni.

testtömeg típusától függ az alkotmány, a növekedés, és nagyon fontos, egy személy életkora. Az egyik lehetőség tömegének számítása - ez Quetelet index. E mutató szerint, a nők finom csontú testalkata, elég, hogy 325 g centiméterenként növekedés normokostnyh - 350 és kicsontozott - 375 be kell szorozni az index a növekedés, és kiderül, hogy válassza ki a megfelelő súlyt.
Hangsúlyozni kell, hogy az ideális testsúlyt a nők, különösen azokat, amelyek a növekedés alatti 160 cm, kevesebbnek kell lennie, mint a normál 10-15%. A méreten aluli nők, legalább 20 éves, előnyösen van egy súlya 3-5 kg-mal kevesebb, mint a normál, azaz a által kiszámított Quetelet index.

Amint a fentiekben említettük, a testsúly függ a kortól. A táblázat azt mutatja, a korrelációs együttható és a súlynövekedés (tömeg grammban osztva a magasság cm) az év közötti nők 15 és 40 év.

Annak megállapításához, az egészséges súly, szükséges, hogy szaporodnak a magasság cm-on a teljes súly és a növekedési ütem szerint a kor és testalkata.

Túlsúly lehet figyelni, hogy mérjük a zsír szeres a hasfalat a köldök felett, egy 3 cm-re a középvonaltól. Vastagsága általában legyen 1-2 cm.

A csípő, a derék és a mellkas

A tudás a test körök - mellkas, derék és a csípő is segít meghatározni a helyes építeni. Ez a szám az úgynevezett „vaytlz”.

Vaytlza normál értékek a fiatal nők (18-28 év) normosthenic testalkata lehet tekinteni, ha a mellkas kerülete pontosan a fele a növekedés plusz 2-5 cm a mell - mellkas kerülete, valamint a 8-10 cm, a derék - álló magasság mínusz 100, csípő kell bytbolshe derék kerülete körülbelül 25 -30 cm-es finom-kicsontozott nők is normálisnak tekinthető, amennyiben a kerülete a mellkas a tartományban 84-86 cm, és a mell -. plusz 4-6 cm a fenti számok.
Waist általában vékony, és belül van a 60-64 cm-es, és a csípő kerülete nagyobb körülbelül 25 - 30 cm-es. Nők nagy-kicsontozott szervezet típusától, mellkas kerülete, mint a fele a növekedés az 8-10 cm, mellkasi -. egy másik 8-10 cm derékbőség növekedése során 166-168 cm tartományban 70-76 cm, és a csípő kerülete több ugyanazon a 25-30 cm.

Körülbelül ugyanebben az megkötésére a kilencvenes évek elején jött egy pszichológia professzor a University of Texas, Devendra Singh. Ez számítható csak közötti arány a csípő és a derék százalékos Elmélete szerint, az ideális arányokat tekintjük, amelyben a derék mérete 60-70% a csípő.

Ehhez az szükséges, hogy osztja a derék származó HIPS arányt kell 0,6-0,7. By the way, tökéletes szépségek ennek a kapcsolatnak a Venyera Milosskaya - 70% és meztelen Rubens, ugyanaz a 70% -ot. De közül igazi nők az ideális aránya derék - csípő Marilyn Monroe 0,61 (56 / 91,5), Brizhit Bardo 0,66 (58,5 / 89), Demi Mur 0,72 (66/91), Claudia Schiffer 0,67 (62/92) Sindi Krouford 0,69 (58/84), 0,70 Zhizel Bundhen (61/86), Kayli Minoug 0,70 (63/89).

Az orvosok úgy vélik, hogy az arány a haskörfogat és a csípő kerülete arány nem haladhatja meg az endokrin egyensúly, amely egyenlő 0,85. Ha a derék kevesebb, mint 85% a csípő, akkor a szám annak érdekében, valamint az esztétikai és egészségügyi szempontból.