Hogyan vékony Julia Nachalova szülés után, diéta csillag

Cikk értékelése - 83/100 vélemények teljes - 58

Híres énekes meglepett rajongók, fogyás rövid idő alatt több mint 25 kilogramm. Julia magát bevallja, hogy ő akart egy ideig, hogy elmenjen a közéletből, mert a család - a legértékesebb dolog van minden személy számára. Az izolált élet egy háziasszony gyakran hagy nyomot formájában extra kiló. De nem mindig marad otthon, mert a tehetség sem szükséges, hogy eltemesse a föld - Julia döntött. Miután a megállapodás az új turné, és a látszat, Julia megkezdte komplex korrekciós intézkedéseket a megjelenésüket.

Hogyan vékony Julia Nachalova. Ez most már nem titok. Julia úgy döntött, hogy nyilvánosságra ezt az információt, hogy mindenki, aki szeretne fogyni, és az egészséges életmód.

Hogyan vékony Julia Nachalova

Első lépés: étrend szép Julia

Kezdetben, testes, Julia mindig tartott a különböző diéták, de a kedvenc diéta káposzta. Káposzta alacsony kalóriatartalmú. Belőle tudod készíteni a legkülönbözőbb ételeket. Káposzta levelek tartalmaznak vitaminokat és rostot, amely stimulálja az anyagcserét, és következésképpen extra súlyt fokozatosan eltűnnek.

Miután megpróbálta a különböző mono-étrend (diéta alapján bármely termék néhány napon belül, például joghurt (kefir diéta 3 napig), vagy hajdina (további részletek a cikkben Hajdina diéta vélemény)), Julia arra a következtetésre jutott, hogy ez egy fárasztó módszer, nem kézzelfogható eredményeket hoz. Kilogramm tűnni, de a végén a diéta pótolni háromszor.

Az alapja Julia úgy döntött, hogy a káposzta diéta, de az ember nem eszik káposztát. Személyi megköveteli a megfelelő táplálkozás a szervezet megfelelő működéséhez.

Második lépés: étrend sokféleség

Julia Nachalova úgy döntött, hogy a probléma kezelésére a kiegyensúlyozott étrend. A diéta vált fokozatosan hozzáadjuk a gyümölcsök és zöldségek, hogy a szervezet a létfontosságú vitaminokat és ásványi anyagokat. „Gyümölcsök - mondta Julia, - finom helyettesítő cukorkák, hogy nagy saláták, a lényeg nem az, hogy töltse ki őket tejszínnel és nincs hozzáadott cukor.” Egy rövid ideig Julia kezdett hozzá a menü sovány hús és hal.

Harmadik lépés: külön tápegység

Válasszon egy diéta, Julia kezdett ragaszkodni egy külön tápegység, és ez kifizetődött. Köszönhetően egy külön ételt egy hónap, akkor elveszíti hét-tíz kilogramm. Ennek lényege, olyan erő, hogy a fehérek nem keverhető szénhidrátok. Nem érdemes enni burgonya hús vagy a kenyér, mert az emésztés a szénhidrátok és fehérjék a test igényelnek a különböző feltételek és enzimeket. A keverés ezeket a termékeket, az a személy, így megnehezíti az anyagcsere-folyamatok a szervezet, ami extra súlyt.

Negyedik lépés: főzés

Élelmiszer kell minimálisan feldolgozott. Meg kell friss zöldséget vagy gyümölcsöt, és hústermékek, valamint a gabonafélék kell párolt megőrizni az összes tápanyagot.

Ötödik lépés: a sport és a mozgás

Ha keres, hogy lefogy vékony Julia Nachalova szükséges az étrend vezet az aktív életmód, ezzel él, él az alacsonyabb sajtó. Julia foglalkozó fitness, és a szerint az énekes, ez egy kiváló eszköz arra, hogy magam vissza a normális kerékvágásba. Ezen túlmenően, a testmozgás és a masszázs segít, hogy mindig szép megjelenés, nem csak fogyni.

Ajánlások Yulii Nachalovoy akik fogyni:

Mindenki, aki felteszi a kérdést: milyen vékony Julia Nachalova, az énekes ad egy egyszerű ajánlást. „Az egész titok -. Mondta Julia, a pozitív hangulat kell szeretni magad és a tested, próbáld meg nem, hogy meghaladja a normális, és nem kap végzett el a zsír és keményítő termékek, különösen a termékek mesterséges adalékanyag akkor nem is veszi észre, hogy miután néhány hónapig. a szám visszatér a természetes méret, és a probléma a túlsúly örökre el fognak tűnni. "

Keres