Hogyan védi az arcod a nap

Bemutatjuk, hogyan kell védeni és helyreállítani a bőrt a káros hatásokat a nap.

Nyáron minden álma könnyű ruházatot, a zaj, a surf, nyaralás meleg országokban. De kevesen gondolnak, hogy erős napsütésben a bőr a legnagyobb szükségük van a védelemre. Az ultraibolya sugárzás - a fő ellenség a fiatalok. És cosmetologists mondják, hogy az öregedés nem csak expozíció miatt a közvetlen sugárzás, hanem elvileg a napfény. AnySports mondani, hogyan kell megvédeni és helyreállítani a bőrt a káros hatásokat a nap.

photoaging a bőr okai és veszélyes hatása

Photoaging személy - ez a kellemetlen folyamat, amelyben az epidermális sejtek elkezdenek aktívan megosztani ultraibolya fényben. Ennek eredményeképpen a bőr napozás utáni megvastagszik és repedezett. De ez még nem minden! A nap sugarai lebontják a kollagént és az elasztint, amelyek segítségével a bőr rugalmasságát, és tartsa jó állapotban.

Szintén a bőr napozás utáni jelennek gyulladásos gócokat, a vér áramlását zavarják az ő anyagcserét. Lehet, hogy a megjelenés hiperkeatózis - egy betegség, amely abban nyilvánul meg, vörös dudorok (pattanások) vagy durva „libabőrös”.

Jelek az egészséges bőr

tisztességes izomtónus

gyors gyógyulás karcolások

Jelezve, hogy a bőr öregedését, hogy megvédjék az UV sugárzás

Akkor azonnal meg kell kezdenie a fényvédő SPF egy erősebb szintű védelmet, ha a bőre, miután a nap kezd, hogy a kínálat a következő jeleket SOS:

Fokozott szárazság és szorító érzés;

Látható vaszkuláris mesh;

És ha azt tapasztalja, hogy az allergia a bőrön napozás után, sürgősen meg kell venni egy antihisztamin, orvos engedélyével.

Hogyan napozni veszélytelen az egészségre

Ahhoz, hogy egy arany tan és tartsa mindaddig, amíg csak lehetséges, el kell végezni néhány egyszerű szabályt:

Nyáron egy fél órát, mielőtt ezen kívül, akkor is, ha nem a központban, napvédő spf;

Még tan ajánlott inni sárgarépalé;

Az orvosok nem javasoljuk, hogy napozzon, vagy feküdjön a napon 11 órától 16 óráig - a legveszélyesebb időben, amikor is megég;

Döntés lesz a tulajdonosa egy csokoládé tan egy nap, azt kockáztatja, károsítja a bőrt. Reagál a stresszre, szárazság, hámlás, bőrpír és fájdalom.

Ahogy feysfitnes segíteni ellen „szarkalábak”

Gyakorlat ellen „szarkalábak”

Határozottan, de anélkül, hogy indokolatlan nyomást, nyomja meg a keze ügyében, hogy a terület a „szarkalábak”, nyomja meg a szélén a bőr a csont. Takarja el a szemét. Érezni a feszültséget. Számolja szellemileg 15. Ügyeljen 10 megközelítést.

Olvassa is anysports.tv