Hogyan tedd magad menni az edzőterembe (tornaterem)

Helló barátok. Több ezer ember álma egy szép test. De hogyan tedd magad menni az edzőterembe (tornaterem)? Emlékezz, hányszor azt mondta magának, hogy megígérte, és megesküdött, hogy jövő héten (hónap, nap után a szülés, stb), akkor biztos, hogy menjen az edzőterembe. Ez volt? Természetesen. Elvégre én magam is ugyanaz. # X1f642;

Ma arra hívlak benneteket, hogy a dolgok „holt tér”. Elmondom a saját utamat. Körülbelül hogyan csináltam: kényszerítette magát, hogy menjen az edzőterembe. A legfontosabb tény, hogy indítsa el!

Saját tapasztalat körülbelül 2 éve, és én szeretem ezt a dolgot vadul. És ma, dobott a bár másik után megközelítés mohón levegő után kapkodott, azt gondoltam, „Nos, mi a fasz vagyok annyira magam gyötrelem?!” Egy pillantást a tükörben elég volt. Ezért!

Ezután eszembe jutott magam két évvel ezelőtt: sovány és bámult az irigységtől az egészséges emberek, akik kimentek a trenazherka. „Ez lenne nekem!” - gondoltam.

Csak vegye fel, és menj az edzőterembe nem működik, mert én soha nem mentem oda. Jöhetnek szóba, néhány buta kifogás, amely úgy tűnt nekem elegendő indok: a rossz időjárás, nem világos, hogy hol vannak a „sürgős” esetben a hiányzó sporteszközök, stb Ki tudja, meg fogja érteni. # X1f642;

Általában a helyzet nem lesz ellenőrizhető, és aztán jött magam az egész rendszert.

Hogyan tedd magad menni az edzőterembe: a szisztematikus megközelítés

Kirándulás az edzőterembe - ez óriási és nehéz lépést. Így kezdtem csinálni a dolgokat.

Azt mondtam magamnak, akkor:

„Nézd, talán tudja, mi edzőtermek mind közel otthoni (munka), ahol lehetett menni foglalkozni. Ugyancsak nem jelenti azt, hogy megy oda. Csak tudni, hogy ... következmények nélkül. "

És ez a „következmények nélkül” nagyon megvigasztalt. És megismerhetik a edzőtermek nem jelent problémát. Találtam trenazherku zárja dolgozni, mert kényelmes volt járni ebédidőben (Van 2 óra).

Ott nem kell gondolni, hogyan lehet magad menni az edzőterembe. Csak meg kell találni a tornaterem. Nem több, nem kevesebb. # X1f642;

Aztán ott volt a következő belső párbeszéd:

„Hé, mondjuk egy sporttáska, hagyja, hogy a ház hazudik. Fogsz el járni, itt, hadd feküdjön. Hogyan töltsük fel a fejében, hogy menjen az edzőterembe, és menj. Senki sem kényszeríti jobb holnap menni. " # X1f642;

Ez működött. Felvettem a zsákot. Ott tettem sportcipő, pamut póló, világos nadrág, kesztyű és személyes tárgyait, hogy mossa. Dobta a szekrényben, a fene, hogy nekem még. # X1f642; Cool! Végtére is, egy másik lépést tettek.

Nem tudtam, hogy egy ilyen chip, amely ->

Amikor elkezdi, hogy tegyen valamit, az agy azt akarja, hogy ez a logikus következtetés, a lényeg, hogy az első lépést

Ez vonatkozik minden üzleti, a mosogatás, hogy írásban cikkek. De ne zavarják ... # X1f642;

Úgy tűnik, hogy már mindent készen:

• Szeretnék sportolni (motiváció)
• Elkülönített ebben az időben (ebéd)
• Azt tudom, hová menjen (közel működik)
• Sportfelszerelés összeszerelt (ez a szekrényben)

... de valami valahogy nem magam kellett menni egy ismeretlen környezetben.

Aztán elkezdett beszélni vele újra:

„Figyelj, csak menjen le az edzőterembe, és nem vette őket. Csak gyere, beszélj edzők, megismerhetik a feltételeket és árakat, hogy mi van egy öltözővel és fitness gépek. "

Valóban. Azért jött, hogy az edzőteremben, hogyan kell vásárolni, beszélgetni erőteljes felfújt nagybátyja, aki bánt velem, nagyon barátságos és vendégszerető, körülnézett. Nem azért, mert félelmetes volt.

De a következő nap dobtam a válla sporttáska, és bement a már ismerős nekem szerdán. Tudtam, hova megyek, tudtam, hogy ki lenne és amit várok. Már voltam ott.

Barátok, ez a módszer valóban bontás velem sokszor: munkát, hogy megfeleljen a lányok, elősegítik azok projekt stb

Frakció nagy lépés a sok kis, és nem őket külön alkatrészeket. Lépésenként (lépésről lépésre). Fókuszban a kis lépések vezet, hogy nagy eredményeket. És ... íme - a cél eléréséig! # X1f642;

Hagyományos történetek a témában:

Szép nő! A végén a karnevál tornaterem vár ránk a palacsintát! Jelenlétében palacsinta 5, 10 és 15 kg. # X1f642;

Ezért, annak érdekében, hogy mozgassa magát a földről el járni kis lépések. Látod, egy idő után megjelenik egy mosolyt, akik nem tudják, hogyan tedd magad menni az edzőterembe. Legyen fitt és energikus - ez nagyszerű. Start! És akkor nem kell maradni, mint én. Minden a legjobb!

Köszönöm. Számomra a sport - ez egy életforma. Állj megy ... valami nem elég. Életminőség szintjén, és a harc a stressz engem nagyon segít. Mindenki, aki egykor kényszerítette magát, hogy menjen az edzőterembe, már nem lehet, hogy a mai napig))

Köszönöm a cikket segített

Mindig nehéz kezdeni valamit, de ha elkezdett valami jót magadnak, megpróbálja kijavítani ezt a szokást. Egyébként minden hiábavaló lesz. Kényszerítette magát, hogy menjen az edzőterembe? Kiváló! You - Jó. Most megszilárdítása ez az eredmény, hogy az utat az élet. Ne légy félénk, és mindent elmond a barátok és a család, hogy menjen az edzőterembe. Ez nem kapcsolja ki minket pályán. Az emberek folyamatosan érdekelt akkor, hogy „Hé, barátom, és még mindig megy a hintaszékben, vagy hogyan?!” Ember-emlékeztetők és az emberek harangok - jó volt. Ők nem engedi leszállni))) kényszeríteni magát, hogy menjen az edzőterembe, ha szükség van rá, legalább 30 nappal. Ez mennyi idő szükséges ahhoz, hogy az új jó szokás, hogy részévé vált a magad. Azt, hogy magam, emlékszem. Sok szerencsét a sportban és az életben, akkor - jól sikerült!

Anatolij, kösz a tippet. Tettem még tépni az ötödik tchoku a székből, és indítsa el gyúrni. Sikerült! Fokozatosan, lépésről lépésre, de ez történt meglepetésemre ugyanaz. Már megyek 3 hét, és nem fog megállni, a sport - ez jó))

Meg kell próbálni a módszert. Talán ez segít. És, hogy a túlsúly, mert elege van. És a feleség nags legonechko))) nem elég idő. Szabálytalan ütemtervet. Néha napokig nem prodyhu.

Természetesen próbálja Timothy. Ha nem próbálja meg, semmi csak nem történik, akkor ... Például, a közelmúltban volt egy lánya, és én nem 2 hónap, és dolgozott a legtöbb otthon volt (ment nyaralni). 3 héttel ezelőtt, miután ilyen hosszú szünet valahogy kényszerítette magát, hogy jöjjön az edzőterembe. Tudod, mi történt? Majdnem meghalt. Tényleg. Utáltam ezeket a mosolygó és kutyákkal és minden mást. De aztán azon kaptam magam, arra gondoltam, hogy ez csak átmeneti, mert már többször átlépett egy ilyen akadályt. Tudom, hogy egy pár hétig, a szervezet megszokja, és könnyebbé válik. Tudom. Az újonnan jöttek, akik az első alkalommal, nem tudom. És mi történik? Úgy 1 hét minden dobni, és kap nulla eredményt. Force. Egyenes kényszeríteni magát séta az első, majd könnyebb lesz, és az eredmény köteles legyen. Sok szerencsét, Timothy.

Elmélet tanulságait, valamint a gyakorlatban nagyon jól tudom. ))) Sok éven át folytatott. Csak most, a munka még valamit. Hozzámentem közelmúltban. Így kiderül, hogy nem működik !!)))

Élünk egy versenyen, így nem lehet lusta, ha szeretne egy jó test nem lusta, ha nem rövid ez nagyon rossz

Helló Számomra a lendület lett a vércukor emelkedését 18. És a súlya akkoriban 115 2 hét múlva a kezelés, észrevettem, hogy a normál cukor, elkezdtem fogyni. Aztán ott volt egy beszélgetés magát. Ha továbbra is múlt életmód először is újra felemeli a cukrot, másrészt én nem élek 60 apámnak, aki cukorbeteg. A harmadik és legfontosabb, a lányom apa nélkül kiugró. 4, nem látom az unokák! 5 Az apa kell példát gyermekeik számára. És miután ilyen dumok lettem rajongója az egészséges életmódot. és ő nem csak podrozumevaet edzőteremben. valamint a medence és az aktív szabadtéri tevékenységekkel és néha szélsőséges, ha Ön a chtoya él Yakutia.
Ez a beszélgetés volt az ünnepek után. '17
Amit elértünk az 1,5 hónap.
1 dobott alkohol
2 leszokni a dohányzásról
3. kezdett rendszeresen látogatják a medence
4 lefogyott 15 kg.
Az emberek hallgatni a tanácsot, és ami a legfontosabb, értem, hogy miért van rá! És veled beszélni! Kívánok egészséget.

A nagy dolog, hogy ez csak a kezdet a változtatások. Csak akkor tudja megváltoztatni egy részét az életüket, és meglepte az eredmény. Hidd el, ez egy soha véget nem érő folyamat önfejlesztés folyamatát. Egészségügyi, pszichológiai, kilátások, és sok. Ön tett fontos lépés, és kezdődik az egészség és a sport ad neki. Most lesz az energia másra. Sok szerencsét, Ruslan, nagyon örülök neki.