Hogyan szétszedni életem tégla a tégla, saddzen
Néha úgy tűnik, mintha az életben minden kudarcba fullad. És mi szívesen mindent megváltoztatni, de hogy pontosan mi - nem tudom.
Mi nem rendelkezik azzal a tudással, hogy ezt sem magukat, sem a véleménynyilvánítás szabadságát. Minden megy, mint ha egy adott terv: egyenesen az iskolából kezdjük, hogy dolgozzon ki egy programot az élete, és ez valóban megy egyetemre, ahol úgy dönt, hogy a munka, amely a jövőben foglalkozni. Nem a hívást a lélek, és a racionális, pragmatikus számítás és tippeket a szülők és környékén. Még ha nem tetszik a program - követjük, egyszerűen azért, mert fektetett idejét és energiáját. Minden reggel megyünk a munkát (nem számít, mennyire unalmas és gyűlöletes lehet), mert meg kell őriznünk a választás, hogy mi egykor. És mi a következő lépés megtételéhez, majd a következő és a következő megint - ha teszünk egy pipa a dobozban minden szempontból az életünk:
- Fejezd be a neves egyetem. - Megvalósult.
- Keressen egy tekintélyes jól fizető állást. - Made.
- Férjhez előtt 30. - Nincs.
Nem tudok átmenni a kapcsolatot. Régóta megfigyelték, hogy az emberek valahogy sikerül kereslet a „gyorsított” módon. Minden kétségbeesetten igyekszik megszabadulni a magány, nem akarta, hogy először tudni magát, a világot, de boldog bemászni valaki másnak a világon, létrehozni ott saját szabályok). Az emberek vágynak, hogy valaki, és nem válik valaki. Az úgynevezett „szeretet” - sőt, ez ered, hogy szükség van a kényelem, gondoskodás és figyelem - a mi egyszer nem kaptak a szüleiktől. Perspective eltölteni egy kis időt a magányban, ismerd meg magad, találja magát, hogy összegyűjtse kárba töredékek lelke - félek az emberek!
Az emberek teszik a múlt, hogy ellenőrizzék őket, beszorult egy befejezetlen helyzetekben vagy fájdalmas helyzeteket. Etetnek az pszichikus energia a régi eseményeket, ahol úgy érezte, elárulták, felesleges, elhagyott, ahol tapasztalt fájdalom, zavartság, a frusztráció és a további beállító életét, hogy dolgozzon ugyanazon a folyón. Ennek alapján építi a felfogás az ember maga, mások és az élet általában. És még inkább frusztráló és a figyelemhiányos rendellenesség az ő személyiségét - minél több ember növeli annak szükségességét, hogy úgy érzi, fontos és jelentős. De ugyanakkor, attól tartva, hogy menjen át a fájdalom újra és esik, az emberek „befagyasztása” az érzéseiket, nem engedheti meg magának, hogy ki a lélek és bárki másnak.
Az emberek elfelejtették, hogy mit lehet élvezni az életet, és élvezni azt - tűri meg! Hajlamosak rendezni, hogy valamit alapvetően nem teljesülnek, és nem felelnek meg a valós igényeket, de ad legalább néhány illúziót a stabilitás és a biztonsági hálót. Ezek eltemetni a tehetségüket, és ne is próbálja felfedezni és fejleszteni a potenciális, amelyek - mivel csak egy bizonyos mennyiségű bátorság gyakran jár azzal a kockázattal jár, hogy kilépjen a ismeretlen ...
Mindannyiunknak időről időre tapasztalható düh, félelem, frusztráció, a fáradtság és a stressz. Azonban nem mindenki tudja, hogyan kell bekapcsolni őket erő, nyugalom, a bizalom és a szeretet. Annak mesterkurzusok, nem számít -, hogy milyen téma, mindig emlékeztetni arra, hogy az érzelem, beleértve a negatív, van egy nagy helyzeti energia. A másik dolog az, hogy nem tudja kezelni ezt az erőt, az emberek hajlamosak azt elküldi a pusztítson. Ha elsajátítsák a készségeket kezelésének ez az energia, akkor mindig lehet használni javára saját magát és családját.
1. Convert negatív gondolatokat pozitív is.
Ülj egyenesen - a legjobb a lótusz helyzetben vagy török. Kezeket előtte, tenyérrel felfelé, és ezeket a határokat. A bal kéz legyen a tetején. Hüvelykujj megható egymást. A szem kell zárni, és a test - pihenni. Légzés csak a száját. Ülj úgy, csinál semmit, és semmi gondolkodás, legalább fél órát. Hagyd, hogy a gondolatok jönnek és mennek, úsznak el, feloldódik. Gyakorlat érvényre, ha kész minden nap 3 hétig. Ebben az időszakban, akkor érdemes használni minden lehetőséget, hogy egy új szép megjelenés, majd aktív életmód.
3. Ne felhalmozódnak a harag és az irritációt.
Rendszeresen, ezek az államok is mossa át mindannyian - nem szükséges, hogy elnyomják és mögé a maszkja hivalkodó önelégültség - magad, amit nem fog csalni).
De hagyjuk ezeket az érzéseket a lélek is, nem szükséges - meg kell kidobni, és világosan - nem az elkövető. Vonuljon vissza a szobába, és várja meg, amíg a harag elérte a legmagasabb pontját. Most húzza fel a kezét -, hogy jobbra vagy balra, húzza kissé hátradől, és anélkül, hajlítás a könyök, küzd, hogy elérje azt a kanapén (párna, feltűrt egy takaró roll, tekercs). A mozgás kell vonni az egész testet - az ujjak a lábát! Strokes kell alkalmazni mindaddig, amíg az egyik meg fog jönni a felhalmozódott harag. Így akkor sikoltozni, sírni, bélyegző lábuk, a káromkodás, beleértve trágár beszédet. Ha ez nem elegendő, megtöri a felesleges üveg vagy palack, darabokra tép a régi lapokat. A legfontosabb, hogy csináld érzés. Élvezze a harag! Érezd felforrt, dúl benned, és fokozatosan kialakuló. Ez a technika nagyon komoly, és ajánlott a pszichológusok test-orientált terápiát.
4. Finding belső harmónia.
Vonuljon vissza egy csendes szobában. Ülj a padlón vagy a széken, egy merev ülés. Ön el tudja fogadni a lótusz vagy ülni törökülésben. A lényeg az, hogy a hátsó egyenes volt. Hand csendben feküdt a térdén. Vegyünk egy mély lélegzetet, és úgy érzi, hogy a levegő patak ömlik az orrjáratok, és kapcsolja be egyfajta kifinomult anyag, mivel ez az anyag behatol a tüdőbe bővülő és egyre törékenyebbek. Akkor fedezi egyfajta belső expanzió és a könnyedség. Mosoly jelenik meg az arcán. Óvatosan kilégzés és nyissa ki a szemét. Figyeljük meg, hogy szobai fej és könnyített a világ körül! Az első lépés, hogy a szabadság a fáradtság és a stressz tette. Most csukd be a szemed és koncentrálj a testet, úgy érzi, hogy a lábujjak a koronát. Jelölje meg a helyet, ahol érezni a feszültséget, izomgörcs. Lassan, de viszont, hogy megérintse a kezét ezekre a helyekre, és gyengéden simogatta őket, mondjuk, „Nyugi!”. Néhány perc múlva a test egy kicsit obmyaknet, akkor húzza le aludni. Ezen a ponton meg kell figyelni, hogy a levegőt: az ő nyugodt, összhangba hozni a teste ellazult, és ami a legfontosabb úgy érzi, ez a harmónia!
5. Nem kell, hogy „táplálja” a fájdalom, ideértve - a lélek.
A legtöbb ügyfél megkapja az én „műtőasztalon” egy nagyon „halott” állapotban - ha azt szeretnénk, nem a megelőzés és a javulást, és a valós újraélesztés! Ne vezessen magát a jellemzői ennek a válság! Ha a fájdalom, nem rohan, hogy méreg a szervezetben pirula, antidepresszánsok vagy alkoholt. Próbálj megbirkózni vele - magad, ha van elég akaraterő és a lélek, vagy a segítségével a szakember. Először is, egy hely, ahol senki nem lesz képes megakadályozni. Ülj egy kényelmes helyzetben vagy feküdjön a hátán. Összpontosítani a figyelmet a fájdalmat. Hol van a közepén? A fej, a szív, a gyomor, a zuhany alatt. Fókuszban a fájdalmat ahhoz, hogy úgy érzi, az anyagi sűrűséget. Próbáld sűrítjük, hogy megerősítse, húzza meg a határt, ameddig az nem felel meg az egy pont akkora, mint egy csipetnyi. Ezen a ponton a fájdalom legyen éles, vágás. Ha van egy kis időt, középpontjában ezen a ponton, a fájdalom elmúlik.
Látod, nem olyan nehéz és zavaros. A legfontosabb dolog - meg kell kezdődnie. Ha csak továbbra is sóhajt, és sajnálom azt a tényt, hogy az élet egy fél anélkül, hogy bármilyen erőfeszítést megváltoztatni a helyzetet - így most úgy döntött, hogy él. Tartsa ezt szem előtt tartva.
Ott is érdekel:
