Hogyan megy a fitness és nem csavarja fel 10 egyszerű szabályok

Tegyük fel, hogy az új egyáltalán. És mi még soha nem volt a teremben, kivéve az iskolában. Hidd el, minden nem fél, ott lesz, és a szeretet, különösen akkor, ha képes lesz megfelelni ezeknek a 10 egyszerű szabályokat.

1. Nem szükséges megvetni a csoport ülésein.

Valamilyen oknál fogva, akkor feltételezhető, hogy a csoport egyik tagja a háziasszony negyvenes csevegni felett nenapryazhnye gyakorlatokat. És akkor megy el egy kis X-Pump! És amikor rasposlednyaya háziasszony fog állni gyors, miközben te 41. percében az osztályok elkezdenek meghalni, akkor rájön, hogy mennyire téves.

2. Ne a súlyos hibát élelmiszer!

Butaság, például a jogot, hogy enni egy banánt edzés előtt -, akkor ahelyett, hogy szülővárosában, zsírt éget szerencsétlen banánt. Néha újonnan öntjük shaker és fehérje ital valamilyen okból a képzés során, ami szintén csökkenti effektvinost. Edzés közben, inni BCAA, fehérje és hagyjuk későbbre!

3. Viseljen megfelelő

Nem fogod elhinni, de vannak emberek, akik mennek fitness gumi flip-flop. Vannak is geekek, akik jönnek cipők
Converse. Elkötelezett, a bizalom, és a farmer. Ne feledje, hogy vannak olyan sport- sport- és annak kezhualom ne keverjük össze.

Lány öltözött rendesen fitness

5. - egy férfi? Felejtsd el a tréner részleteket láb!

Különösen szórakoztató, ha egy törékeny lány, morgó és grimaszok, ezzel az utóbbi megközelítés a bicepsz, de ebben az időben nyugodtan bámul rád, figyelembe lábát, néhány kövér.

6. Ne merüljön bele a halat medencében!

Ez hihetetlenül bosszantó. És ez a bűn teljesen minden ember. Különösen - mintegy ötven parasztok kerek tum. C

másrészt, nem látta a lányok fürdőruhás és a sport a sport alak megpróbált valamit valaki bizonyítani merülési halak. Csendben le a lépcsőn, hogy a medence és elkezdenek úszni.

7. Lányok, ne ciklus szív.

Sok lányok jönnek az edzőterembe csak kardio. Igen, akkor éget zsírt, hanem egy szép szám súlyozás nélkül Fashion egy nem. Tehát ne sérülést magát.

8. A férfiak nem hagyja ki a nap a lábát.

Angol nyelvű internet tele van vicces képek láb nap. Kihagyni - rossz formában. Rock the body lábú menet - tehát képzelni a látványt.

9. Ne elvékonyodik miatt a vizet.

Sok a lányok, hogy lefogy, és végre látni a kívánt számot a skálán, szigorítása az ivóvíz rendszer minimálisra, és ne igyon edzés közben. Hülyeség! Akkor nem csak elrontani az egészségre ez, de nem is segít figura.

10. Ne írjon a zuhany =)

Igen, nem hiszem, hogy te írtad. Csak abban az esetben beszélünk =)

Tetszik? Ossza meg ezt a barátaiddal!