Hogyan lehet visszaállítani a tüdőben a dohányzás után

Ha kilép függőség, és elkezdtem gondolkodni, hogyan lehet javítani a tüdő dohányzás után, ez a kiadvány nagyon hasznos lesz. Ma, a dohányzás nem meglepő, ez elég megszokott dolog a férfiak és a nők. A káros hatását a nikotin az emberi szervezetre ismert, hogy mindenki, de a legtöbb ember figyelmen kívül hagyja, és továbbra is mérgezi magát. Megszabadulni a rögeszmés vágy a cigaretta füst kevesen tudnak, de az úton, hogy az egészség a fontos, de ez csak az első lépés.

A leszokás - egy nagyon erős stresszt jelent a szervezetnek, amelyet egy részének befogadására nikotin minden nap. Ha egy ember a dohányzás a hosszú idő, de most úgy döntött, hogy véget vessenek ennek a függőség, akkor meg kell gondolni, hogyan lehet visszaállítani után könnyen dohány és hogy a szervezet vissza a normális.

Az az időszak, alkalmazkodás

Visszaállítása a tüdőben a dohányzás után szüksége van egy bizonyos mennyiségű időt, mivel újra megtanulni funkció nélkül mérgező anyagok és alkalmazkodni az új körülményekhez. adaptációs időszak tarthat több hónapig, a férfit, aki feladta a dohányzást, ünnepli csökkenti annak hatékonyságát, fokozott étvágy, amely tele van túlsúlyos.

Egy másik személy zavarná a hangulati ingadozások. Megszokta, hogy az állandó toxikus hatások szervezet reagálni emésztési zavar és csökkent immunitás, ami azt eredményezi, gyakori megfázás.

A következmények leszokás füst befolyásolhatja és pszichológiai szempontból. Személyi nagyon nehéz valami elfoglalni magukat időszakokban, amikor mielőtt lehetett menni a füst.

Ő úgy érzi, hogy állandó kellemetlenséget. Idővel minden ilyen tüneteket hagyja kellemetlen. Semmi sem könnyű, különösen, amikor a belső szervek és az általános egészségi. Legyen türelmes, mert ez akkor jutalmazták.

felépülési időszakot

Az első, amiért a személy köteles megtenni azt követően, hogy a dohányzásról egy könnyű helyreállítás. Ez dyhalku helyreállítása leghosszabb. Akkor tegyük a rehabilitációs orvosi felügyelet mellett, hasznos lenne, ha az emberek egy nagy tapasztalattal a dohányos, vagy próbálja magát foglalkozni vele.

A tüdőd fog talpra gyorsabban, ha azok, hogy minél több friss levegőt. Próbáld töltenek sok időt a természetben, séta az erdőben, és közel tavak.
Segít helyreállítani a belélegzése levegőt. A leghasznosabb díjakat kell tekinteni:

• tűk cédrus, fenyő és boróka;
• feketeribizli levél, tölgy, nyír és az eukaliptusz;
• lime, levendula, kamilla, zsálya, sőt, tárkony, menta.

Pozitív hatással van az egészségre és a test tisztulási folyamat látogatás Orosz fürdők és szaunák. Hatása alatt a hő tüdő bővítése és jobb tisztítani. Ugyanez vonatkozik a bőr pórusai vannak, amelyek túlságosan befolyásolja a mérgező gyanták.

Ahhoz, hogy kezdje el a helyreállítási mechanizmus a szervezetben, meg kell figyelni, hogy gyakorolja.

A tüdeje dohányzás összegyűjtött hatalmas mennyiségű nyálka, amely mérgező gyanták és kap ki, hogy segítsen a sport, mint például úszás, futás, kerékpározás és légzőgyakorlatok. Ez a fizikai aktivitás lehetővé teszi, hogy vonja el gondolkodni cigaretta, és javítja az alakzatot.

Jó hatással van az egészségi állapotot a dohányos által használt infúziók gyógynövények. Különösen hatékony a tisztító és helyreállítása tüdő tekinthető díjak zsurló, fenyő rügyek, a kakukkfű és a lándzsás útifű. Valamennyi hozzávalót összekeverjük egymással, forraljuk tüzet gyújtani 10 percig, és ragaszkodnak éjszaka. További ajánlott inni egy fél pohár keverékét 2-szer naponta.

Diéta és immunitás

Helyreállítása gyorsabb és könnyebb a megfelelő táplálkozás. Meg kell állnia a friss gyümölcsök és zöldségek. Pozitív hatással van az egészségre a fokhagymát és a hagymát - ezek a zöldségek antiszeptikus és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek. Kimenetek a mérgező anyagokat a szervezetből főzet a zab tej. Grain gőzölt tej 10 percig. Adjuk hozzá a cukrot vagy sót nem. Ez a keverék enni naponta 3-szor egy pár kanál. Az a tény, hogy a fény kezdett, hogy megtisztítsa és visszaállítani az eszközöket, tanúskodni fog köptető köhögés. Ha ez az eset áll fenn, akkor jól sül el. Az erőfeszítések nem fog menni, de hiába.

A gyógyulási idő alatt kell adni az immunitást, inni vitamin komplex. Arról, hogy pontosan mit kell mondani az orvos.

Most a válasz arra a kérdésre, hogy visszaállítani a fény hosszú időszaka után a dohányzás és hogyan kell csinálni gyorsan következmények nélkül a test, tudod. Ne félj, hogy változtatni az életed, annál jobb, leszokási, és látni fogja, hogy mennyi időt töltött a felesleges szokásokat.

Amellett, hogy probléma van a tüdő és a légzés, mert a dohányzás a vérkeringést és a normális működését a keringési rendszerben. A test jelentősen csökken a reproduktív funkciót és potenciát. A nők és férfiak, akik dohányoznak, nem tudják elképzelni egy egészséges gyermek. Kezdve a füst, meg kell gondolni a következményeket, és nagyon szánalmas.

Ne hajsza a divat, nem zárkóznak befolyása mások nem indul a dohányzás. Pár perc eufória okozó nikotin, nem érdemes az egészségre.