Hogyan lehet növelni az immunitást, ha a gyermek gyakran beteg

előző ◈ a következő

Tehát az a képessége, a szervezet önvédelmi. Nagyon fontos a szervezet számára, mert a gyermek növekszik, fejlődik, és minden betegségek, amelyek zavarják. Ahhoz, hogy a gyermek testének lehet megvédeni magukat, meg kell erősíteni az immunrendszert. Megtanuljuk, hogyan kell csinálni.

Szabályok erősítik az immunrendszert

Ha a baba beteg évente 3-4 alkalommal, megfázás, a szülők ez annak a jele, hogy a máj nem baj. Barrier szerv felelős az immunrendszert. Néha a gyerekek enni sok keményítőtartalmú élelmiszerek, édesburgonya, amelyek gazdag szénhidrátokban, amely megnyitja az utat, hogy csökkentsék a szervezet védekező. Kísérő és a kedvezőtlen környezeti feltételek. Ezért gyermekorvosok azt tanácsolják, hogy tartsák be ezeket a szabályokat:

  1. Friss levegő. Ő mindig is a legfontosabb a jó egészség. Séta a baba legyen bármilyen az időjárás, még egy rövid tartózkodás az utcán javítja az alvás, az étvágy, az állóképességet. Ha a szabadban gyermek napi két órát egy nap, akkor ez egy intézkedés erősíti az immunrendszert. Első napfény a D-vitamin, amely segít a kalcium felszívódását, a baba jobban nő. Elvégre ő szolgál, mint építőanyag a csontok.
  • Ne vigyük túlzásba a zakutyvaniem gyermek. Viseljen fiú vagy lány az időjárási viszonyok. Sok szülő károsítja a gyermek teste folyamatosan túlmelegedés, mint a baba mozog egész idő alatt, és ez kevesebb, fagyasztás, mint a felnőttek. És a mozgás fejlesztése izomszövet és a csontváz. Ezért az utcán kell viselni a baba úgy, hogy könnyen mozgatható, de nem állt csomagolva és kötött ruházat.
  • Vitamin tabletta. Ők is tulajdonítható, hogy az immunrendszer serkentő. Ők csak akkor előnyös, ha figyelembe veszik az ajánlásokat a gyermekorvos.
  • Alvás és teljes nyugalom. Ezek a legfontosabb, hogy jó immunitást a gyermekek és a felnőttek. Ezt bizonyítja, hogy a fiziológiai megerősítésében, alvás közben sokkal gyorsabb. Ezért nem szükséges az óvodáskortól feladni ebéd alvás.

    • Élelmiszer - alapján erős immunitást. Zöldség, bogyós gyümölcsök, gyümölcs, szárított gyümölcs. zöldek minden nap jelen kell lennie a gyermekek étrendjét. De kell a jó minőségű és lehetőleg nő a gyermek otthonában régióban. Egzotikus gyakran allergiás reakciókat okozhat gyermekeknél, ezért bevezetésük óvatosnak kell lenni.

    Ugyanilyen fontos az étrend. A fizikai aktivitás és a folyamatos növekedés diktálja, hogy szükség van 4-5 étkezés naponta étkezés. Gyermekek legfeljebb három évig, kívánatos, hogy ne adjon cukorka, csokoládé, sütemények és egyéb finomságok bolt. Rontják a fogak, és a gyermek a máj túlterhelése. És ezt az akadályt test játszik nagy szerepet az immunrendszert támogató.

    Továbbá, nem nyújtanak gyermek szénsavas üdítőitalok. A természetesség kétség, míg a jelenléte aromák és stabilizátorok, újra betölti a májban. Ne legyen lusta a szezonban, hogy elkészítse saját baba juice a helyi gyümölcs.

    A desszert, kínálnak a gyermekek jobb méz, kivéve persze, hogy nem allergia. Nuts és a méz - mindig a legjobb megoldás, mert az első értékes fehérjeforrás, aminosavakat. Szárított gyümölcs is alkalmas, mint a desszert. Kedvenc kezelésére számos generáció - keveréke méz, dió, citrom, aszalt sárgabarack, mazsola. Immunstimuláns ilyen gyerek kell ajánlani egy evőkanál éhgyomorra és egy másik alkalommal a nap folyamán. Ez hasznos és ízletes.

    Ne felejtsd el a tejtermékek. És itt fontos, hogy a gyermek nem a baba joghurt túró. Végtére is, a mai hazai tej megkérdőjelezhető szempontjából annak minőségét. Ez zsír, és a gyermek teste nehéz újrahasznosítani.

    Gyermekorvosok, beleértve Yevgeny Komarovsky és mindig hangsúlyozzák, hogy a gyermek jobb, ha nem pótlás, mint túltáplál. Nem szükséges, hogy álljon egy utolsó kanál zabkását ének és tánc. Gyermek test kiváló önszabályozó képességeit. Tudja, mennyit kell neki enni.

    Segít erősíteni a szervezet védekező baba húsleves csípő. Különösen hasznos számukra, hogy a baba alatt szezonális betegségek. Ebben az időben, néhány gyermekorvosok tanácsot a gyermekek teát adjunk hozzá néhány csepp Echinacea, ginzeng.

    Mehetsz a gyógytea kamilla, a levelek szamóca, menta, citromfű, körömvirág.

    Sok évszázad népszerű jam fekete ribizli és kövikörte. A hatalmas mennyiségű aszkorbinsav csemege lesz stimulátor védő erőket a gyermek testének.

    előző ◈ a következő