Hogyan lehet megtanulni játszani asztalitenisz

Az első szakaszban a technológiai fejlődés van képezve motor és vizuális képet. Ismerd meg, hogy a labdát, és ütő kölcsönhatásban vannak egymással. Érezd az ütő a kezében, és megtanulják, hogyan kell ellenőrizni a repülés a labdát különböző módon. Fedezze fel a percussion mozgás, tájékozódás, a törzs, a lábak, karok és ütő az űrben.

Tegyen egy teniszlabda egy ütő ny and roll, úgy, hogy nem esik. Ezután kezdődik, hogy kitöltse a labdát ütő felülről lefelé és alulról felfelé. Érezni fogja a labdát viselkedik. Töltelék a labdát az ütő, próbálja mozogni a szobában, miközben azt. A fal segít a korai szakaszában a tanulás, hogyan kell játszani a tenisz. fokozatosan csökkentsék a távolságot közted. Ezek a gyakorlatok segítenek, hogy töltse ki, és elsajátítani az alapokat a játék.

Megfelelő mozgás a játék során fontos, hogy ne kevesebb, mint sztrájk, mivel az ellenség próbál verni minden alkalommal azon a helyen, ahol nem. És míg egy helyzetben, hogy lépést tartson a labda egyszerűen nem reális, mivel a nagy sebesség. Így folyamatosan kell mozgatni, vagy hogy kész erre. Ezt úgy lehet elérni, hajlítás a térd enyhén behajlítva és a test előre, és a ringató egyik oldalról a másikra, és megerősítsék.

Hogy megtanulják, hogyan vágja, meg kell, hogy végezzen egy felülről lefelé ütő alatt végez kapcsolatot. Ezt követően, a labda fel, annál húzza, akkor a messzebb fog repülni. Metszés egy védekező stroke, ami elég nehéz támadni. Lövés teljesítmény nagyban függ a szembejövő labda sebességét és a megtett távolságot, ahonnan szedi.

Hogy javítsa a mozgás és sokk hely előtt a kívánt feladatokat megoldani minden órán. Ez segít céltudatosan és hatékonyabban megszervezni tetteikért. A fejlesztés a játék művészeti, hogy egyenes és átlós stroke, nyolc és egy háromszöget.

Javítani Nakata és vágás egy asztalra különféle kombinációkban és irányokat, mesterek táplálja a bal és a jobb forgatás nélkül. Elfelejt szimuláció cutoffs, markolat és a labda zsonglőr, dolgozzanak ki minden eleme a képzési falon. Mester a trim komplex forgatás és rögzítse a technika veri napi edzésre. Ehhez szükség van egy partner.

Asztalitenisz. vagy ahogy nevezik ping-pong, az egyik legnépszerűbb és meglehetősen bonyolult játékok világszerte. Ország őse tenisz England (asztalitenisz megjelent ott a 19. században), de a legnépszerűbb és sok rajongó a sport kapott Kínában. De a második neve „ping-pong” szerzett köszönet John Dzhakvesu, aki 1901-ben bejegyzett neve. Ping - a kibocsátott hang a labdát ütő a tenisz ütő - a kibocsátott hang a labdát ütő a táblázatban.

• - asztalitenisz
• - Ütő ping-pong asztal
• - Üreges golyó asztalitenisz

A döntetlen az ellenfelet, aki teszi az első pályán. Ezután a játékos, aki megnyeri a Draw, kezét. Tálaláskor a labdát meg kell érintenie az első az Ön oldalán az asztal, hogy repülnek át a képernyőn, és érintse meg az ellenfél az asztalra. Ha a labda érinti a kezét, de nem érintette az ellenfél, az ellenfél kell érniük egy ponttal. Bejelentését követően és a tényleges játék. Az Ön feladata, hogy elérje a labdát, küldött, hogy az ellenfél az Ön oldalán az asztal, a harcot vele, ki úgy, hogy a labda érintette az ellenfél. A játék addig tart, amíg az egyik játékos hibázik. Minden játékosnak két takarmány, majd takarmány átadja az ellenfél, az ellenfél mindig változik táplálja.

Minden ellenfél hibát ad egy pontot a játékos. Kapsz egy pontot, ha az ellenfél elérje a labdát, amely nem érinti az ő oldalán az asztalra. Is, akkor kap egy pontot, ha az ellenfél rossz fog adni a labda érinti a labdát bármely testrész tükrözi el az asztal, nem tud megfelelően veszi a labdát az ő oldalán, kétszer megérintette az ütő egy reflexió, vagy elkapni a labdát kézzel, a reflexió vagy takarmány a labda érinti a háló vagy rack.

A játék addig folytatódik, amíg 11 pontot, de ha a különbség a száma több mint két pont. Például, ha a pontszám 11:10 játék addig folytatódik, amíg a különbség a két pontot. Ebben a játékban az asztalitenisz befejeződött. És ellenfelek átáll. A játék során 5-7 részből áll.

• ablak a világra az asztalitenisz

Jelenleg tenisz vált népszerű sport a korábbi évekhez képest, amikor a legnépszerűbb volt a futball, röplabda és kosárlabda. Most divatos játék legyen az tenisz.

Nagyon gyakran a bíróság vannak fiatal lányok és középkorú férfiak. Ez azzal magyarázható, nagyon egyszerű - és mindketten szeretnénk, hogy tartsa magát formában. Emellett tenisz erősíti az egészséges szellem. De valójában hogyan teniszezni?

Első pillantásra ez a sport tűnik, hogy elég könnyű megtanulni. Azonban, ha még soha nem tartott egy teniszütő a kezében, és a folyamat a játék a tenisz csak a filmekben látott, ne rohanjon, hogy kilépjen a bíróság. A kezdők ebben a szakmában, több technikák fejlesztését, amely segít megérteni, hogyan kell teniszezni helyesen és hol kezdjem.

1. Először is, mielőtt a bírósághoz, akkor először meg kell „játszani a falon.” Elmész a fal és dobni a labdát, és próbálja meg a harcot vele, ki, miközben a ütő a megfelelő helyzetben. Ne menj a falhoz nagyon közel van, de nem várható, hogy ez a gyakorlat viszont ha az első alkalommal.

2. Miután az első sikeres üti a labdát - nem pihenni! Miután vége az első agyvérzés - hogy készül elkövetni egy második csapás. Ne feledje, hogy a kezdő játékosoknak, hogy a tehetetlenség, hogy néhány lépést előre, míg a már tapasztalt és hozzáértő játékosok megpróbálják a helyén maradjon.

3. Semmilyen esetben nem csökkentik az ütő le, miután a sztrájk. Ellenkező esetben, akkor csinál kettős feladatot, miközben nem irányító koncentrálni, repül az irányt a labda.

Mint látható, megtanulják, hogyan kell játszani a tenisz nem túl könnyű. De a legfontosabb dolog ebben a sportban nem eloszlatni a figyelmet az idegen dolgokat, és a különböző zavaró. A megfelelő betartása minden előírásnak, a biztonság és az állandó, megerősített képzés, az eredmény nem fog sokáig tartani. És nem szabad elfelejteni, hogy a tanulás teniszezni, meg kell, hogy folyamatosan fenntartsák a készségek alakú gyakorlat és a képzés. ne veszítse el a felhalmozott tapasztalat és készség a játék a tenisz.

Tenisz nem csak jól jövedelmező sport, hanem egy lenyűgöző időtöltés. Tenisz, akkor erősíti az izmokat fejleszt légzési és keringési rendszer. Rendszeres osztályok segít megbirkózni a fejfájás és a depresszió, étvágytalanság és álmatlanság. Ezen túlmenően, a tenisz - nagyon intelligens játék, akkor megtanulják, hogy stratégiai gondolkodás és számolni az ellenséges lépéseket minden egyes szakaszában. És, hogy sikeres legyen nem természetfeletti képességekkel.

Kihasználják a szakmai képzését. Akár azt tervezi, hogy végre egy magas szintű, vagy csak szeretne játszani jó, profi segítségre van szükség. Csak az edző lehet tanítani a finomabb pontok a játék, a képesség, hogy mozog megfelelően, akkor tartsa a lármát, tegye a lábát lélegezni. Lessons lehet egyéni és csoportos. Kellő figyelmet, akkor sikerül egyformán.

Keressen egy edző, aki megbízik. Bíróságok kiválasztása egy nagyvárosban nem jelent különösebb nehézséget. Teniszpálya van sok iskolák, sportlétesítmények és még nagyobb szállodák. Finomítsa bíróság szempontjából a bérlet és akár bírósági üléseket.

Figyeljük meg a munkát, amelyhez hozzá szeretne csatlakozni. Győződjön meg róla, hogy lenyűgözte a kommunikáció módját a leendő tanár, ahogy vezeti osztályok, hogy van-e az egyéni megközelítés. A legjobb ajánlás az edző - ez volt az ő tanítványai. Próbálja ki, hogy osztály szakember, akinek a diákok vannak nyertesek és győztesek a versenyek különböző szinteken. Ez biztosítja, hogy a szakmaiság.

Berendezések vásárlása. A legfontosabb tényező, hogy - egy teniszütő. A folyamat választás az ütő nagyon egyedi, a legjobb, ha vesz egy ütő, egyeztetés után az edző. Talán, az oktató azt sugallják, hogy megvásárolja fogaskerék tőle. Mint általában, ez lehetővé teszi, hogy vásárolni, amire szükség van, alacsonyabb áron.

Megjegyzés tenisz cipő szüksége van rá. Ez lehetővé teszi, hogy a jobb fogás a láb a földön, vagy fű bíróságok, hogy hirtelen megáll, megfordul, ugrik a helyszínen, és hasonlók. Szokásos sportcipő sima lepényhal és emelt lábujj nem erre tervezték, és könnyen kap sérült boka a rossz cipő.

Az első alkalommal vesz 1-2 alkalommal egy héten elég. Ez ahhoz, hogy megtanulják a szükséges készségek és elkezd játszani amatőr szinten. Ne szabad pénzt magánórák egy edző. Hagyja, akkor kiegészíti a csoportos órák.

Válassz egy edzőpartner. A legjobb, ha elkezdenek összekapcsolódni egy barátommal együtt, akivel képes lesz a képzésre játékokat.

Ügyeljen arra, hogy játsszon a számla. Ehhez minden lehetőséget. Az osztály edző mastering a technika, de gyakorlata van szükség, ha igazán akarjuk nyerni. Nem titok, hogy a tényleges játék egy személy elveszti 30-40% -a szerzett készségek a képzés során.

Játék tenisz. Csodálatos flash játék a tenisz! A verseny hozta össze a játékosok a világ minden tájáról, eléri a végleges és nyerj! Nyomja meg a „Tournament”, hogy indítsa el a játékot. Kiválasztása egy játékos kattintva a bal egérgombbal.

Tenisz olyan játék, amelyben meg kell, hogy nagy állóképességet és a fizikai képzés. Próbálja meg legyőzni az összes rivális, és így lett a bajnok a tenisz. Legyen az lesz a kínálat a legerősebb. Meg kell ebben a játékban, hogy ki a teniszpályán, és vegye fel a lárma. Az egyetlen módja, meg tudja mutatni az ellenfél, mint akkor teniszezni.

Az alapja a birtokában a labdát futball hosszú megtartása. Ez a gyakorlat, mint a töltelék a labdát a láb segít a játékosnak, hogy dolgozzon ki egy koordinációs és választ. Szóval, hogyan lehet megtanulni, hogy töltse ki a lába?

Válassz egy jó kényelmes cipő képzés. Ne vásároljon túl szűk. Ugyancsak nem kell akasztani a lábát. A legjobb az egészben, ha lesz elég nehéz futsal cipő, vagy rendes cipőt. Bármi is volt, ezek pontosan a megfelelő méret lábát.

Vásároljon egy kemény bőr futball-labda. Vonat közvetlenül egy jó szakmai lövedék, hogy ez segített a játék hivatalos vagy teljesítményét. Győződjön meg arról, hogy a labdát is szivattyúzzák ki edzés előtt.

Válassz egy helyet, hogy a vonat. Legyen-e szabad hely, vagy egy futballpálya. A bevonat nem igazán számít. Vonat találkozik barátaival vagy társult. Általános szabály, hogy a közös ülések, előrelépés abban, hogy a célokat megvalósítani sokkal gyorsabb, mert a szerencsejáték hatálybalépésekor konfrontáció.

A vonat a megtakarítási egyensúly a szervezetben hosszú ideig. Mielőtt a tölteléket labdát a lábával, hajtsa végre a következő egyszerű gyakorlat. Állj a jobb lábát hajlítsa a bal térdét, és emelje fel, tartsa a kezét a mellkas magasságában. Próbálj maradni, mint ez néhány percig. Ugyanezt a bal lábát. Ez az egyszerű eljárás segít koncentrálni, és tartsa az egyensúlyt sokáig.

Töltött két lába van. Most itt az ideje a legtöbb csomagolás. Kissé hajlítsa be a hátsó lábát, egyenesbe az első és nyomkodjuk több vizsgálati alkalommal. Tartsa egyenesen a hátát, és állítsa be a lépést a kar mozgását. Nézd meg alaposan, hogy a labda mozog. Próbáld ki, hogy gyalog van a közepén a labdát úgy, hogy repült fel, és nem megy az oldalon. Ezen a ponton, sok kezdő leszállni. Töltött és a másik lábát, annak ellenére, hogy akkor csak az egyik freestyle. Ez megadja előnyt az ellenfél a versenyben.

Fen képességeit rendszeresen. Ha érti, hogyan kell helyesen kitölteni, hogy megfeleljenek a koordinációs és pályára a labdát, kezdenek folyamatosan konszolidálni tudásukat a pályán. Ehhez folyamatosan és rögzíti, hogy mennyit lehet tölteni a labdát mindegyik láb. Mindez vezet, hogy a gyors fejlődés a tölteléket a labdát a lábával.

Asztalitenisz - nem csak szórakoztató és élvezetes szabadidős lehetőség, de egy független sport. Ez a játék hatalmas. Az ilyen gyakorlatok hozzájárulnak a rugalmasság, az érzékenységet, mozgékonyság, operatív gondolkodás és a figyelem. Továbbá, asztalitenisz javítja mozgáskoordináció.

Pick leltár. Kap egy ütő, figyelembe véve a hosszú a kar és a kéz méretét. Vedd fel, és ellenőrizze, hogy ha úgy érzi, mint egy kiterjesztése a kezét. Ha új a játék, hagyja abba a választás egy merev ütő amelynek overlay egy egyrétegű gumi. Ebben az esetben, akkor csak létre, gyenge forgás. De könnyebb lesz elfogadni, és vezesse. Ha továbbra is a mester a sport, és már ment néhány lépést, válassza az egy kétrétegű lemez. Ezzel a leltár, akkor képes lesz arra, hogy javítsák a navyki.Kupite alkalmas labdát. Fontolja lehetőségeket, mint például a fényerő a színe, a keménység, az egységes vastagságú. Ügyeljen arra, hogy a varrás, amit ragasztani. Azt kell tartani az ugyanabban a központban a labdát, és sima. Ellenkező esetben, a labda lepattan és légy a rossz pontszámot.

Bemelegítő meccs előtt. Kezet a zárban a háta mögött, így felső felváltva jobb és bal kéz. Próbál belépni, kezét a háta mögött, a bal kezét a bal váll és a jobb karját - ugyanazon a pengét. Ülj le tízszer, és ugrik egy párszor.

Végezze el a gyakorlatot, a helyett az ellenség függőleges felület található a parttól 4 méter tőled. Végezzünk képzés minden nap, fokozatosan csökkentve a távolságot közted és a fal 1 méter.

Mester a fő állni a játék. A saját kiinduló helyzetben tisztában kell lennie, hogy elfogadja és irányítani a labdát. Például, a gyakorlat semleges helyzetben, amelyben a játékos vár akció ellenfelek. Is, akkor álljon a jobb vagy a bal oldalon, attól függően, hogy melyik oldalon várnak el. Tartsuk szem előtt, hogy a verseny alatt, akkor kell, hogy kövesse a különböző irányokba. Steps - ez a fő módja, hogy mintegy a ping-pong. Általánosan használt odnoshazhnye és dvuhshazhnye módon. Ezen felül, akkor lehet alkalmazni, hogy lépje át felváltva a helyszínen, lunges fogadására ferde labdák és létrák lépéseket.

Használja a játék néhány trükköt és technikát. Ne feledje, hogy az ütközés előtt meg kell venni a kiállás. És a minőségi hatást, és a sebesség a mozgás függ rack. Alap helyzetben kell tartani, amíg mozog. Vigyázzon, hogy súlypontja volt a lábára. Mozgás az ütközés irányát. Miután minden egyes löket vissza az asztal közepére. Ne kelljen felesleges fontoskodó lépéseket. Be kell, hogy gyorsan és pontosan.