Hogyan lehet megtanulni, hogyan kell harcolni a különböző tippeket és trükköket

Akarjuk, akár nem, de annak érdekében, hogy valamit az életben, meg kell, hogy a sok erőfeszítés. Belépve ez vagy az élet útját, meg kell, hogy mindent kézben tart, és ezzel tapasztalatszerzés, és egyre okosabb.

Azonban nem minden megy könnyen. Néha a boldogság lehet felvenni a harcot. Ezért szinte minden ember felteszi magának a kérdést a kérdést. Hogyan lehet megtanulni, hogyan kell harcolni?

Mint mondják, a félelem nagy szeme, de ha valaki képes lesz megbirkózni vele, akkor sikerülni fog. Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell harcolni, meg kell kezdeni a kicsi, csak fokozatosan töltés az öklét. Szóval hol kezdjem?

Fizikai erő és előkészítése

És ha szeretné, hogy megtanulják, hogyan kell harcolni, először meg kell kezdeni a helyes utat. Először meg kell szerezni a megfelelő fizikai képzés. Meg kell általában fel magát alakú. Végtére is, a jobb rúgni nélkül egy jó szakaszon csak nem tanulni. Ezért fokozatosan és folyamatosan toborozni fizikai erő.

Ha nem rögzíti az eredmény - az egész előző élmény naprasnym.Poroy nem számít, hogy melyik rendszer fut a pálya, mert az élvonalban rendszeres képzést is.

Megtanulják, hogyan kell harcolni otthon

Persze, hogy megtanulják, hogyan kell harcolni nagyon nehéz otthon. Végtére is, nem látjuk egy igazi ellenfél. Mindannyiunknak meg kell gyakorolni egyedül. De ha mindent megtesznek azért sokat fog készülni.

A legideálisabb lehetőség - használható otthoni edzés, mint egy ugródeszka, hogy úgy mondjam, az első lépés, amelyet érdemes és már indulhat is a tanulás harcművészetek.

Mint sok sport, a test kell készíteni. Miután csak olvasó egy órát vagy egy cikket, és vettem egy körte és kesztyűt, nem tanulnak a harcot. A ház lehet kezdeni ugráló kötél, mint már említettük, a swing izmokat kagyló.

Kocogás gyakorlatok segítenek nyereség állóképességet. Így lesz képes készíteni az izmok driving range, jövőbeli képzés.

Vásárlás az összes termék ebben a témában nem feltétlenül fontos, hogy eldöntse, milyen típusú harcművészeti akkor a legérdekesebb. Azt is meg kell határozni, hogy milyen célból akar tanulni, hogyan kell harcolni: önvédelmi vagy fejlődését mozgékonyság, a rugalmasság és a plaszticitás.

A nagy plusz, ha elkezdi, hogy vegyenek részt nem a Splendid Isolation, és fog hívni a barátok vagy ismerősök. Elvégre, ha érdekelt lenne a képzés és a gyakorlat, a hatás sokkal könnyebb lesz elérni.

De még a legerősebb buzgalommal, hogy elsajátítsák a technika egy bizonyos típusú harcművészeti az otthoni nem fog működni. De gyakorolni és tanulni néhány önvédelmi technikákat minden alatt erő. És ez nem lenne elég rossz.

Hol lehet tanulni, hogyan kell harcolni is

Ma könnyen kiválaszt egy szakaszt, ahol meg lehet tanulni, hogyan kell harcolni, minden gond nélkül. De még abban a pillanatban a választás kell gondolni, és eldönteni, hogy melyik a lehetséges alternatívák kifejezetten alkalmas arra, hogy az Ön esetében. Íme néhány főbb típusai, amelyek alkalmasak erre a célra:

• Boksz. Képzés Ebben a szakaszban nagy hangsúlyt fektet a fejlesztési testedzés. Ezek edzések, mint mondják, tanítják harcolni ököllel. Itt tanítani osztályok, amelyek fejlesztik a kitartást, a reakció ezáltal növeli a fizikai erőt és a képzés. Ezek a következők: képzés párhuzamos sávok és vízszintes sáv, valamint a hajtórúd. Tesztelés és átmeneti sokkok ilyen kagylókat boksz zsákot vagy körte. Idővel, akkor lehetséges, hogy megtanulják, hogyan, hogy kikerülje a rivális köszönhetően boksz listájában. Nem nélkülözheti a képzés és a sparring. Általában fejlett izomzat és a jó állóképesség tökéletes lesz társait a harcot.

Freestyle birkózás. Egy kiváló megvalósítási módja különösen az új technológiai fejlesztés birkózás. Ez egy nagyszerű módja az önvédelem, fejlődésének előmozdítása mobilitás, rugalmasság, éles mozgás, valamint a produkció levegőt. Mindenféle gyakorlatok erősítik az ízületek, növeli az izmok rugalmasságát. Azok számára, akik megtanulják, hogyan kell harcolni is, ez a módszer sem tökéletes.

Kickbox. Amellett, hogy ülés, ahol a hangsúly csak a kezét, itt van egy egész sor gyakorlatok a lábak. Ezek közé tartozik a stretching gyakorlatok, valamint mindenféle bányászati ​​ütések és rúgások. lábak munka technika kick-box nagyon változatos és többnyire megszüntetésére irányuló (szárítás) a tény, hogy a comb izmait. Az ellenség elvesztette mobilitást válik könnyű préda. De kell gyakorolni maximális erőkifejtést, hónolás tudását naponta. Végtére is, lehetetlen, hogy megtanulják, hogyan kell harcolni egy napra. Kickbox valószínűleg szinte az egyetlen formája a harcművészetek, amely hatékonyan képes megvédeni magukat, még a lányok.

Judo. Ez a fajta harc a tökéletes emberek, akik nem rendelkeznek sportos testalkat, és nagy mennyiségű izomtömeg. Valóban, a judo az első helyen nincs erő, és a mozgékonyság és az egyértelműség mozgás teljesítmény, filigrán technika. A lényeg az, hogy úgy érzi, az ellenfél. Nos elsajátította a technikát a sport, ez lehetővé teszi, hogy jobban navigálni egy adott helyzetben, és így lehetővé válik, hogy előre az ellenség intézkedéseket.

Más típusú. Aikido, harcművészet, karate és más típusú harcművészetek nem mindig segít, ha szükséges. Nem, biztosan segít szert a megfelelő testedzés, de szemben a jól képzett ökölvívó versenyben meglehetősen nehéz.

Bármilyen kűzdősportág hatékonyan védekezni a harc az utcán. De biztos, hogy megértsék, hogy a könnyű mozgást és a sebesség a technológia nem jelenik meg egy hónap után a képzés.

Így nem várható nagyon gyors eredményt, akkor szükség lehet több, mint egy évvel korábban ténylegesen elérjék a szakértelem a kiválasztott nézetben harcművészetek és könnyen tartani a saját harcban az utcán.

Hogyan lehet megtanulni, hogy nem kell félni a harcot?

Tárgy félelem, amikor gyakorló harcművész és harcolni nagyon lényeges. A sok szakaszok az adott egyed figyelmet a versenyek edzők szó szerint „pumpált” a játékosok, mielőtt bemegy a gyűrűt.

Ezért, ha félsz, és úgy gondolja, hogy van valami baj. Szeretnénk megnyugtatni - a félelem teljesen normális és természetes érzés, akár nagy emberek mindig úgy érzi, félelem.

A félelem nem lehet teljesen leküzdeni, csak akkor lehet ellenőrizni. Az ilyen ellenőrzések kell, hogy nagyon bízik a képességeiben. És ez a bizalom jön csak a képzésben.

Ha úgy érzi, hogy a technika és az erő a stroke magas. Ha a fizikai állapota lehetővé teszi, hogy könnyedén kezelheti a szervezetben. A félelem válik csak egy kis formaság!

Mindegyik módszerek és lehetőségek megfelelnek csak egyéni alapon. Ha van egy gyenge képzési, el kell kezdeni kicsi. Még torna előállítása és vizsgálata légúti alapkészségek lesz egy jó kezdet.

A lényeg, hogy ne legyen lusta, ne veszítse el a hitet önmagadban, és megérteni, hogy a tanulási folyamat mindig nagyon tyazhelyy.I csak később, miután megszerezte bizonyos készségek, miután elsajátította a technikát, vagy hogyan lehet alkalmazni egy igazi harc. De gyakran az emberek azt akarják, hogy megtanulják, hogyan kell harcolni önvédelmi, hogy kiálljanak saját maguk, vagy szeretteiket.

INTEREST Kapcsolódó cikkek: