Hogyan lehet megérteni a mentális állapot
zavar. Az okok a sok mentális zavarok nem teljesen tisztázottak. Számos jelek és tünetek, ha úgy tűnik, a szakértők azt javasolják, hogy kérjen szakmai segítséget.
A lényeg az, hogy nem hibázik, összehasonlítva mentálisan egészségtelen személy megnyilvánulása negatív aspektusait, vagy jellemvonások. Ennek az ellenkezője a mentális rendellenesség egy mentális egészségre. Az emberek, akik képesek alkalmazkodni a körülmények az élet és megoldani az élet problémáit, általában becslések szerint mentálisan egészséges. Ha ezek a képességek korlátozottak, és az emberek nem tudnak megbirkózni a napi kihívások a személyes és a családi élet vagy a munkahelyen, amikor nem volt képes elérni a személyes célok, lehet, hogy az a kérdés, vagy olyan mértékben mentális zavar.
A mentális betegségek jár változásokat és azok megsértése terület: az érzékek, gondolkodás, viselkedés, és ezzel együtt, egyesek szerint, azzal szinte mindig van egy változás a szomatikus funkciók. Itt felmerül a kérdés: hogyan lehet egyedül tudja, hogy egészséges vagyok? Meg fogsz lepődni, de lehetséges. Igen, akkor valóban diagnosztizálni egyes. Milyen tünetek veszélyesek, az első jele annak, hogy van ideje, hogy konzultáljon egy terapeuta. Ne keverd össze egy pszichiáter vagy más ott Gestahl és hasonlók.
Pszichoterapeuta - pszichiáter, aki letette kiegészítő képzést. Ő írhat gyógyszerek, tanácsadás és kezelés különböző módszerek pszichoterápia. Terapeuta szükséges rehabilitációs betegek súlyos betegségek és rendellenességek kezelésére, amelyek valamilyen módon zavarja élet, a munka, kapcsolatokat építeni, és hozzon létre. Általában terápia javítja az életminőséget.
Mentális rendellenesség nem influenza vagy kanyaró, ami lehet, amelyeket az első tünetek. Szükség van egyrészt, hogy megértsék, mi történik akkor, hogy valami nincs rendben. Megváltoztattam a karakter vált visszavont elveszti érdeklődését az üzlet, nem kommunikálnak fontos emberek az Ön számára. Hitre saját erejét, olyannyira, hogy még kezdeni valamit, amit nem akar, mert biztos vagyok benne, a kudarc. Folyamatosan fáradt, szeretnék aludni sem, vagy nem csinál semmit.
Perzisztens agresszió és az ingerlékenység, alvászavarok: jön az álmatlanság vagy állandó álmosság. Rolls pánikrohamok, gondolatok állandóan elnyomják megegyezik mozdonyok futnak egy kört. A változó étkezési magatartás: jelentősen rendszeres túlevés vagy nem eszik. Nehéz koncentrálni, tanulni, és foglalkozik az üggyel. Voltak gyakori vagy ismétlődő kényszeres cselekvések, szokások, akar bántani magát, vannak öngyilkossági gondolatok.
Ha tudjuk, hogy velem, hogy valami baj van, akkor nem kell, hogy azonnal futtatni a terapeuta. Mint korábban írtam, hogy nem mindig az a fajta segítség lehet megfelelő. De mit csinál? Ön kérdez. Nem hiszem, hogy a modern orvostudomány meg tudja gyógyítani, akkor szüksége van igazán jó szakemberek, és nem az orvos, hogy a felírt dorogushchie nyugtatók, nyugtatók, altatók, ami után már nem pontosan visszaállítani.
- Mindig szét a személy és a probléma. Fókuszban rajta - probléma. Végtére is, ez sokkal fontosabb. Ez kapcsolót, hogy érzelmi szinten racionális. Aztán, egyszerűbb és könnyebb ellentmondás feloldására. Emellett az ilyen kapcsolási enyhíti befolyásolja, érzelmi heves reakciót a tudat ki van kapcsolva, és nem szabályozható a folyamat viselkedését.
- Jelen a helyére egy másik személy. Hogyan viselkedett ebben a helyzetben? Szerepét ezt a személyt. Ez segít elfelejteni magukat, és hűtsük le a haragját.
- Ön túlterheltek a harag, akkor készen áll, hogy sértő szavakat, de legyőzni magát, csendesen, ha biztos abban, akkor a tulajdonosa. Mosolyogj vagy mosoly - bár „feszített”. Képzeld magad a tükörben, milyen vicces mosolyog.
- Racionalizálás a harag. Ez a módszer elsősorban az, hogy megértsük az okokat a harag és hogy ez egy másik jelentése. Ön kezeli az érzelmek és az elme ébren. Ébreszd fel. Tanulságokat. Keresse meg valami pozitív, ami történt. Mint mindig. Keresse meg, és a helyzet egy kicsit más.
- A düh, általában egy személy eléri szinte semmi. Nem dönt semmit, ami teret ad az érzelmeit. Kérdezd meg magadtól: Nagyon fontos számomra, amit én még nem érte el? Miután ezeket a kérdéseket meg kell vicces. Elemzése, hogy ezek a motívumok, és volt az a fajta ember, hogy úgy gondolja? És ez igazán akart megalázni Önt a szavakkal vagy tettekkel?
- Ellenőrizze magát még egyszer, és ha kéred mentálisan, mind arról, hogy a partnered nem viselkedtek durván és bántóan. Úgy tűnik, nem volt elégedett a tevékenységét, őszintén szólva. Látványterv a harag - gépek célja, hogy túlélje az esemény, amely hűti a harag. Például, ha megbántottam néhány embert. Ön haragszik rá. De ha látta a férfi egy megalázó helyzet, ha lett volna egy érzés, elégedettség, lehetséges - még sajnáltam őt. A harag fog tűnni.
- Próbálja meg elképzelni a helyzetet. A képzelet, mintha, a belső képernyőn lapozhat. Hogy láthatóvá annak szükségességét, hogy pihenni, a hangsúly a belső érzetek és vezet a normális légzést. Csökkentse a magassága egy ember okozta a harag. Legyen egy törpe, törpe vagy egy kis rovar. Próbáld ki, hogy ez az ember egy vicces módon. Képzeld el, a düh formájában energia nyaláb, hogy megy keresztül akkor a földbe.
- Ahhoz, hogy nyugodjon meg, nem kell fel- és lemenni a szobában perod. Sokkal jobb, hogy hagyja abba, és összpontosítson a belső érzéseit. Monitor a légzés. Próbálja meg, hogy legyen olyan mély, mint lehetséges.
- Mielőtt válaszolnál, izgatott - nem rohan. Tartson szünetet, amíg csak lehetséges. Ez lehetővé teszi, hogy szünet gyorsabban megnyugszik, akkor jobb, hogy összpontosítson, és vegye fel a tisztességes választ. Ebben az esetben ne próbálja meg, hogy bosszút álljon a partner vagy bármilyen szót, hogy megbántottam. Mint tudja, még a negatív érzelmek befolyásolják a tárgyaláson. Ezért a feszült helyzeteket kell megragadni a figyelmet, hogy nem a negatív hallási érzékelés, és vizuálisan érzékelik tárgyakat.
- Meg kell nézni csendben, nagyon óvatosan, de nem kezelik látni. Ez alatt a szándékos szünet volt, amikor csendben, próbálja meg, hogy a lehető legnagyobb mértékben a részleteket a helyzet közel az ellenfél elpirult. Aki az ellenfél - főnök vagy beosztott, vezető vagy junior - a hirtelen, váratlan csend minden bizonnyal okoz neki zavarba: az érzelmi feszültség olvad el.
