Hogyan lehet leszokni a dohányzásról, a választ a kérdésekre
Dohányzás - egy rossz szokás, káros hatással van az emberi egészségre. Addicted to dohányzás elég egyszerű, de megszabadulni a függőség sokkal nehezebb a vártnál.
Dobd a dohányzás?
Az egyetlen helyes válasz -, hogy dobja. Aztán, mielőtt a dohányos kap egy nagyon nehéz feladat -, hogy elfogadja magát. Belső párbeszéd néha elhúzódik hónapokig vagy akár évekig. Úgy tűnik, hogy a válasz nyilvánvaló, de nem mindenki tud az egyik pillanatban, hogy kilép. Ha valaki még nem volt ideje, hogy függővé válnak a dohányzás, nem komolyan gondolni a lehetséges következményeket.
Dohányzó a tapasztalat negatív tapasztalata a dohányzás hatásairól. Ebben az esetben a dohányzás személy gyakran úgy érzi, félelem változásokat, és elkezdi keresni a mentség, hogy nem kell változtatni az eddig kialakult szokásokat, cigaretta nélkül nem tudja irányítani az érzelmeiket, nincs pénz, hogy megszabaduljon a szokások, a félelem a súlygyarapodás dohányzásról történő leszokás után.
Ways leszokni a dohányzásról
Hagyományosan minden létező módszert a leszokásra lehet három csoportba sorolhatók: a javaslat, a gyógyszeres beavatkozás, népi jogorvoslat.
Gyógyszeres beavatkozás a dohányzás elleni küzdelem történő kezelést jelent szakrendelésre vagy független gyógyszertár vásárlási alapokat, hogy segítsen enyhíteni a feltétele a primer absztinencia dohányos. Közül a leghatékonyabb gyógyszerek izolált: nikotinozamestiteli és gyógyhatású. Az első lehetővé teszi, hogy ideiglenesen kompenzálja a hiányzó nikotin a szervezetben, és ez utóbbi végül kifejlesztik idegenkednek a dohány. Szintén a gyógyszertárban lehet kapni eldobható elektromos cigaretta, amit lehet használni anélkül, hogy káros az egészségre, ha úgy érezte, egy erős vágy, hogy dohányzik.
Leszokni a dohányzásról otthon
Miután úgy döntött, a saját megszabadulni a nikotinfüggőség, egyes dohányosok inkább csinálni otthon. Ki kell használni egy sor minden rendelkezésre álló módszerek. Néhány, elég elolvasni egy könyvet, vagy hallgatni a képzés, míg mások úgy tűnik hatékonyabb felhasználását gyógynövényteákban, tészták vágy dohányzás.
Jelenlegi fejlődés kínál elektronikus szerkentyű és szoftver figyelemmel kíséri az elszívott cigaretták számát naponta.