Hogyan lehet leszokni a dohányzásról a saját tabletták nélkül

Az ötlet nagyon jó! Különösen tetszett, hogy mind a ketten jöttek erre a döntésre. Ügyeljünk arra, hogy minden, amit kap: leszokni a dohányzásról „a cég” sokkal könnyebb. Bíró: Most akkor sokkal kevesebb a kísértés. Vagy akkor is gondoskodik a verseny: aki gyorsabb kezdeni ezzel az üzlettel. Nos, vagy hogy egy fogadást: Win kap egy szép üdvözlő ajándék.

Emellett számítani, hogy mennyi pénzt költött naponta a cigarettára, és pihentetést. Az a hónap végén a táskát akkor nagyon meglepett, de most ez egy öröm, mert a halasztott pénzt lehet költeni egy romantikus vacsora, vagy akár egy idegen hétvégén.

Tulajdonképpen kilép saját - ez nem egy mítosz, és ha az ember célul tűzte ki, hogy az illető eléri azt. Ügyeljen a helyességét döntését. Megáll hallgat mindazoknak, akik azt mondták, hogy a leszokásra - nehéz és lehetetlen. Valójában ez nem annyira függő, mint rendesen szokás. Csak akkor kell helyette egy segédprogramot. Például, ha az eléri a kezét egy cigarettát, vegye ki a zsákból alma, vagy csak egy italra egy kis vizet. Mellesleg, kívánatos, hogy időbe telik le, és a kávé, ha például megitta kizárólag egy cigarettát. Szintén kizárja az alkohol, mert miután akkor biztos, hogy húzza és a füst.

Csatlakozz egy tornaterem: további gyakorlat elvonja cigarettát. Quitters egyszerre és azonnal: egyszer - és mindent! Bármilyen számának csökkenése az elszívott cigaretták, ez csak késlelteti a folyamatot.

Vannak még különböző „népi jogorvoslati” a dohányzás. Ezek hatékonysága meglehetősen vitatható, mivel minden egyes organizmus. A legnépszerűbb és „ártalmatlan” módon - „Milk cigarettát.” Kell egy cigarettát, hogy áztassa a tej, szárítsa meg, és a füst. Ezután jön látszólag utálja a dohányzás. De nem minden, ez a módszer segített. Mégis fontos, hogy megértsük, hogy minden az agyban és az elme, sikerül, nem ösztönök. Ésszerű és jó szerencsét!

Akkor hiba jelentése a következő szöveg lép: