Hogyan lehet fogyni gyorsan megszünteti a káros termékek

Mi betegségek segíti a gyümölcslé a nyers burgonyából

8 termékeket, amelyek veszélyesek enni reggelire

Mely élelmiszerek megakadályozzák fogyni

1. Joghurt adalékokkal. Itt ő volt az első sztereotípia, hogy a joghurt - a diétás termékek, amelyek segítenek abban, hogy ez a szám vissza a normális. Csakúgy, tényleg? Ha enni cukros joghurt rendszeresen, a kérdésre, hogy „hogyan kell gyorsan fogyni?” Egy nagyon hosszú ideig nem szűnik meg gerjeszti. Joghurt adalékokkal nagy százalékban tartalmaznak a cukor és a sok káros tartósítószereket (legalább egyszer olvasni egy kompozíció). A legnagyobb hiba, hogy a fogyókúrázók - cukros joghurt, mint a táplálékot. Válassza természetes sima joghurtot. Lehetőség van hozzá gyümölcs - és tökéletes uzsonna kész. A legfontosabb dolog - az egészségügyi és anélkül, hogy károsítaná a szám.

2. A lé a csomagot. Újabb hiba a megfelelő táplálkozás. Természetesen mi használjuk, hogy a gyümölcslevek - a vitaminok, hogy jól működik a testünk. Van egy dolog, de ez egy természetes gyümölcslé - friss, tartósítószer nélkül és a cukrot. Lé a csomag pontosan bemegy egy mínusz ha feltesz magának a kérdést: „hogyan lehet gyorsan fogyni?”. Ismét hatalmas mennyiségű cukrot, ami könnyen emészthető, okozhat a cukorbetegség. Szintén rendszeres fogyasztása lé a csomag vezethet bőrproblémák. Ezért a megvásárolt gyümölcslevek csak nem lesz a legjobb módja annak, hogy lefogy.

3. gyümölcs szezonon. Persze, senki sem vitatja, hogy a gyümölcs - egy nagyon egészséges étel, de az alapvető szabály a használatuk - enni szezonban. Ez azt jelenti, hogy eszünk eper nyáron, amikor eladta minden utcasarkon. Erre való tekintettel, és a szilva, sárgabarack, különféle bogyók, stb Amikor a szezon gyümölcs, ez hoz nekünk a legnagyobb hasznot, és minden, ami kapható, ha a szezon halad - szilárd nitrátok. Gyümölcs szezonon, biztosan nem segít a kérdést: „hogyan lehet gyorsan fogyni?”. hanem éppen ellenkezőleg. Az ilyen gyümölcs vezethet anyagcserezavarok és bélproblémák, így a legjobb, hogy játszani biztonságos.

4. A fehér rizs. Szoktunk használni rizs diéta, mint a rendszeres vágott, szinte naponta, de nem is tudom, hogy hogyan befolyásolja a forma. A fehér rizs - ez a szám az ugyanaz, mint a fehér kenyér, és akkor valószínűleg nem gyakran lehetővé teszi magát, hogy enni az egész kenyér, itt a motiváció. Fehér rizs nem nagyon hasznos a belek, mivel úgy vélik, elég nehéz. Ezért, rizsfogyasztás vezet lassabb anyagcsere és fogyás folyamat leáll. Ha fel magának a kérdést: „hogyan lehet gyorsan fogyni?”. cserélje fehér rizs barna és enni egészségre.

5. Édes. Persze, mindenki tudja, de szeretném emlékeztetni még egyszer: kedves nő, ha folyamatosan eszik sütemények és édességek, súlygyarapodás nem fog menni magától. Ezért teljesen kizárja cukrot a diéta - a tea, kávé, diétás sütés és étcsokoládé. Mentesség az édes - az egyik leghatékonyabb módja, hogy lefogy.

6. kávé tejjel. Ha azt szeretnénk, hogy lefogy gyorsan. emlékszik: kávé tejjel - az extra kalóriát. Szeretne koffein - a kávé segítsen nélkül tejjel és cukorral. És a rekordot, ha mi tej nélkül, ne igyon cappuccino és latte, és az Egyesült Államok a tejjel.

Hagyja semmi akadályozza meg a fogyás gyorsan. Nézd meg a diéta, meg a buktatókat, és vékony és gyönyörű!

hogyan lefogy gyorsan. Hogyan lehet fogyni gyorsan. milyen ételek megakadályozzák fogyni