Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a térd felett

A formáció zsírlerakódás a térd felett - egy valós probléma sok nő. Természetesen a lányok nem akarnak lemondani a divatos ruhák. De látványos szoknyák, rövid ruhák és rövidnadrág nem állnak rendelkezésre, ha a láb néz ki rosszul, csúnya alakot! Miért vannak kialakítva, ezek a kellemetlen „táskák” a térd felett, hogyan kell kezelni őket? Először is fontos, hogy elkezdi a megelőző intézkedéseket. Hasznos mérsékelt diétát, feltétlenül szükséges, hogy maguk határozzák meg a szükséges minimális fizikai aktivitás szükséges és speciális gyakorlatok, hogy fenntartsák a láb jó állapotban.

Nagy ha tudja, hogy megtudja, pontosan mi volt az oka a kialakulásának a zsír a térd felett. Elképzelhető, hogy lesz fogyni, rendesen enni, vagy van egy ülő munka. Elég rossz mozogni zsír gyorsan kezd el kell halasztani a lábát, ha enni a sok zsírt, lisztet, édes. És néha a térd felett nem zsírlerakódás és a duzzanatokat. Víz gyűlik össze a leggyakrabban a helytelen kezelés. Célszerű, hogy ne igyon lefekvés előtt, enni legalább három órával lefekvés előtt. Meg kell tanulni, hogyan kell eltávolítani a zsírt a térd felett, hogy rögzítse az eredményt? Emlékezz minden titkát szép lábak, test pakolások receptek és a testmozgás, hogy az étkezés kiegyensúlyozott. Ezután a zsír a térd felett eltűnik, a láb jól néz ki!

Funkciók menüben. Megszabadulni a zsír a térd felett
Emlékezz még néhány árnyalatok a diéta ne provokálja az újabb zsírlerakódás a térd felett.

1. Kevesebb só. Próbálja kevesebb sót ételeket. Hozzáadása só, megőrizzük a víz, zsírok a szervezetben. Persze, hogy feladja só teljesen szintén nem szükséges, de szükséges, hogy korlátozzák a használatát.
   Funkciók menü fogyás a térde
2. Kevesebb zsírt. Meg kell enni kevesebb zsírt. Ne feledje, hogy még egy finom sült bőrt a „diéta” csirke képes kiváltani a zsír tárolására. Ez finom, de egészségtelen.
   
3. Az étel éjjel. Ha szüksége van egy snack lefekvés előtt, válasszon alacsony zsírtartalmú natúr joghurt, natúr joghurt. Meg kell tölteni, de a kövér a térd felett nem képződik.
   
4. Zöldség. Nos, ha többet eszik zöldséget. Meg kell párolni, nyersen fogyasztanak. Szükséged lesz sárgarépa, káposzta, paradicsom, uborka.
   
5. Bogyók. Tartalmazza a menüben, egres, áfonya. Ők is segítenek megbirkózni a zsír a térd felett.
   

Kibír egy adott diéta, próbáld meg nem eszik éjjel, és nem provokálni a zsír lerakódását. pakolások
Kiválóan küzd zsír a térd felett hatékony csomagolásban. Megjegyzés: ha elkészült csomagolás, a legjobb járni. Így a zsír a térd gyorsabban fog menni gyorsan lebontják.

• Algák. A szakboltokban megtalálja speciális készítmények alga könnyen. Ők tervezték a test pakolások otthon. Először is ki kell, hogy alaposan mossa a lábát, a gőz, és aztán a problémás területeken a térdek alga készítmény. Pontosan és elég szorosan csomagolja a lábak fóliát, felülről lezárja térdre ruhával. Séta az ilyen borogatást 30-40 percig.
  
• Káposzta. Vegyünk egy egyszerű káposzta és apróra vágjuk, és akkor töltse ki zsírtartalmú joghurt. Ha fürödni, gőz a lábak, akkor lehet alkalmazni, a kapott maszkot testzsír a térd felett. Problémás területek kell dobni a filmet, és hagyjuk 50 percig.
  
• Honey. Nagyon hatékony méz pakolás. Meg kell, hogy néhány evőkanál mézet, adjunk hozzá egy kocka vajat is. A keveréket hozott a duzzanat a térd és csomagolja a teret film. Ezután csavarja az anyagot a lába, továbbá javítani. Ezzel a csomagolást, nem tud járni. Csak feküdjön le 30 percig.
  
• Kék agyag. Clay jobb megvenni a gyógyszertár. Meg kell hígítani az utasítások szerint, majd tegye szerkezete a problémás területeken. Először meg kell, hogy lezárja fólialábbal, akkor meg kell, hogy a tekercs a kendő. Ez az eljárás igen hatékony.
  

Alternatív különböző maszkok pakolások, elvégzi az eljárást minden nap.

Gyakorlatok leküzdésére zsír a térd
Kezdjük azzal, hogy emlékezzünk az axiómának bármely megszabadulni a zsírszövet - nem mennek helyben, és égett lassan a szervezetben. Bizonyára, ha aggódnak a zsír a térd felett, akkor már a másik problémás területeket. Ezért az alapítvány gyakorolni kell az energia-intenzív aerob testmozgás: futás, gyaloglás, úszás, kerékpározás, síelés vagy a görkorcsolya, a tánc.