Hogyan lehet a legjobban túlélni a telet

A világ a jó néhány embert, akik jól tűrik a legsötétebb és leghidegebb időben az év. Ha a vágy minden kiszorul, semmit nem akar, és szeretnék egy dolog - alvás, az alvás és az alvás újra, akkor itt az ideje, hogy magát a kezét, és elkezdi aktív életet. És mi fog mesélni öt feltétel, hogy hogyan éli túl sértetlenül.

Az első és legfontosabb feltétel - ez egy álom volt.

Ha általában aludni 6:00, hogy ez egy szabály, hogy aludni 8. Most télen jelentősen csökken a nappali órákban, és a test érzékeli ezt, mint egy jel a hibernáció. Akkor, persze, ő aktívan ellenállnak, aláássa az immunrendszert, és vándorol félálomban napi 18 órát, de jobb nézni 16. Ennek eredményeképpen, akkor jobban érzi magát, és van ideje, hogy alapvetően más.

A második feltétel - szex.

Ha felébredsz reggel vált a probléma, a megoldás jobb, egyszerűen nem találni. Nem csak akkor ébred fel a 100 százalékos, így egyre több és kap egy nagy díjat az elevenség és a jó hangulat.

A harmadik feltétel - a napot.

Ennek hiányában a megközelítés és a mesterséges, azaz egy szolárium. Végtére is, a nap - egy csodálatos antidepresszáns. Ez segít felébredni reggel és este, hogy mosolyog. Szintén nem lesz olyan észrevehető piros és kék orral, és kapsz az emberi színt. De nem szabad elfelejteni, hogy minden jó mértékkel, így 5-8 perc a szoláriumban elég lesz. Ezen túlmenően, anélkül, hogy a nap nem emészthető, sok vitamint, és a tavaszi, akkor kap egy teljes beriberi.

A negyedik feltétel - sport.

Télen van egy hatalmas különféle lehetőségeket szabadtéri tevékenységekhez. Hogy vegyenek részt az összes ilyen lehet jó társaság, és lehet egyedül szeretteivel.

Ez a legjobb módja annak, hogy megszabaduljunk a szervezet a toxinok, amelyek abból a tél rossz, mert a test alszik. Ezen túlmenően, ez egy jó módja annak, hogy érzem magam, mint egy ember, él és boldog, és egészséges választás eltölteni egy estét együtt.